Gulrót mangó smoothie

Blandið innihaldsefnunum í blöndunartæki. Matur ávaxtar og grænmetis skal verða einsleit. Í hnotskurn innihaldsefni:

• gulrót safa - 1/2 bolli
• Mango - 1/4 Cups (frystar stykki)
• ís - 1/4 bollar (teningur)

Leiðbeiningar

Blandið innihaldsefnunum í blöndunartæki. Matur ávaxtar og grænmetis skal verða einsleit. Haltu strax í háu gleri og þjóna því að borðið. Í einni þjónustu gulrætur og mangó smoothies: 52 hitaeiningar; 1 g af próteinum, 0 g af fitu, 13 g af kolvetnum; 1 g af trefjum. Á heilsu og skemmtilega matarlyst!

Þjónanir: 2