Drekka vítamín úr jarðarber og mangó

1. Gæta skal eftir því - ef þú notar aðeins ferskan ávexti og ber, þá er vatn betra. Innihaldsefni:

• jarðarber - 1 gler
• elskan - 3 hlutir. skeiðar
• vatn - 1/2 bolli
• mangó - 1 gler
• mjólk - 1/2 bolli

Leiðbeiningar

1. Borgaðu eftirtekt - ef þú notar aðeins ferskan ávexti og ber, þá er betra að frysta vatn til að gefa hanastélinni réttan hita. 2. Ferskur jarðarber til að raða út og þvo, hrista af hráefni, skera of stóran ber í hálft. Frosnar berir þurfa ekki að þíða. 3. Skrælðu ferskt mangó úr hýði og beinum og skera í handahófi stykki. Frosinn mangó þarf ekki að þína. 4. Blandaðu jarðarberjum, vatni og hunangi (2 msk) í blandara þar til berjamassinn er alveg einsleitt. Setjið innihaldið í sérstakan skál. 5. Blandaðu mangó, mjólk og hunangi (1 skeið) í blandara þar til ávöxturinn er alveg einsleit. Setjið innihaldið í sérstakan skál. 6. Setjið rauða og gula hluti í miklum gagnsæjum gleri. Skreytt drykkinn með heilum berjum jarðarber og sneið af mangó og þjónað.

Þjónanir: 2