Fyrst af öllu, þessi tækni krefst myndunar sumra sálfræðilegra viðhorfa hjá mönnum. Meðvitað viðhorf við verklagsreglu og raunverulegan áhuga á að ná heilsufarsáhrifum mun hjálpa til við að flytja nokkrar ekki mjög skemmtilega tilfinningar sem munu koma upp á upphafsstigi að venjast því að ganga í snjóbólum. Jákvætt sálfræðilegt viðhorf við framkvæmd þessa tækni er mikilvægt næstum því sama og lífeðlisfræðilegt ástand lífverunnar hertu manneskju.
Aðferðin við gangandi berfætt ætti að vera kerfisbundið og án langvarandi hlé um veturinn. Þörfin fyrir stöðuga útsetningu fyrir kuldi við herða á þennan hátt er vegna lífeðlisfræðilegra þátta. Í tengslum við vísindarannsóknir hefur verið sýnt fram á að mannslíkaminn venjast áhrifum kuldans miklu hraðar með daglegu gengi í snjónum í fimm mínútur en með eins dags tíma en í tíu mínútur. Ef slíkar heilsuaðgerðir eru rofin um stund, getur það sem aflað er gegn kulda verið glatað alveg. Komi í ljós að gangandi berfættur í snjónum vegna fjölda hlutlægra ástæðna er með valdi truflað í ákveðinn tíma, er nauðsynlegt að halda áfram þessum herðaaðgerðum smám saman, byrjað með léttar verklagsreglur og endar með árangursríkari.
Á upphafsstigi herða með hjálp snjókoma við upphaf vetrar tímabilsins ætti maður ekki að reyna strax að ganga berfættur á snjóþekju. Fyrsti fundur slíks herðunarstaðar ætti að vera fyrir löngu undirbúningsvinnu. Til viðbótar við almennar styrkingar- og herðaaðgerðir (dousing með köldu vatni, andstæðar sturtur, sundur í opnum geymum á öllu sumartímabilinu) er nauðsynlegt að framkvæma æfingar þar sem kuldi er náð á fótum. Þetta er hægt að ná með hjálp daglegs dousing á fótum með köldu vatni og á sumrin er æskilegt að ganga berfætt oftar (til dæmis í dacha eða þegar úti er úti í náttúrunni).
Gangandi berfættur á köldum snjó hefur sterka örvandi áhrif á taugakerfi manna. Þess vegna ætti gengur á snjóþekju ekki að vera of langur í tíma. Fyrir þetta herðunarferli er þrjú til fimm mínútur á dag nægjanleg. Það ætti einnig að taka tillit til stöðu snjósins. Það er best að ganga berfættur á fersku, bara fallin snjó, eða á bráðnu snjóþekju. Það er óæskilegt að ganga berfættur undir mjög alvarlegum frostum eða frystum frostum, eins og í þessum tilvikum er það mjög auðvelt að slá húðina af fótunum með litlum skarpum ís. Strax fyrir aðgerðina, er nauðsynlegt að hita upp með öflugum æfingum, þar til tilfinningin um hlýju í líkamanum birtist. Eftir að hafa gengið berfætt á ferskt fallið snjó, er ráðlegt að nudda fæturna og framkvæma kálfsvöðva nudd til að koma í veg fyrir útbrot flæðis frá áhrifum kulda.
Engar sérstakar frábendingar eru fyrir notkun þessa aðferð við herða. Hins vegar, með sterka útsetningu fyrir kvef, skal gæta varúðar við undirbúningsfasa. Beinlínis að málsmeðferðinni til að ganga í snjó getur þú haldið áfram aðeins eftir fullt traust að líkaminn hafi nægilega aðlagað áhrif kuldans þegar þú gerir æfingar á dousing með köldu vatni.