Jafnvel í fornu þjóðartækinu segir: "Taugaveiklun getur dregið í mörg ár með litlum truflunum og endað illa." Til að koma í veg fyrir að þetta gerist skaltu snúa sér til læknisfræði. Heilandi jurtir, sem vinna náttúrulega og varlega, munu leiða til léttir, róa, létta spennu, dreifa draumi. Sérstaklega metin eru jákvæðar eiginleikar valeríns og sítrónu smyrsl, vegna þess að þetta eru bestu náttúrulegu róandi lyfin.
Valeriana (Valeriana officinalis) á latínu þýðir "líða vel, vera full af styrk og heilsu." Forn læknar Dioscorides og Pliny öldungur viðurkenna það sem leið til að stjórna hugsunum, styrkja heilann. Um valerian var sagt að það beri frið og náð, samkomulag og rólegu hugsun. Samkvæmt goðsögninni, í Rússlandi, var þetta kraftaverk planta uppgötvað af St Panteleimon lækninum.
Meðal plöntur er þetta besta róandi lyfið. Það hefur sterkasta róandi áhrif (hægt að létta kvíða, útrýma krampum í hjartaskipum, skipum í meltingarvegi og gallvegi). Verkun hennar stafar af sérstökum efnum - valeportriates og sesquiterpenoids. Þeir hafa eina mikilvæga eign - þau þola ekki hátt hitastig. Þegar hitað er, eru þessi efni auðveldlega eytt, þannig að elda innrennsli af valeríni framleitt á kulda hátt.
Hér er einfalt uppskrift að innrennsli. Mældu matskeið af hráefnum, helltu glasi af soðnu vatni við stofuhita, segðu dag, þá álag. Lyfið er tilbúið.
Taktu valerian fylgir þeim sem eru auðveldlega vökvaðir og þurfa að taka róandi lyf. Einnig er það drukkið af þeim sem geta ekki borið efnafræðilega af læknisfræðilegum ástæðum og geta aðeins tekið náttúruleg úrræði. Dreifðu innrennsli af valeríu allan sólarhringinn, sem þarf fjölda sinnum. Það er gott að taka það að nóttu til þeirra sem þjást af svefnleysi eða áður en mikilvægt og spennandi viðburður. Ekki er hægt að ofmeta gagnlegar eiginleika valeríns. Það slakar frábærlega út, en ekki minnkar styrk athygli. Þetta er mjög mikilvægt fyrir þá sem eru stöðugt á bak við hjólið. Við the vegur, okkar grand-ömmur alltaf haft flösku með vein af valerian.
Feel að þú stóð upp á morgnana "á röngum fæti" drekkur 1/2 bolli af veig með volley- og "brynja" frá utanaðkomandi áhrifum er tryggt. Drekkaðu hvíldina á daginn. Ef morguninn er "létt", nóg af sopa. Restin gæta ef þú færð uppnám í vinnunni eða heima. Um kvöldið (u.þ.b. 30 mínútur áður en þú ferð að sofa) skaltu drekka 1/2 bolla af innrennsli í valeríum eða þynna í sama magni af vatni teskeið af áfengivekinu sem selt er í apótekinu. Þú getur jafnvel bara sniff það - nóg 3-4 djúpt andann til að ná árangri. Þú verður að vera með sætt draum, eins og barn. Þú getur tekið valerian námskeið - í 1-3 mánuði. En ekki minna en viku, annars er ekki hægt að ná fram varanlegum árangri.
Melissa oficinalls er einnig frábær leið til róandi. Þetta planta hefur ekki aðeins frábæra ilm, það bragðast líka gott. Ekki fyrir neitt í fólki, það er þekkt sem sítrónu, hunang, bí gras eða matovnik. Þrátt fyrir gríðarlega eiginleika sítrónu smyrsl, fékk hún opinbera viðurkenningu í læknisfræði aðeins nýlega. En það er áreiðanlega vitað að það var dáið af fornu Rómverjum. Blöðin hennar og stilkar innihalda ilmkjarnaolíur, innihalda mikið af C-vítamín, karótín, slím, bitur, plastefni, tannín. Það er einnig fjöldi lífrænna sýra - olíuolía, kaffi, ursolic. Þetta er allt sem gerir lækningu og afköst melissa.
Te til heilsu!
Með taugaveiklun og svefnleysi virkar melissa te frábært. Eldaðu það einfaldlega: 3 teskeiðar af laufum, sem fyrst verða fínt hakkað, hellti glasi af sjóðandi vatni. Bolli eða pottur er þakinn loki, þá skal leyfa að standa í 5 mínútur. Mikilvægt! Ekki gleyma að hrista dropana sem safnast á það, aftur í teið. Þetta trúarlega er ekki vanmetið djúpt merkingu. Fyrst af öllu eru ilmkjarnaolíur nauðsynlegar fyrir róandi og krampalyfandi aðgerðir. Á bruggun eru þau fyrst dregin út og ef það væri ekki fyrir lokið myndu þeir einfaldlega gufa upp.
Ef þú ert með meltingarröskun á bak við streitu getur 2-3 bollar af melissa te á dag auðveldlega létta sársauka, þroti, þyngsli, krampar. Einnig, sítrónu smyrsl mun auka matarlyst.
Til að fjarlægja ótta og kvíða fyrir prófið eða árangur er nóg að drekka bolla af melissa te 30 mínútum fyrir svefn.
Valerian og sítrónu smyrsl - þú getur sameinað!
Þú getur fullkomlega gert blöndu af melissa laufum og bætir við öðrum náttúrulegum róandi lyfjum. Þetta mun aðeins auka gagnlegar eiginleika þeirra og gefa teinn skemmtilega sítrónu bragð. Sérstaklega gagnlegt er samsetningin (í jöfnum hlutum) með valerianrót eða "þunglyndislyf" - Jóhannesarjurt.
Róandi böð
Óvæntar eignir hafa svefnpilla og róandi böð með melissa. Þeir ættu að taka 2-3 sinnum í viku í 15 mínútur, en ekki fyrr en nokkrar klukkustundir eftir kvöldmat.
500 g af sítrónu smyrsli lauk er hellt með 2 lítra af sjóðandi vatni og það er krafist í 15 mínútur, sem nær allt með þéttum loki. Þá var innrennslið hellt í bað með vatni 38 0 C.
Og til að vera í góðu formi eftir þreytandi bílferð, flugferð, hvenær sem er sem þú getur lúxus í baði með innrennsli af sítrónu smyrsli (vatnshiti - ekki hærra en 30 ° C). Hún mun fjarlægja vegþreyta. Eftir 10-15 mínútur verður þú í fullkominni röð.
Nálægt höfuðið á rúminu
Í orði er það miklu þægilegra að setja pokann - örlítið kodda fyllt með þurrum laufum af sítrónu smyrsli. Þú munt ekki einu sinni hafa tíma til að blikka auga, þegar þú sofnar í sterkri og rólegu svefn. Og morguninn verður góður og glaður.