Snyrtivörur eru ekki eina leiðin til falleg og heilbrigð húð. Mikið veltur á hvað og hvernig við borðum.
Hér er listi yfir 5 vörur, mest ríkur í efnum sem eru gagnlegar fyrir húðina. Þeir geta borðað eða notað til að gera ýmis heimili grímur og krem. Réttlátur vera varkár: Taktu eftirlitspróf áður en þú notar eitthvað af uppskriftunum sem taldar eru upp hér að neðan. Dreifðu smá heimakrem á litlu svæði í húðinni og bíðið í 24 klukkustundir: Kannski mun lyfið valda ofnæmisviðbrögðum og þú verður að gefa það upp.
1. Jarðarber
Handfylli jarðarber inniheldur meira C-vítamín en í appelsínugult eða greipaldin. Og samkvæmt rannsóknum bandarískra lækna, þetta vítamín er mjög gagnlegt fyrir húðina, vegna þess að það baráttu við sindurefna sem valda öldrun. Að lokum kemur í veg fyrir útlit hrukkana og hægir á því að þynna og þorna húðina.
Hvað á að gera við það? Fyrst af öllu, það er meira. Í öðru lagi, gerðu grímu fyrir þessa uppskrift: Blandaðu bolli af ferskum eða frystum jarðarberjum (hindberjum og bláberjum einnig hentar), bolli af vanillu jógúrt og hálfri lítra af hunangi (hunang rakar húðina fullkomlega). Fituðu andlitið mikið og bíðið í kringum 8 mínútur og skolaðu síðan djarflega af. Þú getur framkvæmt málsmeðferð einu sinni í viku.
2. Olive oil
Olía hefur ekki aðeins andoxunarefni, heldur einnig bólgueyðandi eiginleika. Jafnvel fornu Rómverjar nudda ólífuolía inn í húðina til að gera það mýkri og sléttari. Þú getur fylgst með fordæmi þeirra eða neytt olíu inni.
Hvað á að gera við það? Bættu ólífuolíu við salöt, notið til að elda eða elda makkarónur og kornvörur - þetta mun hjálpa húðinni að berjast gegn aldurstengdum skaða. Til að gera áhrifin enn sterkari, borðuðu í kvöldmatinn brauð beint inn í olíuna. Ekki vera hræddur - auka sentimetrar í kringum mittið mun ekki bæta við því.
Hentugur og utanaðkomandi notkun: Olía ætti að vera nuddað, til dæmis í olnboga, þar sem húðin rennur út og verður þurr og wrinkled á unga aldri. Eða nota sem rakakrem fyrir varirnar. Til að fjarlægja farða er það mögulegt með ólífuolíu: eins og heilbrigður eins og önnur fita, mun það fullkomlega takast á við þetta verkefni og á sama tíma mun veita örugga fæðu í húðinni.
3. Grænt te
Annar vara, ríkur í andoxunarefnum. Þar að auki hafa sameiginlegar rannsóknir á tveimur American háskólum lyfsins sýnt að regluleg neysla grænt te getur dregið úr hættu á húðkrabbameini.
Hvað á að gera við það? Drekka 3-4 bolla á dag, bæta við safa eða kvoða af sítrónu - þetta mun tvöfalda jákvæð áhrif.
Eða nota sem lækning fyrir töskur undir augum. Uppskriftin er einföld: um morguninn tökum við tvo tepoka, taktu þá úr vatninu og setjið þau í kæli. Kældir töskur eru sóttar í augun í 10-15 mínútur. Grænt klukkustund inniheldur efnið tannín sem þenur húðina og þar með að fjarlægja bólgu í augnlokum og pokum undir augum.
4. Grasker
Orange litur graskerinn gefur litarefni sem eru í því - karótínóðum. Að auki geta þau dregið úr áhrifum sindurefna í líkamanum og bjargað húðinni úr hrukkum. Grasker er einnig ríkur í vítamínum C, E og A og öflug ensím sem stuðla að hreinsun húðarinnar.
Hvað á að gera við það? Það eru - í formi grasker hafragrautur, til dæmis. Eða smyrtu á andlitið 200 g af hráu grasker blandað með 4 msk. skeið af lítilli feitur jógúrt og 4 msk. skeiðar af hunangi. Fyrirfram mala allt í blöndunartæki, blandið og láttu í andliti í 10 mínútur. Einu sinni í viku mun það vera nóg til að raka og slétta húðina.
5. Granatepli
Granateplan er ríkasta með sömu andoxunarefnum. Rannsóknir sýna að í granatepli safa þessara efna, jafnvel meira en í lofuðu grænu tei.
Hvað á að gera við það? Það er eins mikið og mögulegt er, svo lengi sem granatepli er hægt að kaupa á matvöruverslunum og í verslunum.
Eða eldið hér svo kjarr til að fjarlægja dauða húðfrumur: Skerið úr granatepli þykkum skræl, brjóttu ávöxtinn í tvennt og setjið hálf í bolla af vatni í 5-10 mínútur. Þá aðskilja við korn frá hvítum skel, blandaðu þeim með bolla af hrár haframflögur, 2 msk. skeiðar af hunangi og 2 msk. skeiðar af kjölkum (undanrennuðum rjómi). Blandið öllu vel í blöndunartæki og beittu á andlitið í 2-3 mínútur. Við þvo burt. Til meðferðar á grófari húðflötum (olnboga, til dæmis) þegar í fullunnu blönduinni er bætt við 3 fjórðu af bolla af sykri.