Þetta mataræði var þróað sérstaklega til að léttast á skömmum tíma. Egg-hunang mataræði er aðeins ætlað til hratt þyngdartap, það getur ekki létt í langan tíma. Áður en þú ferð á þetta mataræði þarftu að ganga úr skugga um að eggin og hunangið valdi ekki ofnæmisviðbrögðum.
Í þessu mataræði eru tvö líffræðilega virk og mjög gagnleg matvæli sameinaðir. Egg fyrir konur er sérstaklega gagnlegt vegna þess að þau innihalda dýrafita. Þær mataræði sem innihalda þessi efni brjóta ekki í bága við hormóna bakgrunn kvenkyns líkamans. Að auki er þetta egg ríkur í próteini, sem á mataræði er svo mikilvægt fyrir varðveislu vöðvamassa og góðs umbrots.
Honey er einfalt kolvetni, sem er vel melt, berjast gegn veikleika, svima og höfuðverk - allt í sambandi við lágkalsíun mataræði. Að auki er hunang mjög fjölvítamín, og það styður einnig fullkomlega ónæmiskerfið. Þess vegna er slíkt mataræði bara rétt fyrir þig að tapa nokkrum kílóum eftir fríið.
Lengd fæðunnar aðeins þrjá daga, fyrir þennan tíma getur þú tapað um þrjár kíló.
Valmynd # 1
Fyrsta daginn
Breakfast: hálft skeið af hunangi slá í blender eða blöndunartæki með tveimur eggjum, te og sneið af sítrónu.
Hádegismatur: 90 grömm af lágtfitu kotasæla eða osti, te eða vatn með hunangi.
Kvöldverður: grænmetisúða (1 glas), kex, sítrusávöxtur.
Hinn annar dagur
Breakfast: hálft skeið af hunangi slá í blender eða blöndunartæki með tveimur eggjum, te og sneið af sítrónu.
Hádegismatur: Rauður egg, 100 grömm af fitulaus kotasæla, te með hunangi.
Kvöldverður: 150 grömm af soðnu kjúklingabringu eða fiski, grænmetis salati (100 g), grænt te með sítrónu.
Þriðja daginn
Breakfast: hálft skeið af hunangi slá í blender eða blöndunartæki með tveimur eggjum, epli, te og sneið af sítrónu.
Hádegismatur: 50 grömm af fituríku osti og kotasælu, sneið af rúgbrauði, grænt salat með sítrónusafa.
Kvöldverður: 300 grömm af soðnu eða stewed grænmeti án olíu, 1 egg (hrár eða soðið), te með hunangi.
Valmynd nr. 2
Það er líka einfölduð útgáfa af mataræði eggjakjötsins. Mikilvægasta - fyrir hvert máltíð þarftu að drekka bolla af heitu grænu tei með tveimur skeiðar af hunangi. Þetta mataræði þarf einnig að sitja í þrjá daga. Að auki, á hverjum degi sem þú þarft að borða að minnsta kosti hálf sítrónu. Ef þú borðar sítrónu getur þú ekki fengið, þá reyndu að kreista safa úr því. Þetta súrt, samkvæmt mataræði, stuðlar að skilvirkari þyngdartapi.
Með hjálp honey-egg mataræði, getur þú auðveldlega afferma á mikilvægum degi. Mundu að þú þarft að standa við mataræði í meira en þrjá daga, annars gætu verið heilsufarsvandamál.
Annað valmyndin væri meira sparandi ef þú forðast hrár egg, vegna þess að þau innihalda sýkla af salmonellu.
Það er best að sitja á þessu mataræði um helgina, en ekki æfa á mataræði eggjans. Þú getur einfaldlega æft jóga, sem og gengur í fersku lofti.
Ef þú vilt ná árangursríkri niðurstöðu, þá getur þú farið í gufubað og nudd. En mundu að þetta er aðeins hægt að gera hjá heilbrigðum fólki. Og áður en þú setur á þetta mataræði skaltu ráðfæra þig við lækni.
Kosturinn við mataræði eggjarans er að þú getur léttast án mikillar hungurs. Mataræði er hannað þannig að þú hafir ekki tilfinningu hungurs, svo það ætti ekki að vera nein bilun. Einnig mun líkaminn fá allar nauðsynlegar vítamín, kolvetni, fitu og prótein.
Mundu að þú getur staðist þetta mataræði ekki meira en tvisvar á ári.