Borða á kvöldin og ekki fá feitur!

Eitt af meginreglum um að missa þyngd er að neita að borða nokkrar klukkustundir fyrir svefn. Hins vegar er mjög erfitt að fylgjast með því. Kannski eina flokkurinn kvenna sem hefur efni á því - húsmæður. Eftir allt saman, þeir hafa nóg af tíma til að elda kvöldmat í tíma og borða það.

Hvað eru þeir sem þekkja sátt og bardagamenn fyrir bestu þyngd sem eru í vinnunni og heima til kl. 20:00 og síðar? Ekki gefast upp kvöldmat! Þetta spilla aðeins heilsunni þinni og leyfir þér ekki að léttast. Næringarfræðingar mæla með rétt til að koma á fæði. Valmyndin ætti að innihalda að minnsta kosti 5 máltíðir, en nýjasta ætti að vera eigi síðar en 2 klukkustundum fyrir svefn. Hins vegar ætti kvöldmat að vera:

• lágfita
• ljós;
• lág-kaloría.

Hvernig á að fylgjast með meginreglum réttrar næringar og ekki keyra þig inn í ströng mataræði?

Mataræði blöndur fyrir vel hlutfall

Þökk sé sérstökum náttúrulegum matarvörum er hægt að pampera þig á hverju kvöldi með nýjum diskum án ótta við myndina og heilsuna. Frábær lausn er notkun matarblöndur "FitParad". Meginhluti blöndunnar er unnin úr sérstökum heilhveiti, sem er framleidd úr vistfræðilegu hreinum korni sem er safnað á sviði Altaí Territory. Einstök eiginleiki blöndunnar er sú að þau eru búin til með nýstárlegri tækni af einum mala. Þessi framleiðsluaðferð felur ekki í sér sigtun og gerir kleift að varðveita allt gildi og notkun aleurónlagsins, fóstrið og kornskel.

"FitParad" bendir á notkun hveitis frá:

• Chia fræ;
• hör;
• fræ af plantain;
• grænt bókhveiti;
• hrísgrjón;
• bygg.

Sérstaklega unnin með sérstökum tækni mun blandan vera mjög þægileg til að búa til léttan og gagnlegan kvöldmat. Af þeim er hægt að undirbúa dýrindis ís, sem er leyft að borða jafnvel með Ducane mataræði, sem og aircake, casseroles, osti kökur, heimabakað heimabakað brauð, deigið fyrir pizzu með kli. Línan af sérstökum blöndum úr "FitParad" inniheldur einnig undirbúning fyrir súkkulaðikökur, brauð, pönnukökur og aðrar bakaðar vörur með kli.

Bioorganic sykur staðgengill

Streita, stöðug streita, læti, eilíft þörf á að fara einhvers staðar, mikið vinnuálag á vinnustöðum - allt þetta leiðir til þess að um kvöldið er manneskjan alveg þreytt og þreyttur. Til að endurheimta styrk og skila orku, er það oft nóg að drekka sætt te. Hins vegar er ekki óalgengt að mataræði sé að eyða öllum áformum: sykurinn er undir ströngu banni. Njóttu kvölds bragðgóður sængur drykkja án þess að skaða myndina og heilsufarinn. Í þessu skyni eru sykurstaðir "FitParad", búnar til í samræmi við nýja tækni, fullkomlega til þess fallinn. Bioorganic sykur er langt frá því sem oft er kallað hvítur dauði. Nútíma sykursýki er algerlega öruggt meðan á mataræði stendur og veldur ekki aukningu á líkamsþyngd.

Í staðinn fyrir sykur frá "FitParad" er ekki aðeins hentugur fyrir þá sem ákváðu að léttast. Notaðu nýja kynslóð af sykursýru fyrir fólk sem hefur fengið heilablóðfall, hjartsláttartruflanir, hjartaáfall, háþrýsting og aðrar sjúkdómar þar sem mælt er með að takmarka fjölda sælgæma sem notuð eru. Bioorganic sykur gerir þér kleift að draga úr streitu sem á sér stað í því að missa þyngd. Það passar fullkomlega íbúa stórra borga, daglega frammi fyrir hégómi, hávaða, mannfjöldi. Fyrir þá, sætleikur verður smá huggun og lækning fyrir streitu. Og þetta er ekki skaðlegt sykur, sem hefur mikið af aukaverkunum, en nútíma samsetning sem leiðir ekki til umfram kíló.

Pastilla án sykurs - Sætt til staðar í mataræði

Pastilla án sykurs - þetta er annar frábær lausn fyrir kvöldsmat. Ef fullt kvöldmat var á réttum tíma, og áður en þú ferð að sofa vilt þú virkilega eitthvað ljúffengt, það er erfitt að neita þér. Eftir allt saman, það er ekki langt að bilun, þegar eitthvað getur farið að spila, byrjar með súkkulaði bars og endar með cutlets og steiktum kartöflum.

Til að fullnægja hungri og á sama tíma láta undan sætinu er mögulegt með hjálp óvenjulegs pastilla úr "FitParad". Einstakt eiginleiki þessa vöru er:

• án sykurs í samsetningu;
• núll fituinnihald;
• náttúrulega grundvöll.

Þú getur notað óvenjulega pastill á hvaða stigi Ducane mataræði. Í 100 grömm af sætleik inniheldur 75,3 kkal, sem gerir þér kleift að njóta dýrindis bragðs, án þess að hugsa um heilsutjóni og hraða söfnun ofþyngdar.

Matarblöndur fyrir bakstur

Það eru kvöldin að kvöldi og fæ ekki fitu og blandar fyrir bakstur. Samsetning þeirra er vandlega útfærð af næringarfræðingum. Notaðar innihaldsefni eru sameinuð þannig að meðhöndlunin sé mataræði. Þess vegna getur það verið í mataræði með lækkun á þyngd. Félagið "FitParad" býður upp á nokkrar afbrigði af vörunni á þessu sniði:

• "Súkkulaði";
• "Kaffi";
• "Vanillu";
• "Kókos";
• Jarðarber.

Hver af afbrigðunum af blöndunni er lögð áhersla á hraða undirbúning meringue köku með ákveðnum smekk. The tilbúinn samsetning gerir það mögulegt að fá auðvelt og blíður "Swiss koss", sem verður frábært enda á erfiðan dag. Njóttu góðs af eftir alræmd 18.00, þú getur ekki fyrirlíkt þig og ekki íhuga veikburða.

Kakan er tilvalin fyrir mataræði, þar sem blandan fyrir undirbúning þess inniheldur ekki sykur. Sæti er gefið til eftirbragðsins, prebiotic inulin, stevia, erythritol, innifalinn í blöndunni fyrir hið fræga meringue.

Létt og náttúruleg augnablik súpur

Hins vegar munu ekki aðeins sælgæti þakka vörum frá "FitParad". Í kvöld er hægt að borða dýrlega, hafa smakkað náttúrulega súpur. Augnablik súpa getur hjálpað til við að fullnægja hungri án þess að skemma myndina. Á svið fyrstu diskanna eru slíkir afbrigði:

• lenticular;
• hneta;
• bókhveiti;
• baunir;
• haframjöl;
• ert.

Hver súpa er mataræði. Orkugildi - aðeins 329 kkal á 100 g - leyfir þér að setja vöruna í kvöldmatinn.

Það er athyglisvert að mataræði getur verið soðið þéttur mjólk og súr síróp og ávaxtasafi. Á vefsíðunni www.fitparade.ru er hægt að finna margar aðrar gagnlegar og lágkalsíur vörur sem eru hannaðar fyrir íþróttir og rétta næringu.