Bókhveiti gefur mæði og á sama tíma hreinsar líkamann. Á mataræði með bókhveiti getur þú tapað 4-10 kg á viku eða tveimur.
Bókhveiti mataræði er hannað fyrir 1, hámark 2 vikur, þá ættir þú að taka hlé í að minnsta kosti mánuð.
Hvernig á að elda bókhveiti
Við tökum bókhveiti frá útreikningi, eins og í venjulegu matreiðslu, hella bratta sjóðandi vatni og krefjast þess að nóttin sé. elda bókhveiti er ekki nauðsynlegt.
Bókhveiti er hægt að borða með jógúrt 1% fitu.
Bókhveiti ætti að neyta án salts og krydda, þú getur hellt kefir 1% fitu. Bókhveiti er hægt að borða eins mikið og þú vilt og jógúrt - ekki meira en 1 lítra á dag. Þú getur drukkið eins mikið vatn og þú vilt: einfalt eða ekki kolsýrt vatn.
Það er óæskilegt, en þú getur bætt við 1-2 fitu jógúrt eða nokkrum ávöxtum. Þú getur ekki borðað í 4-6 klukkustundir fyrir svefn, ef það er svangur, í 30-60 mínútur áður en þú slekkur að hámarki 1 bolli kefir, þynnt í tvennt.