Þetta mataræði er mjög árangursríkt til þess að losna við nokkur auka pund. Það er hentugur fyrir fólk sem vill léttast eftir hátíðina eða fyrir nokkurn mikilvægan dag. The Herculean mataræði er hannað fyrir ötull fólk sem er ekki of feitir. Í þessu matkerfi þarftu að neyta smá kaloría og líkaminn þarf orku, þannig að það tekur það úr fitukjarna sem þú hefur safnað. Mikilvægasta þátturinn í þessu mataræði er hafraflögur "Hercules". Hercules er mjög gagnlegur vara sem inniheldur makról- og örverur, vítamín B hóp, auk vítamína PP og E. Líkaminn okkar þarf trefjar og 100 grömm af hafraflökum geta veitt henni daglegt hlutfall.
Eins og öll mataræði hefur Herculean mataræði sitt plús-merkið af imunus.
Kostir grimmt mataræði
- Lítið kaloría, en mikið af gagnlegum efnum (magnesíum, fosfór, sink, kalíum, járn, kalsíum, natríum).
- Notkun Hercules nýtir magann, dregur úr kólesterólgildum og hreinsar æðum.
- Tónn í húðþekju.
- Mjög hratt afleiðing.
- Frá þessu mataræði verður engin útbrot og bólga.
- Herculesbug er flókið kolvetni sem skiptist í líkamann í nokkrar klukkustundir, svo þú munt ekki líða svangur.
- Bætið ástandinu og vinnunni í meltingarvegi.
- Mataræði veitir nokkra möguleika fyrir mataræði, þú getur valið hentar þér best.
Ókostir Hertz mataræði
- Ef þú notar sömu vöru í langan tíma getur verið að skortur sé á öðrum gagnlegum efnum.
- Haframjöl ætti að borða án salts, sykurs og olíu.
- Ef þú hefur tilhneigingu til að þola, þá getur þyngdin skilað.
Þrjár leiðir til að léttast á mataræði kálfs
Eins og áður hefur komið fram getur þú valið sjálfan þig einhvern af valkostunum: strangt eða meira sparandi.
Aðferð númer 1
Með þessum valkosti verður þú að yfirgefa hinar aðrar vörur. Slíkt mataræði getur varað í allt að sjö daga, en ekki meira. Öll sjö daga ættir þú að borða aðeins haframjöl, sem þú eldar á vatni. Ef þú vilt getur þú ekki stela flögur, azalivat fyrir nóttina með hreinu köldu vatni. Hæð haframjöls sem þú getur borðað á dag er ótakmarkaður. Þú getur drukkið grænt te og hreint vatn án gas. Eftir dag geturðu borðað einn grænt epli með flögum.
Aðferð númer 2
Þessi valkostur felur í sér samsetningu haframjöls með öðrum vörum: fiturík jógúrt, grænt epli, hunang og ekki feitur kefir. Ef þú getur ekki borðað epli, þá er hægt að skipta um það með ihapelsins, perum eða grapefruits.
Valmynd
Fyrsta daginn
Breakfast: hálft glas af haframjöl og hálf bolla af undanrennuðum jógúrt.
Hádegisverður: hálft glas af haframjöli gufað með sjóðandi vatni, teskeið af hunangi, grænt te.
Kvöldverður: hálft glas af haframjölum gufað með sjóðandi vatni, helmingur grænt epli fínt hakkað, 1/3 af skeið af hunangi.
Hinn annar dagur
Breakfast: hálft glas af haframjöl á vatni, 100 grömm af jógúrtfitu.
Hádegisverður: hálft glas af haframjöl, soðið með sjóðandi vatni, hálft skeið af hunangi, hálf greipaldin, grænt te.
Kvöldverður: hálft glas af haframjöl á vatni, hálf lítið rifið grænt epli.
Þriðja daginn
Breakfast: hálft glas af haframjöl gufað með sjóðandi vatni, grænt te, hálf peru.
Hádegisverður: hálft bolla af haframjöl blandað með fituskertum kefir.
Kvöldverður: hálft glas af haframjöli gufað með sjóðandi vatni, hálft skeið af hunangi, hálft epli.
Hvert síðari dag geturðu borðað eitthvað af þessum þremur dögum. Þú getur breytt mataræði þínu í mataræði þínu, jógúrtabreytingar kefir eftir óskum þínum. Það er ráðlegt að forðast tepoka. Drekka vatn án gas og ferskt te getur drukkið í ótakmarkaðri magni.
Aðferð númer 3
Þessi útgáfa af Herculean fæði er hönnuð í langan tíma, svo ekki búast við því strax góðan árangur. Þessi aðferð er hægt að nota sem undirbúningsstig fyrir stíft strangt mataræði. Hér verður þú að skipta um eina máltíð á dag fyrir haframjöl, þá skipta um tvær máltíðir og svo þar til þú skiptir öllu með haframjöl. Að auki þarftu strax að draga úr eða jafnvel útrýma slíkum vörum eins og kolsýrdum og áfengum drykkjum, sælgæti, sætabrauð, súkkulaði, pakkað safi, reyktum vörum og öðrum fitusýrum sem leiða til þyngdaraukningu.
Niðurstaða
Það fer eftir því hvernig þú velur sjálfan þig, þú getur léttast um sjö kíló á einum viku, en með því skilyrði að þú munir borða aðeins haframjöl. Ef þú verður að borða jógúrt, ávexti og kotasæla, þá verður niðurstaðan þín fimm kíló á viku af mataræði. Jæja, ef við tölum um síðasta valkost, mun niðurstaðan ræðst algjörlega á þig. Í einum viku með slíkt mataræði færðu ekki mikið af niðurstöðum, en þú getur fljótlega náð tilætluðum árangri.