Sú staðreynd að neikvæðar tilfinningar eru tjáðar oftar eða verra, fela í sér. Á sama tíma getur venjulegt hlátur frá hjartanu bjargað fólki frá sumum vandamálum, auk heilsufarsvandamála. Áður en byrjað er af gleðilegum, einlægum hlátri, mun þunglyndi ekki standa og heimurinn verður ótrúlega áhugavert, frekar en fjandsamlegt og sljór.
Börn hlæja oftar, vegna þess að þeir eru ekki hræddir við að spilla orðspori sínu eða virðingu með glaðan og óhindraðan hlátri. Það var jafnvel talið að barn á sex mánaða aldri, ef hann er heilbrigður, brosir og hlær að minnsta kosti 300 sinnum á dag.
Og hversu oft hlæja fullorðnir? Því miður, meirihlutinn, bregst við með eftirfarandi setningu: "og hvað á að gleðjast? ". Samkvæmt sálfræðingum er þetta félagslega skilyrt og skapað tilbúið of mikilvægt. Þessi vandamáleiki leysist ekki, vandamálin verða enn meiri, eins og svipað laðar eins.
Sérfræðilegir eiginleikar hlátur
Hlátur er gagnlegt fyrir alla, þar sem það hefur marga eiginleika lækna. Hlátur gerir, jafnvel þegar við erum langt frá því að skemmta sér, líður betur. Hlátur hjálpar til við að draga úr fjölda streituhormóna og streitu, styrkja ónæmiskerfið og þróa fleiri verkjalyf.
Vísindamenn erlendis, með því að nota nýjustu rannsóknaraðferðir, hafa sýnt að með því að hláta, fá heilinn og taugakerfið hvatir sem hafa jákvæð áhrif á störf sín. Að auki hefur hlátur jákvæð áhrif á heilsu manna almennt. Það er sannað að fólk sem verður reiður sjaldnar og hlær oftar veit ekki um þunglyndi á öllum og þeir eru mun veikari.
En gagnlegt hlátur
Eins fljótt og fyrir 2000 árum, benti Hippocrates á að kát og líflegt samtal á kvöldmati bætir meltingu. Nánast þetta er svo, vegna þess að þegar við hlærum hjartanu, þrýstir vöðvarnar í kviðarholi og það snýr aftur á vöðvum sléttra vöðva í þörmum okkar og hjálpar því við að fjarlægja eiturefni og eiturefni. Þannig getur hlátur verið kallaður eins konar leikfimi í þörmum, og það er ekki nauðsynlegt að hlæja á þeim tíma sem þú borðar.
Endorphín eru hormón af gleði, létta okkur af ertingu og dapur, frelsa hlátur.
Áður en einlægur hommi hlátur, endurheimta kvef og sýkingar, þar sem hlátur veldur mótefnum sem verða þróaðar, og þeir verja þá líkamann gegn bakteríum og veirum. Að auki stuðlar hlátri við aukningu á fjölda hvítfrumna, og þau eru að berjast gegn ýmsum bólgum og jafnvel sjúkdómum af ónæmiskerfi.
Áhrif hlátur á skynjun
Australian vísindamenn hafa gert ótrúlega uppgötvun - hlátur getur breytt skynjun okkar um heiminn til hins betra. Hlátur, sem hefur áhrif á sjónræna skynjun, gerir okkur kleift að líta á hluti með báðum hemisfærum og þau eru litin eins og þau eru. Í venjulegu ástandi gerist allt öðruvísi - augun senda "mynd" til mismunandi hvelfinga og þrátt fyrir að heilinn geti skipt um fljótt, eru engu að síður ekki viðhorf okkar og fyrirbæri alveg rétt. Það er jafnvel svo tjáning hláturs, kannski jafnvel, og þú heyrt það: "augu mín opnuðust."
Hlátur verndar, kemur í veg fyrir veikindi
Hjartalæknar frá Ameríku, meðan á tveimur hópum voru skoðuð, komst að þeirri niðurstöðu að hlátur, sem stuðlar að eðlilegri blóðþrýstingi, geti vernda hjarta okkar og hjálpað til við að draga úr hættu á flogum í ýmsum sjúkdómum. Fyrsti hópur fólks var nánast heilbrigt fólk. Í seinni hópnum voru kjarni. Á könnuninni varð ljóst að helmingur kjarna á lífsleiðinni hélt oftar en heilbrigð fólk í sömu aldursflokki.
Og þó að vísindamenn geti ekki fullkomlega útskýrt hvernig hlátur kemur í veg fyrir að sjúkdómar komi fram, en eitt sem þeir útskýrðu: Vegna taugakerfisins eru verndarhindranir æðarinnar skemmdir og það veldur myndun kólesteróls í inntöku, uppsöfnun fitu, bólgu. Og þar af leiðandi, tilvik hjarta- og æðasjúkdóma, aukning á hjartaáföllum. Þess vegna kemur í ljós að fjarlægja andleg álag, hlátur, þannig að kemur í veg fyrir að sjúkdómur sé til staðar. Þar af leiðandi getur hlátur, bros, jákvæð lífsskoðun talist heilbrigð lífsstíll
Vísindamenn á þessu sviði í tengslum við rannsóknir hafa ítrekað sýnt ávinninginn af áhrifum hláturs á heilsu. Við skulum taka dæmi um að horfa á gamanmynd eða melodrama, blóðrásin dreifist á mismunandi vegu, ef maður lítur á melodrama, blóðrásin er hægari og ef gamanleikurinn lítur út er blóðrásin eðlileg. Sykursýki sem fylgjast með sama mataræði, eftir að hafa horft á kynþáttum, lækkaði blóðsykurinn. Og ef sjúklingar fengu að hlusta á ekki áhugaverðar upplýsingar, þá voru engar breytingar.
Norman Kazins þekktur vísindamaður frá Ameríku, sem þjáðist af flóknum sjúkdómum í hryggnum, lagði hlátur jafnvel úr sársauka. Hann áttaði sig á að hann væri að verða betri með því að skoða fyndna þætti komedies, og hann gæti, án þess að taka lyf, farið að sofa. Eftir þessa athugun tók hann til meðferðar við meðferð sjúklinga með svipaða sjúkdóma. Og eftir það skapaði hann hóp sem mun læra lækningaáhrif hláturs.