Á hverju ári reynum við að setja okkur litla markmið, sem að jafnaði eru ekki mjög hvetjandi. Til dæmis, "fara í íþróttum", "byrja að borða rétt", "borga öllum lánum."
Og hvað ef við setjum okkur sannarlega alþjóðlegt markmið sem mun kveikja 100%? Við segjum um hvernig á að setja og bæta við framúrskarandi markmiðum, úr bestu bækurnar um sjálfsþróun.
Markmiðið er markmiðið
Höfundar bestsellerinnar með langa reynslu "Whole Life" móta alþjóðlegt markmið sitt: "Breyttu heiminum." Þeir segja að hafa slíkt verkefni, þeir fara miklu hraðar eftir leið sinni. "Eins og þessi heimur hjálpar okkur," skrifar hann.
Þannig að þú þarft að hafa í huga þrjú lykilatriði í því að skilgreina alþjóðlegt markmið þitt. Í fyrsta lagi þarftu markmiðið að passa við náttúrulega hæfileika þína. Ef þú heldur að þú hafir ekki hæfileika þá er kominn tími til að gera allt til að viðurkenna þá. Helmingur velgengni í því að ná því markmiði er að gera það sem er auðveldast, en gera það með öllum mætti þínum. Í öðru lagi, vertu viss um það. Til þess að ná mjög góðu markmiði þarftu að þjálfa á hverjum degi. Undirbúa að árangur er ekki sprint, en maraþon. Þú verður að hvetja þig í mörg ár. Á hverjum degi. Í þriðja lagi, vera auðmjúkur. Ekki láta óhollt sjálf standa þyngra en gildin þín. Mahatma Gandhi, móðir Teresa og þúsundir annarra sem muna heiminn sem mesta mannúðarmenn, hugsuðu ekki um launin, heldur gerðu einfaldlega vinnu sína.
Áminning fyrir augun
Igor Mann í bók sinni "Hvernig á að verða númer 1 í því sem þú gerir" skrifar að gott markmið ætti að hafa þrjú eiginleika. Í fyrsta lagi verður það metnaðarfullt. Mundu eftir frábæra setningu: "Markmið í sólinni - komdu bara að tunglinu. Og þú verður að miða við tunglið - þú getur ekki flogið. " Í öðru lagi, náð. Og í þriðja lagi, alltaf fyrir augum þínum. Sumir setja pappa með lýsingu á tilgangi í veskinu. Einhver skrifar og hangir fyrir framan skrifborðið. "Mér líkar vel við að setja markmiðið sem skjávari á iPhone. Alltaf fyrir framan þig, og þú sérð það að minnsta kosti 100 sinnum á dag. Hunsa það er ómögulegt, "- og þetta er uppáhalds leiðin til að minna á tilgang Mannsins. Láttu alla vita um markmið þitt. Að lokum, því meira sem fólk veit um þetta, því minna tækifæri sem þú þarft að komast út úr veginum.
Hengdu eyðslusemi
Dan Waldschmidt skrifar í bókinni sinni: "Vertu besta útgáfa af mér sjálfum", það verður að vera mjög mikilvægt til að ná framúrskarandi markmiðum. Hann talar um slíkt sem "overcompensation". Í íþróttamönnum kemur augnablikið "overcompensation" nákvæmlega á síðustu aðferðum, þegar lífveran gefur út allt sem hægt er og jafnvel meira. Þetta er svokölluð "infernal approaches" þegar örtrefja brot kemur upp, og þá byrjar eðli ferlisins "overcompensation" og vöðvarnir verða sterkari. Með markmiðum á sama hátt - við getum aðeins náð framúrskarandi markmiðum með því að beita 100% vinnu og setja það í hámark.
Merki og magnifying yfirlýsingar
Giska á hver er mikilvægasta demotivator á leiðinni að markmiðinu? Já, það er rétt - það er okkur. Þar að auki, af öllu sem við demotivize okkur með neikvæðum innri umræðu. Til dæmis segjum við stöðugt við sjálfan okkur: "Ég mun ekki fá það," "ég get það ekki," "ég er alltaf seinn eða brjóta frestunum." Öll þessi hluti þarf að skipta um að mæla yfirlýsingar. Til dæmis, "ég mun ná árangri", "ég er einlægur!", "Ég er sterkur vilji!". Þetta er skrifað í bók sinni "Án sjálfskuldar", fræga norsku sálfræðingur og fyrrverandi sérkennarinn Eric Larssen. Hann ráðleggur einnig stöðugt að spyrja sjálfan þig spurningarmerki. Og þar sem ég fer? Er ég 100% lögð fram í dag? Hvernig get ég orðið skilvirkari til að ná því markmiði hraðar?
Heimilislausnir
Barbara Sher - frægur lífsþjálfari, sem einu sinni náði markmiðum sínum um heim allan, að vera einn móðir með tvö börn í örmum hennar, í bók sinni "Neita að velja" gefur margar "daglegu lausnir". Til dæmis, dregið djörflega lista yfir mál. Ekkert hræðilegt mun gerast ef í dag hefur þú ekki tíma, segðu, að fara í búðina og kaupa mat. Enn þarf að hafa í huga að þessi mikla visku er fyllt með orðum úr öryggisleiðbeiningunum á flugvélinni og sagði: "Settu fyrst á grímuna á sjálfan þig og þá á barnið." Mundu að í lífinu líka. Ef við höfum ekki tíma til að gera það sem er mjög mikilvægt fyrir okkur, þá verðum við óánægðir. Og þessir foreldrar þurfa ekki börn. Fyrst af öllu, þegar þú kemur heim úr vinnunni skaltu gæta þín eigin mála og þá til allra annarra. Undir viðskiptum er ekki ætlað að tala um félagslega net með vinum eða horfa á sjónvarpið, en þau atriði sem koma þér nær markmiðinu þínu.