Þrátt fyrir aldur hans, Jennifer Aniston sigraði hjörtu manna á öllum aldri um allan heim. Jennifer birtist á veraldlegum atburðum í opnum kjólum, og það verður ljóst að með myndinni er hún í lagi. Auðvitað, til að halda sig í ótrúlegu formi, verður leikkona að vinna hörðum höndum á sig. En markmið Aniston er ótrúlegt, því að þegar hún var unglingur reyndi hún að fylgja mismunandi mataræði.
Það er vitað að leikkonan í langan tíma gat ekki náð í Hollywood að minnsta kosti einhverjum viðurkenningu, því að yfirgnæfandi meirihluti stjórnarmanna hafði einfaldlega ekki hlutverk fyrir klumpalegan, klaufalegan stelpu. Eftir aðra tilraun til að brjótast í gegnum stóra skjáinn, heyrði Jennifer að ef hún missti ekki þá auka pund, var hún skipað að fara til Hollywood. Jennifer lést jafnvel án þess að hugsa um að gefa upp draum sinn, en hann lýsti yfir stríði við óþarfa kíló. Og leikkonan virkaði mjög afgerandi - hún hætti bara að borða! Extra pund hefur skilið nokkuð fljótt og stúlkan fékk loksins þykja vænt um hlutverk í fræga sjónvarpsþættinum "Friends." Það var þetta hlutverk sem leiddi Jennifer vinsældir og frægð, en það verð sem hún greiddi var mjög hár: hungri hristi heilsu leikkonunnar og hún getur samt ekki orðið þunguð fyrr en nú. Aniston fékk lexíu og tókst ekki lengur við slíkar hörðu ráðstafanir. Leikarinn situr oft á mataræði, þróar þau sjálfstætt með hliðsjón af þörfum líkama hennar. Hún gleymir ekki vítamínum og snefilefnum. Svo, hvað er mataræði samkvæmt uppskrift Jennifer Aniston?
Mataræði Aniston: lögun.
Jennifer Aniston segir að áður en hún gæti ekki ímyndað sér hvað það þýðir að borða rétt. Uppáhalds matur hennar var alltaf skyndibiti, leikkonan gat ekki lifað á dag án þess að þurfa að borða annan cheeseburger og hluta frönskum kartöflum. Skaðleg hár-kaloría majónesi var aukefni í hvaða fat sem er. Nú veit Jennifer hvað heilbrigt mataræði er. Leikarinn segir að mataræði hennar í dag samanstendur af fersku grænmeti og ávöxtum (40%), halla nautakjöt og kjúklingakjöt (30%), auk grænmetisfita (30%). En maturinn með hátt kolvetni innihald í daglegu valmyndinni Aniston fannst ekki. Meðal annars jennifer útrýma áfengi úr mataræði, hætt að borða hrísgrjón, kartöflur, hveiti og niðursoðinn matvæli. Að auki lekir leikkona alls konar "snakk" og borðar þrjár máltíðir á dag og drekkur tvo lítra af hreinu drykkjarvatni á dag. Auðvitað mun mataræði ekki vera svo árangursríkt, ef það er ekki viðbót við líkamlega álag, þannig að Jennifer finnur tíma á hverjum morgni í hálftíma til að gera fimleika og jóga.
Það er ekkert leyndarmál að alls konar fæði getur haft neikvæð áhrif á ástand húðarinnar, neglurnar og hárið. Fyrir Jennifer Aniston, til dæmis, slæm húð getur verið alvöru stórslys, þar sem leikkonan er stöðugt undir eftirliti myndavélar. Til að koma í veg fyrir að þetta gerist, sneri Aniston til aukins nutritionist sem tók upp lista yfir æskilegt vörur fyrir hana, sem myndi hjálpa varðveita bæði myndina og fegurðina.
Mataræði frá Jennifer Aniston: valmyndinni.
Svo, hvaða diskar vilja uppáhalds leikkona þinn frekar? Fyrir hverja máltíð, leikkonan hefur tvo valkosti, þú getur valið hvaða eða varamaður þá.
- Morgun. Morgunmatur leikkona samanstendur af litlum fitu kotasæla, appelsínu, epli og kiwi. Það er annar valkostur - morgunmat með kjúklingabringu (100 grömm), ostur með litla fituinnihaldi (100 grömm) og einn kornabollur.
- Dagurinn. Í hádeginu velur leikkonan 150 grömm af fiskflök og grænmetisalati. Eða seinni valkostur - 100 grömm af soðnu halla kjöt og 150 grömm af baunum.
- Kvöld. Kvöldverður Aniston samanstendur af 50 grömm af brúnum hrísgrjónum, grænmetisalati og 100 grömm af túnfiski. Þú getur einnig haft kvöldmat með 100 grömm af soðnu halla kjöt með 150 grömm af grænmeti seyði.
Að auki notar leikkona stöðugt þurrkaðir ávextir, eins og þurrkaðar apríkósur og rúsínur, auk valhnetur.
Leikarinn viðurkennir heiðarlega að það erfiðasta fyrir hana að gefa upp alls konar sælgæti sem geta bætt nokkrum pundum við þyngd þína á nokkrum dögum. En hún fann frábæra leið út - Jennifer elskaði barn kartöflur. Að auki hefur það fjölbreytt úrval af smekk. Þessi vara, segir Aniston, geti hjálpað að sigrast á þrá fyrir sælgæti. Það eru dagar þegar leikkonan étur eingöngu purees barna. Og þá tekst hún að kveðja með nokkrum kílóum á aðeins fimm dögum án þess að skaða heilsuna. Eins og Aniston segir, á þennan hátt var hún ráðlagt af þjálfara sem starfar með vinsælum fólki eins og Gwyneth Paltrow og Madonna, Tracy Anderson.
Ef þú ert sannfærður um að það sé ómögulegt að hafa fallega mynd í 40 ár, skoðaðu Jennifer Aniston. Auðvitað, til að ná árangri verður þú að vinna og takmarka þig. En er það ekki þess virði að ná aðdáunarverum þínum?