Besta vörn gegn inflúensu og kvef er sterk ónæmi!
Við erum ung og full af styrk og ónæmi er líka á toppi. Það verndar áreiðanlega þig frá vírusum, svo þú finnur ekki kalt og flensu núna. Sem reglu eiga unga dömur bókstaflega á fótum með öndunarfærasýkingar og telja það ekki nauðsynlegt að sitja heima vegna þessara svifta sem lítið nefrennsli eða kýla í hálsi og þar af leiðandi verða flutningsaðilar vírusa. Eftir allt saman á þessum aldri stýrir ungu dömur virkt líf og gleðst oft við kunningja með blíður kossum á kinninni og færir vírusana sína til þeirra. Sammála um að þú hafir svona "gjöf" alveg til ekkert! Haltu fjarlægðinni! Þessi regla gildir ekki aðeins um að kyssa heldur einnig handshakes. Ef þú gætir ekki forðast þau skaltu reyna að komast hljóðlega út í herbergi kvenna til að þvo hendurnar. Staðreyndin er sú að sum afbrigði af inflúensuveirum (til dæmis svínum) og kulda (einkum adenovirus) eru sendar ekki aðeins með loftbólusetningu - þau geta verið sótt af snertiflöggum og matarleiðum. Það er, ekki hika við að birtast á opinberum stöðum með grímu. Þessi heilbrigða tíska um allan heim er að verða algengari. Myrkrið dregur úr hættu á sýkingu í 3 klukkustundir, og þá verður að skipta um nýjan. Notað lyfjafyrirtæki má farga, saumað með hendi skal þvo eða að minnsta kosti stungið með heitum köldu hálsi. Ekki aðeins þegar það er sárt, en daglega að morgni og að kvöldi til að koma í veg fyrir þetta. Sem veirueyðandi lyf hefur grænt te (sencha, samsvörun) og goslausn (1/2 teskeið af skeiðum á hvern glas af heitu vatni) reynst árangursrík. Sjúkdómar sem valda örverum eru drepnir í basískum umhverfi sem skapast af grænum drykkjum og gosi. Til baka heim eftir ferð í neðanjarðarlestinni eða versla, væri gaman að þvo nefið með lítið gúmmípera til að fjarlægja vírusa sem kunna að vera þegar að reyna að komast í blóðið.
Sígarettureykur slökkvar á hlífðarbúnaði öndunarfærisins og auðveldar vírusum aðgang að líkamanum. Haltu höfuðinu heitt. Margir unga dömur kjósa frekar að gera án húfu, jafnvel í frosti, vegna þess að það spilla hárið. Hvað getum við sagt um haustið. En á þennan hátt setur þú þig í hættu: þú getur auðveldlega fengið kulda, og jafnvel með fylgikvillum í formi skútabólgu eða bólgu í miðtaugakerfi. Þeir munu bjarga úr hettu, hettu, húfur, eyrnalokkar, eyrnalokkar, skinnartól. Bærðu þeim með þér í tösku til að mæta slæmu veðri með fullum vopnum. Bara í tilfelli, settu hanskana þína þarna! Ekkert svo veikt veirufræðilega friðhelgi á þessum blómaskeiði, sem tímapróf og langvarandi streita á vinnustað og heima. Ekki gleyma að endurheimta styrk þinn með hjálp tímanlega hvíldar. Hefur þú verið veikur? Taktu sjúkraskrána! Nýttu þér rétt þinn til frests, endurheimta heilsu og styrk. Oft loft skáp og íbúð, vökva loftið - því meira sem það er þurrkara, því auðveldara er það fyrir sýkla og kulda að komast inn í líkama okkar. Eftir að loftræstið herbergið er lokað glugganum og hurðunum, hellt smáu vatni í ilmvatninn, ljósið kerti undir það og bætt við vatni nokkrum dropum af ilmkjarnaolíu: tröllatré, timjan, furu, sítrónu, kanill, hýshoppur, gran, gran, furu, sedrusviður, engifer eða bergamot. Ilm ilmkjarnaolíur virkjar óveruleg vörn líkamans og verndar gegn kvef. Hægt er að setja sítrónulauf í ketilinn ásamt teapennunum. Ekki síður gagnleg áhrif á ónæmi er lyktin af öðrum sítrusávöxtum, svo sem Mandarin og greipaldin. Þú munt sjá: hitinn mun breiða út um allan líkamann! Setjið í Lotus-stöðu og byrjaðu að nudda fyrsta, þá seinni fæti. Þetta mun hjálpa þér ekki aðeins að verða heitt, heldur einnig að slaka á eftir erfiðan dag.