Af hverju ættum við að reyna að fyrirgefa foreldrum fyrir allt? Vegna þess að þú gerir þér lífið auðveldara, losnar þú og hreinsar þig af andlegu þyngdarafli þínum og léttir sál þína. Til að fyrirgefa og að sættast eru tvö mismunandi hugtök. Þú getur gert frið og ekki fyrirgefið, en haltu áfram að vera steinn í sál þinni, vertu bölvaður og lítt bitur. Og þú getur einlæglega fyrirgefið og hætt að eyðileggja þig innan frá. Ekki hafa losnað við eyðileggjandi tilfinningar, maður getur ekki lifað hamingjusamlega og notið lífsins.
Sumir lífsvandamál, fléttur, ótta eru afleiðing af uppeldi og vandamálum bernsku. Ef maður byrjar að finna að hann hafi verið óviðeigandi menntuð, meðhöndlað ósanngjarnt, þá eru grunir gegn foreldrum, stundum ómeðvitað. En tíminn snýr ekki aftur, barnæsku getur ekki skilað sér og ekki breytt atburðum þess tíma. Því fyrirgefningu allra kvilla og ótta við foreldra sína mun hjálpa til við að leysa fjölda sálfræðilegra og mannlegra vandamála.
Til að byrja með verður þú meðvitað að ákveða að hætta að þjást, upplifa gremju og sársauka. Stundum þarftu að minnsta kosti tímabundið að draga úr sambandi við misnotkunina, minna til að hafa samskipti.
Ef þú heldur að þú hafir verið meðhöndlaður ósanngjarnan og illa þá ættirðu að taka allar neikvæðar tilfinningar þínar og finna út fyrir þér hvað nákvæmlega þú ert í uppnámi um, sem þú líkar ekki við foreldra þína. Fyrst af öllu þarftu að unravel flækja flóknar og óljósar tilfinningar sem þér líður fyrir foreldra. Til að gera þetta þarftu að grafa í sál þinni, endurlífga gremju, reiði, ótta, misskilning og aðrar mismunandi tilfinningar. Án þessa er það ómögulegt að fyrirgefa. Ef þú átt erfitt með að skilja allt sjálfur, getur þú beðið um hjálp sálfræðings, með faglegri hjálp mun það verða miklu auðveldara.
Eftir að greina tilfinningar þínar þarftu að samþykkja að foreldrar séu það sem þeir eru, og þeir eru líka fólk með jákvæða og neikvæða eiginleika þeirra. Þeir gerðu mistök sín ekki vegna mislíkunar eða haturs fyrir þig, en vegna ótta við að vera óþolandi sem foreldrar, gerðu eitthvað rangt. Þeir eru líka hræddir um að börnin muni dæma þá. Sumir foreldrar, til dæmis, slá börn, trylltur með eigin getuleysi sínu, og þá skipta um sök og ábyrgð á barninu, segja þeir að hann sé að kenna fyrir hvaða reiði og tekur foreldra sína. Ótti við gjaldþrot, auðvitað, réttlætir ekki slíka foreldra, því fyrr eða síðar mun barnið skilja að hann er ekki sekur. Og þá munu börnin byrja að safna grievances, og foreldrar - tilfinning um sekt. Svo ekki gera þetta við börnin. En eins og áður hefur verið sagt, erum við öll bara fólk sem hefur tilhneigingu til að gera mistök. Og það er gott þegar maður getur viðurkennt mistök sín og lagað þau.
Þrátt fyrir allt, óska eftir miklum meirihluta mæðra og dads börnin vel og hvernig þeir ná því sem þeir vilja, veltur á ýmsum þáttum - frá tímum, einkenni uppeldis og eðli foreldra sjálfra, um skoðanir sínar á lífinu osfrv. .
Næsta áfangi er hagnýt æfingar. Gerðu tvær listar. Í fyrstu listanum, skrifaðu niður hvað foreldrar gerðu og gerðu rangt og hvað skaðað þig, að þínu mati. Og á öðrum lista - hvaða foreldrar ættu að hafa sagt og gert til að gera líf þitt auðveldara og skemmtilegra. Búðu til lista sérstaklega fyrir föður og móður.
Fyrsta listinn sýnir hvað þú ert enn í uppnámi um foreldra þína. Og í seinni - það sem þú býst við af þeim svo langt. Þú verður að gæta þess að mæta þörfum annars lista eða tala við foreldra þína og biðja þá um að hjálpa þér með þetta.
Tjáning árásargjalds þeirra, haturs og reiði mun vera gagnleg fyrir andlega heilsu. Þú getur talað við sálfræðing eða með einhverjum sem þú treystir, en þú getur lýst tilfinningum þínum og tilfinningum í smáatriðum á pappír, þá lesið og til dæmis brenna. Þetta mun einnig vera góð hagnýt æfing.
Ekki þjóta ekki hlutina. Fyrirgefning þýðir ekki að þú þarft strax að gleyma brotinu. Ekki þykjast að ekkert hafi gerst. Gefðu þér tíma til að fara framhjá, meðan þú reynir virkilega að fyrirgefa.
Reyndu að byggja upp sambönd við foreldra með því að eiga samskipti við þau. Þú hefur þegar fundið fyrir sjálfum þér helstu móðgunum og ótta, reyndu nú að tala um það með foreldrum þínum. Spyrðu hvað gerðist við þá þá, hvernig þeir töldu það. Segðu okkur frá tilfinningum þínum, reynslu, draumum tímans. Þú getur fundið fullt af nýjum hlutum fyrir sjálfan þig. Kannski verður þú að skilja hvers vegna þeir virkuðu einhvern veginn og fyrirgefning mun koma sér. Ef þú getur ekki talað um vandamálið við foreldra þína skaltu tala við sálfræðinginn.
Til einlægrar fyrirgefningar er nauðsynlegt að gera mikið og flókið verk á sjálfan þig og niðurstaðan er ekki þekkt fyrirfram, vegna þess að þú getur einlæglega viljað fyrirgefa brotamanni, en þú getur ekki tekist að gera það. Það er langt. En fyrirgefning færir frelsun frá sársauka, reiði, reiði, þjáningu og fyrirlitningu. Reyndu að fyrirgefa foreldrum þínum innbyrðis, haltu áfram að hugsa um hversu margar flóðir og ótta þeir hafa innrætt í þér og hvernig þetta hefur áhrif á þig núna. Ekki sóa orku þínum á þessu. Mundu að foreldrar eru ekki eilífar. Og einn daginn verður tími þegar þeir vilja ekki vera þar. Er þetta ekki ein ástæðan fyrir að fyrirgefa?
Mundu að þú munir eða þegar eru foreldrar. Gera þú mistök við að ala upp börn? Settu þig í skó foreldra þína. Viltu börnin þín fyrirgefa þér fyrir galla þína, ef það verður skyndilega? Hlustaðu á hjarta þitt og vertu barnlaus.
Fyrirgefning, við tökum okkur sjálf og heilsu okkar, því að fyrirgefning er lækning fyrir bæði sálina og líkamann. Nú veitðu hvernig á að fyrirgefa öllum grievances og læti ótta við foreldra.