Fjall frá herðum
Þú ert vanur að taka á erfiðustu hluti og alltaf að færa það til enda. Það er ekki spurningin að taka á móti hjálp eða að fela öðrum öðrum málefnum! Auðvitað verðskuldar þessi nálgun lof, en með tímanum getur skuldbinding þín og aga vaxið í ofangreind ábyrgð og valdið miklum vandræðum gagnvart öðrum og sjálfum þér. Ef þú eyðir miklum tíma í að vinna í tölvunni verður fyrst og fremst öxl og efri baki þreyttur. Og það getur verið ekki aðeins í óþægilegt stól. Talið er að axlirnar séu svæði hyperopia. Eftir allt saman er þetta hluti líkamans sem særir þá sem taka of mörg verkefni. Til að endurstilla "fjallið" frá herðum þínum mun hjálpa steinum, eða öllu heldur, steinmeðferð. Þessi nudd með steinum sem hafa slétt yfirborð og sporöskjulaga lögun. Aðferðin sjálf tekur frá 45 mínútum til klukkustundar. Á líffræðilega virkum stöðum í líkamanum eru settar steinar - heitt og kalt. Heitt steinn er basalt af eldstöðvum uppruna. Það er flutt frá Indónesíu, Perú, Argentínu, frá Hawaiian Islands. Umframvinnsla basalt er mjög sjaldgæft vegna þess að það er talið að eldgosið sem finnast á ströndinni, fáður með öldum, geymir orku náttúrunnar sjálft. Vegna porous uppbyggingu þess, basalt getur haldið hita í langan tíma. Með hjálp heitu vatni hita steinarnir upp í 38-40 gráður og sundrast á líkamanum, eða þeir eru nuddaðir ákveðnar stig. Hitinn, sem stafar af steinum, getur komið í dýpi allt að 4 cm. Undir þessum áhrifum stækka skipin og of mikið af vökva er fjarlægt úr vöðvum og vefjum. Kalt hvítir pebbles eru gerðar úr marmara. Hitastig þeirra ætti að vera frá 0 til -15 gráður. Vegna mótsagnar á milli áhrifa heitu og kalda steina eykst vöðva tónn, stöðnun blóðtappa er útrunnið, blóðþrýstingur er eðlilegur. Samtímis steini nudd í stonerapy eru arómatísk olía notuð. Þeir hjálpa til við að styrkja áhrif málsins sjálfs. Til dæmis, sítrus lykt auka tonn og fylla með orku, verbena hreinsar upp hugsanir og mynt hvetur slökun. Regluleg fundur með steinmeðferð hjálpar til við að losna við heilkenni þrálátrar þreytu, létta streitu, slaka á vöðvum aftan og öxlbelti. En eins og allir nuddir, hefur steinmeðferð frábendingar. Það er betra að forðast aðferðir við versnun langvinnra og smitsjúkdóma, meðgöngu.
Friðsælt orka
Þú ert frekar auðvelt að komast út úr friði. Þú ert viðkvæm og viðkvæm manneskja og björgun frá streitu er oftast leitað í sælgæti og eftirrétti. En notkun slíkra þunglyndislyfja þunglyndislyfja leiðir oft til umfram sentímetra í mittinu og pirrar þig ekki síður í vinnunni eða í lífi þínu. Það virðist sem vítahringur. En það er leið til þess að hækka skapið og losna við afleiðingar af sætt andspænismeðferð, sem safnað er í kviðarholssvæðinu. Koma nudd tsinejtsan þekktur þegar mörgum öldum, hann var stunduð af Taoist munkar til að skýra líkama fyrir hugleiðslu og andlega venjur. Í austurlyfjum er talið að magan sé nauðsynlegur miðstöð alls lífverunnar, rafhlöðu sem veitir öðrum hlutum líkamans. Niðurstaðan af taugakerfi verður oft uppblásinn. Í þessu tilfelli myndi austur heilari segja að qi orkan geti ekki dreift frjálslega í líkamanum vegna myndaðra blokkanna. Til að hræra orku og beina henni í rétta átt er nauðsynlegt að vinna á sérstökum stöðum sem eru nálægt naflinum. Þetta mun hjálpa ekki aðeins að virkja orkuflæði heldur einnig til að bæta meltingu, til að flýta fyrir fitubrotum. Þannig munu auka sentimetrar hverfa eftir þreytu og reynslu.
Ókeypis sundlaug
Í vinnunni reynir þú þitt besta, en kynningar og bónus fara til einhvers annars. Þú heldur að þú skiljir starfsframa og peningalegan ávinning, en yfirmennin vilja ekki taka eftir því. Það virðist sem of mikið ábyrgð og gjörðir hafa verið lagðir á brothætt aftur. Engin furða að á kvöldin finnur þú sársauka í hrygg og neðri baki. Eftir allt saman er talið að bakverkur trufla oftast fólk sem er óánægður með fjárhagsstöðu þeirra og þeim sem vinna hefur orðið óþolandi byrði fyrir. Ef allt ofangreint er hægt að segja um sjálfan þig, munu vatnshættir koma til hjálpar en ekki alveg venjulegir. Fljótandi er slökun, þar sem þú liggur á yfirborði vatns með miklu salti. Fyrir hámarks þægindi skal hitastig vatnsins vera nákvæmlega jafnt við líkamshita. Vatnshæðin er aðeins 25-30 cm, en hár styrkur sérstaks salts leyfir okkur ekki að drukka. Fljótahólfið eða fljótaherbergið kemst ekki í nein óviðkomandi hljóð eða ljós, svo þú getir einbeitt þér að tilfinningum þínum og hugsunum. Meðan á fljóta stendur slakar alla vöðvar líkamans, efnaskiptin bætir og stórt hormón hamingju - endorfín eru framleidd. Samkvæmt endurreisnaráhrifum er eina klukkustund hvíldar í flotkammerinu um það bil 8 klukkustundir með venjulegum svefn. Mælt er með að fara í svona sund þegar nauðsynlegt er að batna eftir miklum líkamlegum áreynslu og tilfinningalegum ofbeldi. Að auki, meðan á meðferð stendur, slakar alla vöðva líkamans alveg, þetta mun hjálpa þér að gleyma spennunni og sársauka í bak og neðri baki.
Öll stig yfir i
Þú verður að gera mikilvægu vali, en þú getur ekki gert upp hug þinn. Í stað þess að gefa ótvírætt svar heldurðu áfram að fletta í gegnum höfuð hundruð valkosta fyrir þróun atburða. Þú ert hræddur við að gera mistök og jafnvel eftir að ákvörðunin hefur þegar verið tekin, heldurðu áfram að efast um hvort þú hafir brugðist rétt. Frá svo miklu magni sem ekki er skemmtilegasta hugsunin, fyrr eða síðar verður þú höfuðverkur, og á hálsinu verður þyngsli eins og þungur álag hangir á henni. Ef þú vilt binda enda á þessi vandamál, þá er kominn tími til að grípa til hjálpar Indian nudd - shirobjangi. Shirobyanga er einstakt Ayurvedic aðferð, þar sem áhrif á orku stig staðsett á höfði og hálsi á sér stað. Samkvæmt indverskum læknar eru ákveðnar staðir á mannslíkamanum sem eru miðstöðvar líforku. Þau eru tengd innri líffærum og hlutum líkamans. Yogis kalla þá "marma", sem þýðir "lífsstaðir". Höfuðið er staðsett á flestum marma stigum - 37 af 107. Með þeim, með nudd og Ayurvedic olíu, eru djúp heila miðstöðvar virkjaðir, ábyrgir fyrir skýrleika huga, minni og skemmtilega tilfinningar, orkueyðingar líkamans eru ljós, þar kemur léttir frá höfuðverk, vöðvaslökun háls-kraga svæði. En þessi aðferð hefur jákvæð áhrif ekki aðeins á hugsun. Ef hárið þitt er viðkvæmt fyrir tapi og hársvörðin er þurr nóg þá mun shirobyyanga hjálpa til við að takast á við þessi vandamál með því að bæta blóðrásina í hársvörðinni.
Nudd undir stafnum
Um morguninn opnarðu varla augun, og snemma kvölds ertu nú þegar farinn að sofa. Slík ríki er ekki óalgengt fyrir haustið. Vegna skorts á hita og ljósi er sundurliðun og veikleiki. Í þessu tilfelli þarftu gott hleðsla af orku, sem hægt er að fá til dæmis, að heimsækja fundi Creole nudd. Það er gert með hjálp bambus prik, en með líkamlega refsingu ekkert sameiginlegt. Þessi aðferð er alveg sársaukalaust. Stundurinn af Creole nuddið varir helmingur tíma handbókar nudd, en það viðurkennir ekki skilvirkni hefðbundinna aðferða. Bambus í mörgum löndum táknar styrk og þrek, auk þess er talið að það laðar gangi vel. Notkun bambus sem óvenjulegt nudd tól er ekki aðeins frumlegt, heldur einnig mjög gagnlegt. Málsmeðferð hefst með miklum mala á stórum bambusstöng, sem hefur áhrif á vöðvana. Síðan, með litlum prikum, eru líffræðilega virk atriði skoðuð. Vegna mismunandi styrkleiki á líkamanum eru milljónir skynjara líflegur, vöðvaspenna létta og orkujafnvægi er endurreist. Þar að auki er aðferðin gerð undir taktískri Creole National Music, sem mun ákæra þig með orku þessara hlýja brúna.
Allar sjúkdómar frá taugum
Jafnvel grísku læknar voru meðvitaðir um áhrif hugarástandsins á mannslíkamann. Og í upphafi XIX öld birtist hugtakið "geðlyfjaverk" - átt í læknisfræði og sálfræði, að læra áhrif sálfræðilegra þátta á líkamlega sjúkdóma. Vísindamenn hafa sýnt að orsakir kvilla eru ekki vírusar eða áverka heldur geðsjúkdómar og tilfinningar sjúklings, til dæmis reiði, ótta, kvíði, sektarkennd. Læknar hafa ákveðið hvaða sjúkdómar geta valdið ákveðnum neikvæðum tilfinningum. Til dæmis geta sársauki í hálsi ekki aðeins komið fyrir vegna kulda heldur einnig vegna innri tilfinningar, frá vanhæfni til að tala.
- Magasári pynur oft þá sem eru þvingaðir til að þola lög og reglur um hegðun en ekki hafa tækifæri til að tjá mótmæli þeirra.
- Þrýstingur getur aukist ef maður leitar afsökunar fyrir sjálfan sig, svo sem ekki að framkvæma óþægilegar skyldur.
- Jæja, kuldi getur orðið afleiðing af átökum í vinnunni. Vegna erfiðleika í vinnusamfélaginu er maður að leita að afsökun til að koma í veg fyrir annan skurð. Þessi undirmeðvitund vill forrita líkamann á kerfinu "veikja ónæmi - kulda - veikindi - tækifæri til að sitja heima og ekki standa frammi fyrir andstæðum samstarfsmönnum."