Besta léttir frá taugaþrýstingi og streitu er heildræn nudd

The frumgerð af þessari aðferð við að massa og klettur líkamans kom til okkar frá fornöldinni. Jafnvel þá bregðast fólk með þunglyndi, andlega þjáningu og kvíða með hjálp heilnæms nudd. Samkvæmt þessari aðferð er sál okkar ótengdur tengdur við líkamann og tilfinningarnar sem hann fær. Og ef þú hugsar um það, þá er það. Til dæmis, ímyndaðu þér hvað algjörlega mismunandi tilfinningar sem þú upplifir þegar þú ert lofaður eða refsað. Einnig í nudd: því meira ánægju sem líkaminn okkar fær, því betra tilfinningar okkar og heilsa. Nánari upplýsingar um hvað er heildræn nudd tækni, hvernig á að gera það rétt og hvað frábendingar eru, lesa hér að neðan.

Hvað er heildræn nudd?

Eins og áður hefur komið fram er þessi læknaþungi, sem oft er kölluð pulsing, arfleifð forfeðra okkar, en háþróaðri tækni var þróuð af fræga Ísraelsmanna Tovi Browning. Kjarninn í þessari tækni er að hann hefur ekki venjulega hreyfingar og meðferð sem við erum vanur að sjá í öðrum gerðum nuddaðferða. Helstu hreyfingar sem liggja undir bölvun eru jiggling og sveifla. Rhythm, oftast, er valið í samræmi við meðalpúls ákveðins manns. Svo, til dæmis hjá sjúklingum með háþrýsting, mun tíðni sveiflna vera verulega lægri en hjá þeim sem hafa hærri blóðþrýsting en venjulega. Vibration frá klettur fer í gegnum allan líkamann í sérkenndu öldum, sem virkja blóðrásarkerfið, taugakerfið og eitlar. Þannig eru ekki aðeins hendur okkar hreinsaðir, heldur einnig blóð með eitlum, sem hefur jákvæð áhrif á öll líffæri almennt.

En ekki gleyma því að þetta frábæra nudd hefur frábendingar sem banna þessa aðferð fyrir fólk með augljós andleg vandamál og sjúklingar með leghálsskortabólga.

Hvernig á að framkvæma heildræn samúð: tillögur og myndskeið

Fyrir upphaf fundarins er mikilvægt að vera í friði og slökun, ekki einungis fyrir sjúklinginn heldur einnig fyrir massamanninn. Til að gera þetta, er það ekki meiða að fela ljósalausar tónlistar og gera tíu djúpt andann. Nuddið á að byrja frá höfuðinu. Massaþjónninn ætti að halla höndum sínum í eyrun sjúklingsins með auðveldum og sléttum hreyfingum. Eftir það, með litlum amplitude, byrjum við að sveifla höfuðinu okkar til hægri og vinstri. Frá eyrum lófa höndsins ætti að vera hærra á bakhlið höfuðsins. The masseur verður að ímynda sér hvernig hann kastar öllum neikvæðum og eyðileggjandi tilfinningum frá manneskju sinni. Framkvæma þessar aðgerðir frá einum til þremur, án þess að breyta takt og hraða sveiflum.

Þessi aðferð getur létta streitu, fjarlægja neikvæðar hugsanir og kvíðarréttindi.

Ef þú vilt vinna á hjarta- og æðakerfi, þá skal þessi tækni um heildrænan nudd fara fram með höfuð og háls.

Heildræn nudd er einföld en á sama tíma áhrifarík tól í baráttunni fyrir hreina orku og heilsu líkama okkar. Hagnýtur fundur getur verið heima eða úti einhvers staðar í náttúrunni. Við óskum þér alltaf að vera í samræmi við sjálfan þig og heiminn í kringum þig!

Sem sjónrænt aðstoð er hægt að nota þetta myndband: