Fólk sem er minna en 6 klukkustundir á dag eða meira en níu verður of feitur

Besta svefnin fyrir fullorðna er sjö til átta klukkustundir, samkvæmt nýrri rannsókn á vegum bandaríska ríkisstjórnarinnar. Þessi rannsókn á sama tíma tengir forgang við reykingar með ófullnægjandi svefn og of veikburða hreyfingu - við neyslu áfengra drykkja. Vísindamenn hafa ákveðið að offita og önnur heilsufarsvandamál séu oft í þeim sem ekki hafa heilbrigt svefn. Allar niðurstöður benda til þess að heilsa sé skaðlegt bæði of mikið og of stutt, vísindamenn minnast. Ályktanir vísindamanna frá University of Colorado byggjast á könnun 87.000 fullorðinna borgara í Ameríku frá 2004 til 2006. Í rannsókninni var ekki tekið tillit til annarra þátta, svo sem þunglyndis, sem gæti leitt til ofþenslu, reykinga, svefnleysi og önnur vandamál.