Efnisyfirlit
Fótspor og vandamál með þeim Fótböð, tegundir þeirra Hreinsiefni Meðhöndlun fótbaði Andstæðar fótböð Tonic fóturböð Fótböð með aukinni svitamyndun Góð fótbaðiHættu og vandamál með þeim
Fótinn er neðri hluti fótsins, framkvæmir vor og stuðningsaðgerðir. Fótavinnan er ekki áberandi, en allir brotur ganga í pyndingum. Í okkar tíma eru velmótaðir fætur að miklu leyti að ákvarða útlit konu og eru vísbendingar um menningu hennar. Og ef á tærusvæðinu er að hreinsa sýkingu eða á húðinni að loka sveppum? Of mikið svitamyndun á fótunum skapar einnig mörg vandamál.
Blóðgjafinn á fótunum, svo sem bláæðasegareki (sinuosity og æðahnúta), og slagæð (þrengsli á slagæðum) þjáist. Og nema það geti verið fætur eða fótur aðlaðandi ef á þeim æðar birtast?
Fótböð, tegundir þeirra
Það fer eftir því hvaða markmið þú stunda og hvað þú vilt fá sem afleiðing af þessari skemmtilega aðferð, þú þarft að velja hvers konar bað, vegna þess að það er mikið af þeim.
Baths geta verið: herða lækningu, tonic, hreinsun og svo framvegis. Öll þessi aðferð ætti að vera kerfisbundin eðlis, varla eitt fótbaði, getur haft áhrif. Eftir baðið þurrkaðu fæturna vandlega, því að raka laðar sveppinn og smyrjið með sérstökum rjóma.
Hreinsiefni
Legir svita, verða þreyttir, þau safnast upp af ýmsum örverum, óhreinindum og ryki. Þess vegna ætti fæturna að þvo reglulega með sápu og skipta um hreinsiefni. Jæja hreinsar húðina á fótbaði bakkanum af gosi og salti, fyrir þetta í lítra af vatni, setjið 1 matskeið af sjó eða borðsalti og 2 tsk af natríum. Lengd þessarar máls er frá 15 til 20 mínútum, við gerum 10 verklagsreglur á hverjum degi og síðan 2 eða 3 sinnum í viku. Í staðinn fyrir salt getur þú notað fljótandi sápu.
Fótböð fyrir fætur
Með kvef eða til að koma í veg fyrir kvef, gerum við heitt fótbað í 15 eða 20 mínútur, má bæta við þurrum sinnepi. Slík aðferð, líklegast er truflandi, stuðlar að aðdráttarafl blóðs úr slímhúðinni til fótanna og dregur þannig úr bólguferlinu.
Sótthreinsandi eiginleikar hafa böð af kálendi og kamille, þau eru notuð fyrir lítil sár á fótunum. Til að gera þetta, 1 matskeið af Calendula eða kamilleblómum, fyllum við með 1 lítra af sjóðandi vatni, við krefjumst 30 mínútur, þá erum við álag, kólna smá og batna.
Við of mikla svitamyndun á fótum, gerum við bað úr decoction bark eik. Taktu 2 msk eik gelta með rusli af sjóðandi vatni, sjóða í 10 mínútur, álag, kæla, leggðu fæturna í baðið, við munum þvo þær með sápu fyrirfram. Lengd baðsins er 10 eða 15 mínútur. Aðferðin er framkvæmd um mánuðinn.
Andstæða fótböð
Andstæður bita verja gegn kvef, stuðla að ónæmi og létta þreytu. Í þessu tilviki eru fæturnar aftur í köldu (í 2-3 sekúndur), þá í heitu vatni í 5 - 10 sekúndur. Við lýkur málsmeðferðinni í köldu vatni. Slík böð eru góð leikfimi fyrir æðar, þau valda því að skipin stækka, þá þröngt.
Tónabönd fyrir fætur
Góð tonic eiginleika einkennast af saltvatnsbaði. Það er betra að taka sjávar salt, byggt á 1 lítra af vatni, taka 2 matskeiðar með litlum toppi. Vatnið ætti að vera svolítið hlýtt og lengd baðsins er 15 mínútur.
Ætandi olíur af slíkum plöntum eins og greni og furu nálar, tröllatré og mynt eiga tonic eiginleika. Nokkrar dropar af ilmkjarnaolíu verða bætt við baðið, sem verður hellt heitt vatn, við höldum í fótunum í 15 eða 20 mínútur.
Frábendingar fyrir fótböðHeitt böð fyrir fætur er aðallega frábending fyrir þá sem eru með háan hita, tilhneigingu til blæðingar, með háþrýstingi. Ómeðhöndluð böð með stækkun bláæða, með nýru og hjarta- og æðasjúkdóma.
Bakkar fyrir fætur með mikla svitamyndun
Bath frá dóttur efnafræðingsins
Með of miklum svitamyndun á fótum daglega á kvöldin, gerum við böð með innrennsli chamomile. Taktu 6 matskeiðar af kamilleblómstrandi, fylltu með 2 lítra af sjóðandi vatni, hyldu diskar með loki og krefjast þess að klukkustund. Álagið innrennsli er upphitað aftur og við höldum fótunum í það, þar til vatnið kólnar. Fyrir baðið sem við notum og afkóðun, sjóða í 10 mínútur. Eftir aðgerðina eru fætur duftformaðar með blöndu af bórsýru og talkum.
Ef skinnin birtist á fótunum, eru neglurnar ekki velþreyttar, svo er ekki hægt að nefna slíkar fætur með góðu hollustu. En að sjá um fæturna er ekki dýrt og er ekki erfitt. U.þ.b. einu sinni á 2 vikna fresti þarftu að setja neglurnar í röð, og það er best að gera það 3 klukkustundum fyrir svefn. Fótarnir geta hvíla á þessum tíma og skórnir geta ekki skaðað lakkið.
Til að gera pedicure heima, gætir þú þurft: sjávar salt, fótur krem, vikur, kjarr, vaskur með volgu vatni, nagli skrá, handklæði. Sem viðbótarmeðferð fyrir fótur aðgát, þú þarft fót bursta, a cuticle stafur, cuticle mýking vökva, mjúkur froða gúmmí ræmur og svo framvegis. Húðin má meðhöndla með pimpu, þú þarft að nudda rakakremið eða örlítið hlýja ólífuolíu. Fótböð eru góð leið til að mýkja fótsporin á fótunum.
Góð fótur bað
Baði með paraffíni
Við bráðna 20 grömm af paraffíni í 1 lítra af vatni. Hitastig lausnarinnar ætti að vera 38 gráður á Celsíus. Stuðaðu fæturna í svona lausn í 10 mínútur. Paraffin hjálpar til við að draga úr bólgu og virkjar blóðrásina. Þessi aðferð er frábending fyrir þá sem þjást af sykursýki og æðahnúta.
Bað með eik gelta eða með Sage
Í lítra af vatni, bæta við 1 matskeið af Sage seyði eða eik gelta. Haltu fótunum í þessu baði 10 eða 15 mínútur. Eikabólga og Sage örverueyðandi verkun hjálpar einnig við að staðla verk svitakirtla.
Baði með net og Jóhannesarjurt
Taktu 2 matskeiðar af blöndu af nudda og Jóhannesarjurt, hella 1 lítra af sjóðandi vatni, kóldu. Við munum hlaða fætur okkar í fjórðung klukkustund í slíkum innrennsli. Þetta bað hjálpar til við að draga úr svitamyndun.
Bað með gosi
Taktu 2 tsk af natríum og leysanlegt í 1 lítra af vatni, bætið smá sópsflögum. Haltu fótunum í þessari lausn þar til vatnið í pottinum hefur kólnað niður. Eftir fótbaðið verður fæturna þurrkað með varlega hreyfingum með heitum handklæði. Hringlaga hreyfingar fjarlægja skellurnar á litlum púðum þumalfinganna og á hælunum. Þeir svæði sem hert hafa, þarf að fjarlægja þær vandlega með pímussteini. Fjarlægðu síðan með pedicure cutter cuticle. Við leggjum á það leið til að mýkja naglalyfið og ýttu því í burtu með trépinne.
Skerið neglur í litlum skrefum svo að þú getir, þá forðastu vandræði. Þegar við hreinsað naglaliðið skaltu nagla neglurnar vandlega með nagli. Klassískt form naglanna á fótunum er þegar táin er bein á stóru tánum og á hinum tánum eru neglurnar jafnari. Að lokum verður þú að sækja fyrst grunninn fyrir lakkið og síðan litaskápinn.
Soda heitur fótur böð
Í sápuheitri lausn, bætið 2 tsk af gosi. Þetta hreinsibað, fyrir pedicure, tekur um 10 mínútur en heitt vatn er nóg.
Fótur böð með granatepli húð
Taktu 1/2 boll af granatepli afhýða, fylltu það með heitu vatni að upphæð 300 ml, og látið sjóða á litlu eldi í litlum skál. Eftir 15 mínútur er afoxunin fjarlægð úr plötunni og við látum það brugga í 30 mínútur. Stofn og bæta við heitu vatni baðinu. Samþykki innan 15 mínútna frá slíku baði mun hjálpa þér að létta þyngdarafl og þreytu.
Fótböð með kamille
Slík böð draga úr svitamyndun og létta þreytu. Þeir hafa sótthreinsandi eiginleika, og þeir munu vera góðir fyrir þá sem eru með sár, sár og nudda á tánum eða fótum. Eitt matskeið af kamilleblómum er bruggað í lítra af sjóðandi vatni. Eftir 30 mínútur er seyði síað og við búum heitt bað fyrir fæturna í 15 eða 20 mínútur.
Fótböð með sjósalti og rósmarínolíuÞetta er frábært lyfseðill fyrir fyrirbyggjandi fótbaði, það er frekar einfalt. Gerðu það í morgun, þegar þú verður að eyða miklum tíma á fæturna eða gera aðdraganda dagsetningar. Í heitu vatni, bætið nokkrum dropum af rósmarískum ilmkjarnaolíum um 4 eða 6 dropar og þynntu í það eina matskeið af salti. Eftir 10 eða 15 mínútur finnur fæturnar óvenjulegan vellíðan og fær stjórn á vivacity.
Kraftaverk getur verið einfalt andstæða fótböð, sem bætir blóðrásina. Um eina mínútu standum við í kulda í 20 gráður vatn, þá eina mínútu í heitu vatni, slíkar viðgerðir munum við endurtaka 5 sinnum, við lýkur á heitu baði.
Mint bað fyrir fæturBrew peppermint og fótur bað, haltu fótunum í 20 mínútur. Eftir baðið er hælin meðhöndlaður með vikur eða kjarr. Við munum setja grímu eða rjóma.
Bað til að mýkja húðina á fótunum
Við þurfum solid eða fljótandi sápu, 1 tsk af natríum og ammoníaki. Allt er leysanlegt í baði með volgu vatni. Haltu fótunum í þetta bað í 15 mínútur. Þá munum við þorna fætur okkar þurr og við munum nudda vikur eða skrá fyrir fætur.
Sérstakar uppskriftir fyrir fótspor.Þvoið gróft húð
Til að mýkja baðið þurfum við 3 eða 4 matskeiðar af hvítum leir, sem mýkir húðina á fótunum og mýkir graskerinn. Setjið leirinn í vatnið með heitu vatni. Við læri fæturna í baðið og haldið í 15 til 20 mínútur í vatni og skola síðan með volgu vatni.
Jæja mýkaðu húðina af heitum mjólkurfótsböðum. Eftir 10 eða 15 mínútur eftir að böðin eru tekin, munum við fjarlægja fæturna og klappa þeim með handklæði, þá munum við nudda fæturnar með sneið af sítrónuplasti. Legir verða mjúkir og mjúkar, eins og barn.
Við munum sofna 2 miðlungs kartöflur og í heitum litum munum við raða með gaffli, við munum bæta við mjólk. Slík líma verður beitt á fæturna og vafinn með pólýetýlenfilmu, við setjum sokka ofan. Eftir hálftíma þvoum við með volgu vatni. Til að mýkja húðina á fótunum skaltu nota líma úr haframjöl með mjólk.
Bakkar frá sterkju
- Taktu 1 lítra af heitu vatni, 50 ml af furuolíu, 50 grömm af sterkju. Við þynntum sterkju með heitu vatni, bæta við furuolíu, lærið fæturna í 20 mínútur í baðinu. Eftir að baðið er skola fæturna með volgu vatni, þurrkið þá og þurrka þá með rjóma.
- Taktu 1 lítra af heitu vatni, 5 ml af síldolíu, 50 grömm af kartöflum sterkju. Blandið sterkju með vatni, bætið við olíu. Setjið fæturna í baðið í 20 mínútur, skolið þá með volgu vatni.
Olíubað
Það er gott að fjarlægja skellur og sprungur á húðinni.
- 2 ml af olíu, 5 ml af hráolíu, 1 lítra af vatni. Við blandum olíurnar og látið þá í heitt bað, þá lækkar við fæturna þar. Eftir 15 mínútur skolaðu fæturna með volgu vatni.
- 3 ml af lavenderolíu. 20 ml af ólífuolíu, lítra af heitu vatni. Það er nauðsynlegt að blanda öllu saman og setja það í fótbað í 15 mínútur og skola síðan fæturna með volgu vatni.
- 5 ml af appelsínuolíu, 50 ml af jurtaolíu og 1 lítra af vatni. Blöndun olíunnar með volgu vatni, við gerum bað í 15 mínútur og skola síðan fæturna.
- 5 ml af möndluolíu, 20 ml af jurtaolíu, lítra af heitu vatni. Við blandum olíurnar, við munum hella þeim í heitt bað. Við bökum í 15 mínútur og skola síðan fæturna með volgu vatni.
- 1 lítra af volgu vatni, 10 ml af rósolíu. Við munum bæta við olíu í heitum baði og við munum lækka þarna fætur. Eftir 10 mínútur, ljúka málsmeðferðinni, skolaðu fæturna með volgu vatni.
- 5 ml af naumolíu, 2 ml af lavenderolíu, 1 lítra af heitu vatni. Blandaðu olíunum og láttu þau í heitt bað. Láttu fæturna falla í 15 mínútur og skola þá með volgu vatni.
Nú vitum við hvað eru bestu baðin fyrir fæturna. Notkun þessara stiga, við munum gera húð fótanna ömurleg og falleg.