Safaríkur og bragðgóður ananas hefur einstakt ilm og leyndarmál náttúrulegs þyngdartaps. Þessi suðrænum ávöxtur inniheldur sérstakt ensímbrómelín, sem tekur þátt í að fjarlægja umfram fituefni úr fitu undir húð. Að auki er brómelain náttúrulegt bólgueyðandi lyf. Þessi eign ananas, margir Afríku, Asíu, Ástralíu og Ameríku ættkvíslir notuð til að meðhöndla sár og abscesses.
Gagnlegar eiginleika ananas.
- Ananas er uppspretta slíkra fjölvaldarefna sem kalíum, járn, magnesíum, joð, sink, kalsíum, kopar. Í viðbót við makrílfrumur innihalda ananas vítamín eins og C, þíamín, ríbóflavín, karótín.
- Sérfræðingar vegna fjölmargra rannsókna hafa sýnt getu ananas að lækka blóðþrýsting. Að auki hreinsar ananas veggina í æðum úr fituefnum.
- Þessi suðrænum ávöxtur hjálpar í baráttunni gegn kvef. Ananas myndi ekki hafa slíkar bólgueyðandi eiginleika, ef ekki fyrir hátt innihald askorbínsýru.
- Næringarfræðingar ráðleggja að borða lítið sneið af ferskum ananas með hverjum máltíð.
- Vísindamenn hafa sýnt að ananas kemur í veg fyrir krabbamein.
- Brómelain, sem staðsett er í þessari suðrænum ávöxtum, hefur hreinsandi eiginleika: það berst fullkomlega gegn frumu, fjarlægir gjall og umfram vatn úr líkamanum.
Af hverju er ananas nr. 1 vöruna þegar næringin er minnst?
Vegna þess að í amínó lágmarksinnihald kaloría eru engar fitu í því. Hann er uppspretta vatns. Þessar eiginleikar leyfa ananas að vera fyrstur í baráttunni gegn ofþyngd. Kerfisbundin neysla á ananas í mat hjálpar til við að brjóta niður of mikið af fitu. Það er mjög mikilvægt að þegar þú notar ananas skaltu ekki gleyma að borða rétt.
Ananas inniheldur ekki aðeins brómelain heldur einnig vítamín eins og B1, sem veitir umbrotum kolvetna.
Mikilvæg eign af ananas er hæfni til að draga úr matarlyst. Þar af leiðandi, sá sem notar stöðugt ananas, borðar minna en aðrir.
100 grömm af ananas innihalda ólífræn og lífræn efni í eftirfarandi hlutföllum: 85 grömm af vatni, 11 grömm af kolvetni, 0, 4 grömm af próteini og 0 grömm af fitum. Ef þú elskar ananas og ekki ímynda þér líf þitt án þessarar ávaxta, þá er hugsjónarmyndin tryggð fyrir þig. Eins og allar vörur úr plöntuafurðum, inniheldur ananas grænmeti trefjar.
Ananas mataræði.
Við viljum vekja athygli þína á því að þegar neysla næringar er nauðsynlegt að neyta ferskt ananas. Ef þú neyta niðursoðinn ávexti, munt þú ekki fá ráð fyrir áhrifum, þar sem þau innihalda sykur og eru ekki hentugur fyrir þyngdartap.
Svo ættir þú að taka nokkra kíló af ananas og um einn lítra af ananasafa, náttúrulega, án sykurs. Ferskir ananas skera í sneiðar og skipt í fjóra hluta, sem samsvara morgunmat, hádegismat, hádegismat og kvöldmat. Allt daginn frá vökvanum er hægt að drekka aðeins ananas safa án sykurs. Ekki er mælt með því að drekka vatn. Mælt er með því að þetta ananas þyngdartapi fæðist fyrir hraðri þyngdartapi tvisvar í viku.
Ef þú heldur að í fastan dag er þetta mjög lítið mataræði, þá er hægt að borða með um 100 g af lágu fitu kotasælu, eins mikið af mjólkinni eða alifuglum. Fyrir nokkra daga, ef þú fylgir slíkt mataræði, segðu þér, án þess að skaða heilsuna, bless við tvö kíló.
Athygli: Ef þú ert með sár í meltingarvegi eða ef þú hefur aukið sýrustig magasafa, þá má ekki nota slík mataræði fyrir þyngdartap. Afgangurinn getur eytt tvisvar í viku fráhleðslu daga. Annar mikilvægur punktur: Eftir að hafa verið að neyta ananas skaltu skola munninn með vatni, þar sem sýrurnar sem innihalda geta valdið eyðileggingu tönnamanna.
Prótein-ananas næringarefni.
Til viðbótar við föstu daga er hægt að raða próteinlausan mataræði í tvær vikur. Með slíku mataræði geturðu borðað ekki aðeins ananas, heldur einnig sveppum, kjöti, grænmeti og ávöxtum sem innihalda að lágmarki frúktósa. Á daginn hefur þú efni á 600-700 g af ananas, 200-300 g af fituskert kjöt (kálfakjöt, kalkúnn, kanína).
Áður en þú eldar kjötið, ráðleggjum við að halda því í nokkrar klukkustundir í ananas. Sýrur og brómelain stuðla að klofnun á stífni. Marinert kjöt verður mjúkt og mjúkt.
Ekki gleyma að mataræði ætti að elda án fitu. Samkvæmt reglum næringar næringar verður að vera prótein og kolvetni í matnum og lípíð ætti að vera fjarverandi. Ef þú fylgir svona próteinlausan mataræði ertu tryggður að missa 3-5 kg.
Kjúklingur með ananas.
Taktu kjúklingabringu í miðlungs stærð, sjóða og skera í ferninga. Til kjúklingabringunnar skaltu bæta niðursoðnum ananas og sveppum, sem eru einnig hægðir. Hlutverk hella verður að spila ananas síróp, aðeins í það þú bæta fyrst sítrónusafa og lítið magn af svörtum jörð pipar.
"Puff kaka".
Til að undirbúa þetta fat skaltu setja ananas skera í sneiðar á bakkanum. Þetta er fyrsta lagið. Notaðu stykki af svínakjöti eða öðru fitulíkri kjöti sem annað lag. Þriðja lagið liggur þú aftur hringi af ljúffengum suðrænum ávöxtum. Súkkulaðikaka sem myndast er send í ofninn í hálftíma. Það er allt, ljúffengt, stórkostlegt og auðvitað er mataræði fatlað.