"Unearthly" orðstír unga leikkona hefur þróað ekki aðeins þökk sé fullkomlega gamaldags andlit og chiseled mynd. Athyglisvert að Jessica er ekki veikingu þegar vegna ársins eftir ár heldur það umfram allt lífspróf og fagleg álag. Það varðar ekki kynlífshneykki, háværir aðilar, misheppnaðar myndbreytingar eða mistökum kvikmyndum. Og þó að Alba hafi haft heilsufarsvandamál í baráttunni, varð hún fórnarlamb mannránanna í æsku sinni og aðeins fyrir ári síðan fæddist hún barn, út í það er sama engillinn Jess. Allt um Jessica Alba, hversu mikið þyngd, mataræði - efni greinarinnar.
Líktu eins og engill
Eins og allir konur, á meðgönguþroska, Jessica óx fitu. Til að komast út úr "stöðu" í upphafi með hjálp reglulegra líkamlegra æfinga, sem sameinað loftháð og orkugjafi. Leikarinn æfði hjartalínurit á hlaupabretti eða sporöskjulaga hermi daglega, gerði 50 árásir og hnúður, gerðar æfingar fyrir axlir, biceps, triceps, kvið, rass og læri.
Í dag þjálfar hún ekki svo mikið, en hún borgar fimm sinnum í viku í klukkutíma á hæfni, reynir að nota alla vöðvahópa eða ganga á hlaupabretti.
"Mér líkar langar gönguleiðir," segir Jessica. "Að auki fer ég í ræktina."
Og til að safna vilja í hnefa, spurir stjarnan einfaldlega hvort hún vill líta út eins og ættingja hennar - og í næstu mínútu fer Jessica meðfram hlaupabretti í heyrnartólum eða syngur í lauginni. Eftir æfingu, elskar hún að taka böð með sjósalti með kerti með vanillu bragði. Þetta hjálpar ekki aðeins við að slaka á, hressa þig, heldur einnig að koma í sambandi við sjálfan þig, jafnvel hugleiða. Við vorum sagt allt um Jessica Alba, hversu mikið þyngd, mataræði.
Mataræði fyrir fugla
Persónuleg þjálfari leikkonunnar, Ramona Braganza, undir ströngum leiðbeiningum sem hún skilaði umframþyngd, þróaði sérstakt mataræði "3 + 2 + 1". Með hjálp hennar, Jessica heldur framúrskarandi lögun, líður létt og hreyfanlegur, eins og fugl.
Einnig leikkonan fylgir reglunni hvít, ekki bíta, það er "hvítt bítur ekki" - hún var undanskilin af mataræði af hvítum lit, fyrst af öllu, hveiti og sykri. Svarta listinn innihélt einnig reykt pylsur, fitusósur, rautt kjöt, feitur ostir, djúpsteiktir, smjör, smjörlíki, skyndibiti.
Húðin sem avfarir
Jessica var heppinn að vera fæddur með fallegu húð af heitum hunangslit. Í þessu tilfelli getur stelpa sólbað eins og hún vill - náttúruhlífin verður aðeins svört og veldur ekki óþægindum fyrir gestgjafann. Hins vegar þarf slík húð að gæta sérstakrar varúðar: Jessica tekur ekki þátt í rakagefandi húðkrem, notar ekki duft og gerir reglulega grímur úr leðju Dauðahafsins. Orðstír fullyrðir að jafn heilsusamur húðlitur sé vegna nægilega mikið svefn, skortur á slæmum venjum og ... hreyfingu. Þökk sé síðarnefnda, leikkona bætir efnaskipti, eykur blóðrásina og húðin logar með blíður blush. Jessica hangir ekki í næturklúbbum en vill frekar útivist: hún spilar golf, syngur og dugar með köfun.
Gera "mínus 10 ár"
Leikarinn hefur góða bragð og tilfinningu fyrir hlutfalli. Vitandi að hún er "engill" gerð, hún er ekki sérstaklega vandlátur í að sækja um smekk, því að aðdáendur missa höfuðið af ferskleika og náttúru.
Belly, eins og í Jessica
Daglega, til að halda léttir og mýkt í maganum, leikkona klifrar og hallar sér áfram, hallaði hendur á gólfið. Síðan stökk hann aftur og hallaði sér enn á hendur. Endurtekin æfinguna 10 sinnum. Síðan fær hann á gólfið, á útréttum höndum sínum sem hann er að fara að ýta á. Beygir hægri fótinn og dregur hné til vinstri olnbogans og tryggir að líkaminn og fæturnar séu áfram beinn. Svo er það með vinstri fæti. Framkvæmir fimm aðferðir, skiptir útlimir.
Stuttlega um Jess
Fæddur 28. apríl 1981 í Pomona (Kalifornía, Bandaríkjunum)
Búsetustaður: Los Angeles
Hæð: 170 cm. Þyngd: 63 kg
Hárlitur: dökkbrúnt
Augnlitur: brúnn
Staða: giftur framleiðanda og leikstjóra Cash Warren, dóttur Onor
Uppáhalds litur: fjólublár
Uppáhaldsdagur vikunnar: Föstudagur
Uppáhaldsfæða: súkkulaðikaka, ostur, ferskur kreisti ávaxtasafi, popp
Tegundir íþrótta: hæfni, golf, kickboxing
Gæludýr: pugs Sid, Nancy og pitbeel Bowie
Áhugamál: safnar skóm, elskar að gera viðgerðir og elda
Í daglegu lífi notar Jessica mascara og vörgljáa, og þegar hún fer út í fólk gerir hún hana eigin smekk. Grundvöllur þess er slétt yfirbragð. Hver af okkur hefur sína eigin, einstaka, svo þú ættir að velja vandlega tannlækninga. Ef þú ert dökk-skinned, djörflega nota bronzing sólarvörn duft, veldu kinnbein hennar, strjúka háls og décolleté svæði. Það er betra að nota ljóshúðaðar blíður bleikur og ferskjahúðar af dufti. Skuggi, sem Jessica kýs venjulega, mun henta bæði litategundum - pastel með perlugljáa. Það er nauðsynlegt að setja þau á farsíma augnlokið og skugga í augabrúnslínu. Til að gera augnhárin létt og þykkari og augun líta dýpra og dularfullari, dregur Jessica þunnt brúnt lína nálægt efri augnhárum. Og einnig límir nokkrar knippi af fölskum augnhárum í innra horn augans. Leikkona hefur plump, vel skilgreind varir, þannig að varalitur hennar eru oft náttúrulegar beige eða bleikar tónar. Engin útlínur! Réttlátur svolítið yfir náttúrulega landamærum varirnar með perulegum léttum varalit. Þetta mun gera munni meira voluminous og tælandi.
Vertu dæmi um stíl
Jessica Alba er einn af þeim orðstírum sem ekki gera tísku mistök á rauðu teppi. Undir myndavélinni kemur leikkonan út í myndina af kvikmyndastjarna úr fortíðinni: bylgjulaga krulla, björtu varir, langflæðandi kjólar með brjósthreim. Casual útlit Jessica embodies stíl frjálslegur.
Hún klæðist gallabuxum, beinum corduroy buxum, boli og þægilegum skóm: skó, flóa inniskó, ballett íbúðir, strigaskór. Leikkona er erfitt að hitta án uppáhalds aukabúnaðarins: andstæða klútar, sjöl og sólgleraugu.
Nýlega byrjaði ung móðir, Jessica Alba, að móta föt fyrir börn. The bragð af hlutum er að þeir eru saumaðir á fullorðinsmynstri í tísku litum, aðeins litlum stærðum. Í viðbót við tísku barna er leikkonan þátt í góðgerðarstarfsemi og er meðlimur í mörgum opinberum stofnunum: Stíga upp kvenna, Kids Wish Network, lýsa sjálfum sér, EIF Revlon Run / Walk. Jessica hjálpar fólki fúslega, gefur þeim von um betri framtíð, þannig að í heiminum þar sem englar lifa, margfaldast gott og hamingju.