Skyndið þér að sársauka
Við lifum stöðugt, við höfum ekki tíma til að verða veikur. Við fyrstu tákn um kulda byrjum við með feverishly (stundum bókstaflega) að taka fjölmörgum lyfjum í þeirri von að sumir "töfra" töflurnar muni koma okkur á fót í einu. Ómeðhöndlað notkun sýklalyfja er mjög hættulegt. Nokkrar vita að allir þeirra eru gagnslausar þegar um er að ræða veirublæðingar, sem stöðug ARVI og inflúensa tilheyra. Og hér er gagnlegt örflóra í þörmunum drepið af sýklalyfjum í einu. Þeir eru sérstaklega skaðlegar lífverum barna. Hvergi í heiminum, nema fyrir CIS löndin, selja sýklalyf vaptekas. Þeir geta aðeins verið gefin af lækni á sjúkrahúsi meðan á meðferð stendur. Í erfiðustu tilfellum - að skrifa út á húsið, en aðeins með því skilyrði að heimsækja lækninn alla leið í sumum tilfellum. Á okkur selja sýklalyf jafnvel fyrir lítil börn um eitt ár. Þeir drepa einnig þörmum okkar, sem ákvarðar ástand heilsu og ónæmi fyrir vírusum.
Allt ofangreint þýðir ekki að þú getir ekki drukkið sýklalyf yfirleitt. Við vissar aðstæður getur maður ekki gert án þeirra. En á sama tíma ávísar læknar að taka lyf til að koma í veg fyrir dysbakteríur, til dæmis línuspjald eða önnur probiotics með gagnlegum þörmum bakteríum í samsetningu. En það er betra að hugsa um þörmum örflóra löngu áður en sjúkdómurinn hefst. Reyndar gegnir það stórt hlutverk í því að auka friðhelgi okkar. Já, ekki hika við að vinna. Öll kulda er best meðhöndluð, einkennilega nóg. Það er nauðsynlegt fyrir líkamann að hjálpa að takast á við sjúkdóminn.
Bæla hósti
Hósti er auðvitað mest óþægilega birtingarmynd algengrar kuldar. Því má skilja innrásina eins fljótt og auðið er til að losna við það. Á sama tíma er hóstinn sjálft ekki aðeins skaðlegt, heldur jafnvel gagnlegt - það er náttúruleg viðbrögð líkamans við algenga bólgu í öndunarfærum sem valdið veirunni. Bólga er venjulega í sambandi við myndun þétts, seigfljótandi sputum, mjög truflandi öndun. Þess vegna kemst líkaminn af því með einum "tólinu" - hósti. Við, í stað þess að rökrætt í þessu tilfelli, þynna sputum með mucolytics, byrjaðu að taka bælandi lyfjameðferð. Gerðu það ómögulegt í öllum tilvikum! Slík lyf, eins og þau sömu sýklalyf, eru eingöngu notaðir til að skipuleggja sérstaka læknis með langa, þurra, þreytandi hósti. Nauðsynlegt er að fara til sérfræðings ef einhver hósti fer ekki í viku eða meira. Ferlið getur farið í langvarandi hósta og leitt til alvarlegra fylgikvilla.
Gleymdu forvarnir
Við skynjum yfirleitt áfengi sem óhjákvæmilegt fyrirbæri, eins og blaðavöll í haust og snjó í vetur. Við vanrækjum oft jafnvel einföldustu fyrirbyggjandi aðgerðir, en læknar eru stöðugt minntir á þær. Og ekki fyrir neitt - forvarnir hjálpar til við að draga úr hættu á að verða veikur. Auðvitað er besta leiðin til að breyta lífsstílnum þínum róttækan: drench með köldu vatni, hlaupa um morguninn, borða aðeins "rétt" mat og vatn, sofa í að minnsta kosti átta klukkustundir, ekki hafa áhyggjur af populists. True, ég verð að viðurkenna að ekki sé hægt að ná þessu forriti af öllum. En þú getur byrjað lítið.
Svo, að koma heim, hvar sem þú ert, ekki bara þvo hendurnar, en skolaðu nefið með nálinni. Þannig að losna við veirur sem hafa komið á slímhúðina. Hugsaðu um að styrkja varnir líkamans eins fljótt og haustið hafið - drekka ónæmisbælandi lyf (helst á gróðursetningu), en ekki gleyma að nauðsynlegt sé að taka þau sem námskeið. Í vinnunni skaltu muna að ræktunarsvæði fyrir vírusa í faraldri er tölva lyklaborðið, algengar símar og dyrnar. Það er ekki erfitt að minnsta kosti að þurrka þá burt með rökum áfengisbindum að minnsta kosti í tíma.
Í húsinu er einnig mögulegt að búa til veirueyðandi andrúmsloft. Skreytt gluggahylkið þitt - það mun saturate loftið með phytoncides, sem eru banvæn fyrir vírusa. Eða skaltu búa til ilmur lampa og fylla það með olíu af tröllatré, lavender, basil, myntu og rósmarín. Það eru þessar plöntur sem hafa reynst vera virkir bardagamenn á swirls. Það er líka slæmt á morgnana og kvöldin að nudda fætur, eyru og hendur - svæði með hámarksfjölda líffræðilega virkra punkta. Það er gagnlegt ekki aðeins til að koma í veg fyrir inflúensu, heldur einnig fyrir heilsu almennt.
Það er mjög mikilvægt, að auki vel þekktar fyrirbyggjandi aðgerðir, að vinna einnig sjálfan sig, til að hækka stöðu bjartsýni. Vísindamenn hafa sýnt að bjartsýni eru mun líklegri til að hafa flensu og kvef. Þetta er vegna þess að þegar skapið versnar, byrjar heila svæðið sem ber ábyrgð á vörn gegn vírusum virkan. Það er of mikið og getur ekki gefið virðingu fyrir sýkingu. Með góðri og góðu skapi er þessi staður einangrað einvörðungu með andstæðingur-veira vernd, þess vegna klárast Neochen með fullnægjandi hætti.