Af hverju erum við hræddir við einmanaleika?

Það virðist, hvers konar einmanaleika getur það verið? Oft er erfitt fyrir okkur að taka smá stund til að vera ein með sjálfinu okkar. En mótsagnakennd er nútíma lífið ekki sameinað fólki, heldur þvert á móti fjölgar einföld. Daglegt kvíða og umferðarsjúkur skilur minna og minna tíma fyrir lifandi samskipti og græjur skipta vinum, félagslegur net lítur eingöngu á sækni. Allt þetta gerir okkur líða einangraðari. Afskipt samskipti
Maðurinn er félagslegur dýra, þess vegna finnur hann óþægindi frá því að vera einn. Þróunaraðstæður eru vön að því, og það er rólegri, að vera í hópi - til að safna saman mat, til að vernda sig ef óvinir eru árásir. Og ótti við að vera yfirgefin héðan: Í langan tíma þróun manna, gæti einn sem var eftir einn ekki lifað ... Að auki hafa bæði menn og konur meðfædda hvatningu sem miða að því að búa til fjölskyldu og fæðast afkvæmi. Þetta er norm, og frávik frá henni stafast af persónuleiki eiginleiki eða sálfræðilegra áverka sem þau fá í bernsku eða fullorðinsárum.

Venjulega einstaklingur upplifir einmanaleika á tveimur stigum: tilfinningaleg og sálfræðileg. Með tilfinningalegri einveru finnum við djúp immersion í sjálfum okkur, við erum reimt af tilfinningu um gagnslaus, yfirgefa, tómleika. Með sálfræðilegri einlægni minnkar umfang félagslegrar samskipta við heiminn og venjulegu samskiptatengsl eru brotin. Tilfinningin "ég er einn" er fyrst og fremst sýndur sem nauðsyn þess að vera með í ákveðnum hópi eða að hafa samband við einhvern. Við erum að upplifa sársaukafull óánægju með þessar þarfir. Eins og lífeðlisfræðileg sársauka verndar okkur gegn líkamlegum hættum, virkar einmanaleiki einnig sem "félagslegur sársauki" - til þess að vernda mann frá þeim ógnum sem leiða til einangrun. Það getur verið vísbending um að þú þurfir að breyta hegðun, borga meiri athygli á samböndum. Vísindamenn við Boston University komust að því að ef maður byrjar að líða yfirgefa og yfirgefa þá byrjar hann að taka virkan þátt í sömu hlutum heilans og þegar hann fær líkamlega skemmdir. Í þessu sambandi varð ljóst að heilinn er að gefa sömu viðvörunarmerki til að bregðast við tilfinningalegum og líkamlegum sársauka.

Frelsun í samskiptum
Ef við reynum að lýsa þeim tilfinningum sem við upplifum einum, kemur í ljós að við erum að tala um ástand sem minnir mjög á dauða. Einmanaleiki fyrir okkur er ekkert annað en myndlíking fyrir að deyja. Við upplifum innri tómleika, tap á merkingu og áhuga á lífinu, vegna þess að ekkert er eftir sem gæti kveikt á, mettað eitthvað sem er mikilvægt. Að einhverju leyti er einangrun sálfræðilega upplifað sem dauða. Það er ekki að furða að við sjáum einmanaleika sem eitthvað þungt, vonlaust - það inniheldur tilvistar hryllingi, eins og við séum þegar í gröf, þar sem það er dimmt, rólegt, það er enginn og ekkert nema þú.

Sigmund Freud lærði einveru einmitt vegna þess að hann tengist beint dauða ótta. Hann trúði því að fólk er hræddur, ekki svo mikið að deyja eins og að verða einmana. Með dauða hættir meðvitundin að vera til, en ríkið einangrun, þar sem við hugsumst enn, en við erum öll einn, er sama um meira. Eina leiðin til að koma í veg fyrir þetta er að hafa samskipti og staðfestir þar með tilvist þína. Slík sjálfsákvörðun er einfaldlega nauðsynleg til að sálarinnar geti virkað á eðlilegan hátt, en ef það er ekki til staðar myndast djúp ótta.

Það er erfitt að ímynda sér, en í lífi mannsins er tímabil þar sem hann líður ekki einmana. Samkvæmt sálgreiningunni kemur þetta fram í æsku, í upphafi sjálfsmyndunar: barnið upplifir tilfinningu að sameina umhverfið - "hafið í tilfinningu". Um leið og við byrjum að hugsa, skilja núverandi aðstæður okkar í heiminum, verða "vonlaust" einn - og reyndu að sigrast á því í gegnum samskipti. Samkvæmt sálfræðingum hefur ótta við einmanaleika að jafnaði jákvæð áhrif - það gerir okkur í sambandi við hvert annað. Og ef þú lítur meira á heimsvísu - sameinar það samfélagið í heild.

Mamma, ekki hafa áhyggjur.
Við getum lifað í stórum fjölskyldu og finnum enn bráð einangrun frá öðrum. En það eru meðal okkar þeir sem ekki þjást of mikið af einmanaleika. Hver er ástæðan fyrir slíku "friðhelgi"? Hinn mikli sálfræðilegi stöðugleiki þessarar fólks fylgir þeirri staðreynd að innri heimurinn þeirra er byggður af myndum og tölum um veruleg nærveru - þau hjálpa til við að bjartari mínútur, klukkustundir og dagar sem maður getur eytt utan samfélagsins einhvers. Við erum viss um að þessi "hlutir" sitja inni - til dæmis umhyggjusamur, stuðningsmaður móðir, - mun aldrei yfirgefa okkur.

Þroska og hæfni til að einangra þýðir að barnið, með viðeigandi umönnun frá móður sinni, styrkir trúina á góðvild viðhorf ytra umhverfisins. Þessi mynd af innri mömmu, sem síðar verður okkur leiðandi stjarna, stuðningur og stuðningur við erfiðar stundir lífsins, er lagður niður jafnvel í byrjun barns. Við byggjum heiminn okkar á grundvelli alvöru reynslu. Ef raunveruleg móðir var nægilega umhyggjusamur, móttækilegur, tilfinningalega studdur, var nálægt, þegar við braust hné hennar, huggað, þegar við fengum deuce í skólanum - þá mynd hennar og taka inní. Og þegar það verður slæmt getum við snúið okkur til hans og dregið styrk frá honum. Venjulega snúum við að þessari mynd og í slæmu skapi og þegar hlutirnir fara verra en nokkru sinni fyrr. Við getum sagt að þökk sé þessari mynd taki við um sjálfan okkur á hverjum degi.

Alveg öðruvísi er innra sjálft byggt á þeim sem á fyrstu mánuðum lífs síns fannst barnalegt yfirgefið. Í stað þess að umhyggju móðir, hefur slík manneskja innri tómleika. Samkvæmt vísindamönnum hefur reynsla þess að vera barn einn í návist móður sinnar áhrif jákvæð áhrif á hvernig hann muni síðar skynja yfirgefið hans.

Reyndar er fólk hræddur ekki svo mikið af einmanaleika sem slík, hversu mikið þunglyndi, einangrun innan frá. Í þessu ástandi virðast við missa innri móður okkar og byrja að finna djúpa einmanaleika, heildar yfirgefið og skort á ást.

Hætta hringnum
Ef samfélagið í heildinni óttast einmanaleika er gagnlegt, þá er einstök reynsla stundum of sársaukafull. Hættan á að vera í lokuðum hringi er frábært þegar ótta við einangrun veldur enn meiri aðskilnaði. Hún getur talað við okkur, til dæmis: "Ekki fara á dagsetningar, þú verður enn yfirgefin, aftur verður þú áfram einn" eða "Ekki eignast vini - þeir munu svíkja þig." Hlustaðu á rödd ótta okkar, við hunsum þörfina á samskiptum og öðlast tilfinningalega sækni við félaga.

Þegar þú ert einmana þýðir það ekki að eitthvað sé í raun rangt hjá þér. En við erum ekki meðvitaðir um þetta og byrjum að hugsa að "óhæf", "einskis virði". Og það gerist að einmana fólk falli inn í hina öfgamenn: Þeir gera allt sem unnt er til að eignast vini, til að öðlast tilfinningu fyrir að tilheyra. Þetta er mjög sársaukafullt reynsla, alveg hæft til að ógilda allar aðgerðir til að sigrast á einangrun. Oft er einmanaleika gefið upp með reiði, árásargirni og gremju sem aðeins skilur mann frá öðrum.

Ef ótta við einmanaleika breytist í þráhyggja getur þú reynt að rækta yfirráðasvæði þar sem ótta lifir ekki. Þetta þýðir að endurheimta, reikna út framleiðsluna, gefa aðgang að birtingarmynd kærleika, húmor, traust og umhyggju fyrir náinni.

Að líða einmana í fjarveru tengiliða fyllt með merkingu er eðlilegt. Í núverandi samfélagi, aukin kröfur um stofnun og stuðning við samskipti. Aðeins viðurkenningin um einmanaleika sem óaðskiljanlegur hluti af mannlegri tilveru getur beitt orku til að leysa ástandið, frekar en að þjást af því. Að samþykkja þig án fordóms er fyrsta og réttasta skrefið.