Það sem þú þarft að borða fyrir ferskan anda?
Við skulum aldrei gleyma því að í munnholinu er stöðugt raki alltaf haldið. Þetta er nauðsynlegt til þess að örverurnar í munni verði drepnir í tíma með munnvatni.
Eins og þú veist, verður mikil lykt frá munni eftir svefn . Til þess að þetta gerist þarftu að borða á kvöldin áður en þú ferð að sofa að borða epli og lítið stykki af osti af traustum afbrigðum og vakna á morgnana, gerðu allt eins og venjulega, þ.e. bursta tennurnar og skolaðu munninn. Og gleymdu ekki að drekka vatn fyrir munnvatn allan daginn, eins og við ræddum hér að ofan.
Þarftu nauðsynlega að stilla verkið í maganum . Til að gera þetta þarftu að borða hollan mat, og ekki gleyma kefir og jógúrt. Þau eru einnig gagnleg fyrir ferskan anda.
Við vitum öll, og það er ekki leyndarmál að við tökum hvítlauk eða lauk , við gefum okkur slæmt lykt af munninum og afneitið því oft þessar gagnlegar vörur. En mjög fáir vita að steinselja mun hjálpa til við að losna við þessi lykt. Það endurheimtir ekki bara öndunarandann, heldur einnig litla tennur. Sama áhrif er hægt að ná með hjálp korna kryddjurtum.
Nú skulum við tala smá um fólk sem fylgir mataræði. Þeir kvarta oft um lyktina af asetoni úr munninum . Þessi andardráttur er kölluð ketón og myndast vegna neyslu á aðeins litlum kalorískum matvælum og þegar þau eru brotin myndast niðurbrotsefni ketón. Við ráðleggjum þessu fólki að nýta andann, borða banana, sem, meðan að endurheimta jafnvægi efna í líkamanum, draga úr magn ketóns.
Og auðvitað, skulum ekki gleyma fólki úrræði til að nýta andann þinn :
1. Taktu eina tsk. sítrónu afhýða og hálft teskeið. elskan, farðu þrisvar á dag.
2. Regluðu gúmmíinu með anísfræjum og tyggðu litlu stykki af irisrótum.
3. Þrjár sinnum á dag eftir að borða, tyggja engifer rót stykki, halda þeim örlítið undir tungu, og þá kyngja. Þessi aðferð heldur andanum ferskt í langan tíma.
4. Einnig, til að anda að vera ferskt skaltu skola munninn með vatni og tyggja kjarna kardemoms, tvær einingar eða þurrkaðir basil.
5. Borðu tennurnar með rót Kalgan.
6. Klippan af kanilinu hindrar aukningu á fjölda örvera í munni og skilur skemmtilega tilfinningu.
Þessar þjóðlegu leiðir verða að vera viðbót við eftirfarandi uppskrift: 2 bolla af sjóðandi vatni er tekin 1, 5 msk. l. blóm af chamomile efnafræðingur. Sjóðið undir loki í litlum potti í 5 mínútur, síað, kælt og seyði er tilbúið. Skolið munninn 5 sinnum á dag í 2 mínútur. Þessi seyði mun gefa þér andann ferskleika.
Einnig, til að viðhalda ferskum andardrátt, hjálpar tyggigúmmí . En ekki öll tyggigúmmí hjálpar til við að bæta ferskleika. Tyggigúmmí þarf að kaupa með xylitol, sem er ekki eins skaðlegt fyrir tennurnar eins og sykur. Gúmmí með xylitól kemur í veg fyrir æxlun skaðlegra baktería sem eru í munni. Og ekki vanræksla mint sælgæti.
Af hverju birtist ekki ferskur, andstæða andardráttur?
Ef þú hefur ekki tekist að losna við óþægilega lyktina frá munnholinu þarftu að snúa sér til sérfræðinga um hjálp, þar sem þú hefur líklega pustúla á tonsillunum sem ekki tengjast algengum kulda, og þeir yfirgefa stykki af mat eftir að hafa borðað það sem síðar breytist í í pus, sem gerir öndun óþægilegt og repulsive.
Ekki ferskt andardráttur getur verið upphaf ketósýrusjúkdóms. Það er sjúkdómur þar sem ófullkomin glúkósabrennsla í líkamanum kemur fram og það krefst alvarlegs meðferðar.
Og auðvitað er auðveldasta leiðin til að læra um vandamálið þitt að hafa samband við tannlækni sem mun endurheimta heilsu tanna og skemmtilega öndun!