Finnska gufubaðið er talið af læknum að vera frábær aðferð sem hjálpar til við að hreinsa líkama eiturefna og eiturefna og endurheimta vöðvaspennu. Þess vegna er mælt með því að heimsækja gufubað eftir líkamlega áreynslu, íþróttaþjálfun og hæfni. Pöruð aðferðir hjálpa til við að létta streitu, slökun. Sauna hefur jákvæð áhrif á allan líkamshúðina.
Samkvæmt ástandi húðarinnar getur litur hennar, mýkt, mýkt, raka og fita, þykkt laganna, dæmt ástand lífverunnar í heild. Talið er að heilbrigður húð, vegna hágæða blóðgjafa, hefur bleikan lit.
Gagnlegar eignir finnska gufubaðsins
Finnska gufubaðið bætir blóðgjafa í húð líkamans. Að heimsækja gufubaðið gefur framúrskarandi áhrif, sem ekki alltaf hægt er að ná með hefðbundnum snyrtivörum. Jákvæð áhrif á gufubaðið á ýmsum sjúkdómum. Sauna læknar psoriasis, ofsakláði, furunculosis, exem, unglingabólur, hjálpar við óbrotin sár og ör.
Gufubað hefur ákjósanlegt hlutfall af raka og hitastigi. Í samanburði við rússneska baðið er finnskt gufubað mjög heitt: hitastigið getur náð 100 gráður og raki meðan hún er í kringum 15 prósent.
Upphitað loft með innöndun stuðlar að mettun blóðsykurs í öndunarvegi, spennandi frumum og heilsulega virkni á líkamanum. Með sterkri uppbyggingu líkamans bætast efnaskiptaferli sem hefur hagstæð áhrif á húðina.
Fyrr, að heimsækja finnskt gufubað, varði fólk bara upp og svitnaði og notaði ekki broom. Nú í gufuböðunum í mörgum löndum, þar með talin í Finnlandi, eru baðaðir í brjósti, stökkandi steinar með vatni eða innrennsli af kryddjurtum.
Heimsókn finnska gufubaðsins hjálpar til við að fjarlægja eiturefni og eiturefni úr líkamanum, örva blóðflæði vefja, virkja hjartað, sem leiðir til jákvæðrar afleiðingar af öllu kerfinu í æðum og hjarta.
Hvernig á að haga sér í finnsku gufubaði?
Áður en þú ferð í finnska gufubaðið þarftu að fara í sturtu, án þess að nota sápu og þurrka. Ekki blautið hárið. Fyrir þá sem hafa ekki áður verið í gufubaðinu, ætti fyrsta leiðin ekki að vera lengri en 4 mínútur. Fyrir fastagestur í gufubaðinu ætti símtöl að fara í sjö til átta mínútur. Eftir gufubaðið þarftu að hvíla í um það bil 15 mínútur, og tíminn fyrir næstu heimsóknir má auka, en þeir skulu ekki vera lengri en 15 mínútur. Byrjendur og offitusjúklingar ættu að koma inn í gufubaðið oftar en símtölin ættu að vera styttri.
Milli símtalanna er mælt með að þú sért kaldur sturtu, hitastig vatnsins skal smám saman lækkað. Einnig, þegar þú heimsækir gufubaðið, er mikilvægt að hafa kaldan drykk: sódavatn, náttúrulegt safi, kvass, jurtate. Í gufubaðinu er rétt að nota grímur, scrubs. Þú getur framkvæmt umbúðirnar.
Konur vilja heimsækja finnska gufubað vegna snyrtifræðilegra áhrifa þeirra. Sérfræðingar mæla með notkun fjárlaga með vinsælum uppskriftum og ekki keypt í versluninni. Afleiðingin af þessu eða þeim tíma er ekki alltaf fyrirsjáanleg við aðstæður við háan hita, og snyrtivörur fólks hefur verið köflóttur eftir ár og ára notkun.
Snyrtivörur fyrir gufubaðið
Grímur með náttúrulegum innihaldsefnum er hægt að nota bæði eftir gufubaðinu og fyrir framan það. Að jafnaði þarftu að nota nokkrar gerðir af grímum með mismunandi áhrifum. Grímur skal beitt í ekki meira en 20 mínútur og síðan skolaðu þá og notaðu eftirfarandi úrræði.
Á feita húðinni getur þú sótt um grímu af hunangi, salti, eggjarauða og geri, jörðu kaffi með hunangi, sýrðum rjóma og salti osfrv. Fyrir venjulegan húð eru ýmsar aðferðir og grímur hentugur. Þurr húð krefst hreinsunar með kjarr, og síðan beita grímur með hunangi, hafraflögur, kaffi. Eftir að grímunni hefur verið fjarlægt skal þurr húðin raka og mettað með vítamínum.
Grímur af hunangi og salti er mest aðgengilegur og einföld grímur hentugur fyrir finnskt gufubað. Hunang er sett nálægt ofninum, og salt er hellt í það í litlum skammtum og bíða þar til það leysist upp. Heitt gufa og svo grímur hjálpar til við að opna svitahola, fjarlægja slag, hreinsa húðina og endurheimta hana.
Kaffimaskinn er líka mjög vinsæll. Þú þarft að taka kaffiefni eða mjólk og nota varlega á húðina með mjúkum hreyfingum. Ef húðin er þurr, getur þú bætt við sýrðum rjóma eða ólífuolíu. Grímurinn skal skolaður með heitu vatni.
Ávextir grímur hafa einnig marga aðdáendur. Þeir þurfa að vera notaðir eftir gufubaðinu. Mjög árangursríkar grímur sem hafa í samsetningu náttúrulegra innihaldsefna þeirra (jarðarber, epli, bananar). Svitahola húðarinnar er opinn og þrífur, þannig að öll mikilvæg efni í náttúrulegum vörum frásogast auðveldlega af húðinni.
Finnskt gufubað og umbúðir
Þegar þú heimsækir finnskt gufubað getur þú framkvæmt umbúðirnar. Einfaldasta hluturinn er umbúðir með grænu tei. Þessi aðferð hjálpar til við að berjast gegn frumu-, sléttu uppbyggingu húðarinnar og vekja orku í húð líkamans.
Sjóðið 5 matskeiðar af vatni. l. jörð við grænt tedufti, hrærið þar til slurry er náð. Í því er bætt hálf skeið af kanil og 2 matskeiðar af hunangi og hrærið þar til einsleitt. Þó að blandan hafi ekki kólnað niður, þá þarf það að vera notuð á vandamálasvæðum, hula þeim með kvikmynd og hita í 15 mínútur. Eftir það er vatnið skolað af og húðkremið er notað við húðina. Frábendingar fyrir slíkan grímu eru bólga í appendages og æðahnúta.
Finam skapaði óvenjulega grímu og vefja fyrir gufubaðið. Í Finnlandi er mikið af mó, sem heitir "jarðolía" og er notað alls staðar og í öllu. Í læknisfræði er það notað við eðlileg efnaskiptaferli, heilun hjartasjúkdóma, húðvandamál, nýra og liðasjúkdóma; í að klæða sig - til að gera föt, einstakt í náttúrunni og umhverfisvænni.
Í finnska gufubað er mótahettur notaður til að létta sársauka, bæta efnaskipti, róa taugar, staðla hormónabakgrunninn.
Þættirnir í mónum stuðla að því að bæta húðina og gera það ferskt og mýkri.
Frábendingar
Finnskt gufubað fyrir mannslíkamann getur valdið skaða. Svo er frábending fyrir hana að heimsækja þá sem þjást af berklum, krabbameini, lítilli blóðstorknun og einnig fólki með háan hita, galloping þrýsting.