Nýlegar rannsóknir vísindamanna sanna að andleg hæfileiki versni ekki vegna dauða frumna, en vegna þess að það er brot á ferlum sem tengja taugafrumur, sem kallast dendrít. Ef þú stundar ekki reglulega þjálfun á samskiptum milli heilafrumna, dendrites deyja af. Fyrir næstum 50 árum var talið að hægt sé að endurheimta ferli aðeins hjá einstaklingi undir 10 ára aldri. Hingað til sýndu fleiri ítarlegar rannsóknir að taugafrumur geta enduruppbyggt dendríum í stað þess að gömlu. Þannig kemur í ljós að heilinn er fær um að breyta í uppbyggingu frumubandalaga. Þetta er undirstöðuálitið og er grundvöllur taugafræðinnar.
Neurobic notar öll fimm skynfærin í líkamanum. Vinna þeirra fer fram á nýjum, óvenjulegum stigi, sem hjálpar heilanum til að tengja ýmsar gerðir komandi upplýsinga í samtök og myndir. Stöðugleiki veldur því að heilinn kemst í aðgerðalaus og slökkt ástand. Þess vegna þarf hann að hrista og nýjar tilfinningar. Neurobics auðgar heilann með óstöðluðum birtingum og þvingar það til að vinna virkan.
Forfaðir neurobics er bandarískir vísindamenn Lawrence Katz og Manning Rubin. Þeir varð höfundar bókarinnar "Halda heilanum á lífi". Það inniheldur leiðir til að þjálfa heilann. "Mental hleðsla" bandarískra fræðimanna örvar vinnslu heilafrumna, bætir minni, þróar rökrétt hugsun.
Katz var neurobiolg með starfsgrein í rannsóknarstofu vísindalegrar háskóla í Bandaríkjunum, leiddi í ljós eftirfarandi. Flestir taugafrumurnar í heilanum í öllu lífi sínu byrja aldrei að vinna. Til að nota þau þarf örvun.
Óstöðluð aðstæður, sambland af óvenjulegum tilfinningum sem einstaklingar upplifa örvar framleiðslu á efni sem kallast neurotropin, sem leiðir til vaxtar taugafrumna. Dendrites, aftur á móti, vaxa og auka "plantations þeirra".
Í hjarta neurobics liggur einföld yfirlýsing: á hverjum degi til að fá nýjar tilfinningar og birtingar. Í þessu skyni er hæfni til að gera daglegu starfi með nýjum, áður ónotuðum aðferðum, hugsjón.
Hver getur verið gagnlegt fyrir taugavísindi?
Algerlega allt! Neurobic flokkar hafa ekki aldur, en kynferðislegar takmarkanir. Börnin þín verða betur fær um að einbeita sér að námi sínu, þeir munu fljótt læra það sem þeir hafa lært. Heilinn þinn mun alltaf vera "viðvörun", minni mun aldrei mistakast við þig aftur. Að leysa hvaða aðstæður verður einfalt verkefni fyrir þig. Óhefðbundin hugsun, sem þróar taugaverk, mun hjálpa þér að sanna þig í vinnunni, verðskulda kynningu.
Æfingar sem fela í sér taugaverk eru einföld. Þeir geta tekist á við hverja manneskju. Hvað er mjög mikilvægt og þægilegt - hvar sem er. Ef þú ert að ganga með hund, fara í neðanjarðarlestinni, slakaðu heima, geturðu alltaf "þjálfa" heilann.
Leystu þrautir, rökrétt verkefni, framkvæma æfingar fyrir minni. Þetta eru crossword þrautir, skák, eingreypingur leikir. Neurobic þjálfun er meira eins og skemmtilegur leikur. Þetta bætir árangur ekki aðeins heila frumna, en eykur einnig skap, skapar jákvætt viðhorf. Allar æfingar neurobics valda nýjum samtökum í heila okkar, leyfa okkur að skoða umheiminn á annan hátt.
Bera saman við barnið. Það er virkt. Hann er alltaf í aðstöðu til að skynja og læra hlutina sem er umhverfis hann. Við athugum stundum ekki lit nýrra bíla nágranna eða verðmæti keyptra vara. Svo kemur í ljós að heila fullorðinna er minna virk en barn.
Leikfimi fyrir heilann örvar fjölgun dendríta í heilanum, eykur framleiðslu neutrópíns, endurheimtir taugafrumur.
Æfingar neurobics.
Framkvæma einfaldar aðgerðir með lokuðu augunum.
Kaupa nýja vöru í versluninni eða panta nýtt borð á veitingastaðnum.
Samskipti við nýtt og ókunnugt fólk. Ef þú ferðast þá gleyptu allar upplýsingar sem þú sérð og heyrðu, eins og svampur. Reyndu að sjá eins mörg markið og mögulegt er. Lærðu nokkur orð á staðbundnu tungumáli.
Leitaðu að nýjum leiðum. Ef þú ferð á fæti til vinnu, leitaðu að nýjum leiðum til að fara.
Vertu áhuga á því sem þú spurðir aldrei áður. Lesið nokkrar sérstakar tímarit af þröngum áherslum. Til dæmis, tileinkað hundum og ketti.
Horfa á sjónvarpið án hljóðs, en talaðu upphátt umræðurnar sem þú sérð.
Andaðu í nýjum bragði. Á óviðeigandi stöðum, andaðu djúpt í nefið og taktu nýjan lykt í þig.
Ef þú ert hægrihöndaður, reyndu að gera eitthvað með vinstri hendi þinni (fyrir vinstri höndina - hið gagnstæða ástand).
Svarið er ekki staðlað við algengustu spurningarnar. Láttu samtölin þín verða undrandi, en þú getur slétt á óþægilega bros.
Breyttu fataskápnum. Ertu svartur og grár tóna? Kaupa björt og glæsileg atriði, þau munu hafa jákvæð áhrif á hugsun þína.
Lærðu að greina verðmæti peninga með fingrum þínum. Lærðu táknmál. Þetta mun hjálpa til við að þróa tilfinningar.
Hugsaðu um brandara og brandara. Þetta mun gera heilann verk.
Gerðu frí fjölbreytt. Nóg liggjandi alla helgina í sófanum! Setjið á gólfið.
Eins og þú sérð er galdur fimleikinn fyrir heilann alls ekki erfitt. Þú getur framkvæmt það hvar sem er, hvenær sem er. Byrjaðu lítið og heilinn mun þakka þér. Kannski hefurðu hæfileika falinn í þér sem þú veist ekki enn ...?