Til að halda heilbrigðu svefn fyrir barn er það, ásamt fóðrun, truflar oftast móðurina. Við munum reyna að svara spennandi spurningum og gefa ráð um hvernig á að veita svefn.
Dagdröm um barnið þitt er jafnvel mjög nauðsynlegt . Sérfræðingar mæla með að halda heilbrigðu svefn fyrir barn og daglegu hvíld í 6-7 ár, þar sem þetta bætir athygli, hefur jákvæð áhrif á heilsu (eykur ónæmiskerfi líkamans). Hins vegar eru öll börn ólík. Sumir þeirra sem neita að sofna á daginn, "hella" nótt sinni. En þetta er ekki leið út úr ástandinu. Vertu þolinmóð, reyndu að finna ástæðuna fyrir því að neita svefn. Ef þú færð það ekki sjálfur skaltu fara í barnalæknarinn. Kannski mun hann mæla með því að baða barnið í róandi söfnum.
Þú getur einnig flutt vatnshættir á fyrri daginn. Á meðan á sundi og nudd stendur missir barnið mikið af orku, fær þreytt og þar af leiðandi sofnar það fljótt. En það gerist að barnið er ekki hægt að leggja. Og allt vegna þess að orkan sem berast meðan á gagnlegum aðferðum stendur ætti að finna leið út.
Ef þú reynir að útiloka alla hávaða meðan þú sofnar , þá er það rangt. Í öllu ætti að vera mælikvarði. Krakkurinn, vanur frá upphafi til að sofa í heillri þögn, vaknar frá hávaða. Auðvitað, meðan barnið er sofandi, skal hljóðstyrk sjónvarpsins, útvarpsins eða hljóðupptökunnar vera slökkt. En náttúruleg hljóðbakgrunnurinn (gremjuna á gólfið, hurðin, mjúkur mál) ætti að vera til staðar meðan á mola stendur, sérstaklega daginn. Og að barnið er sterkari sofandi, láttu það með uppáhalds mjúkum leikfanginu þínu - dúnkenndur björn eða zainka, sem þú getur stungið í draumi. Aðalatriðið að þessi leikfang var úr öruggum efnum og innihélt ekki smá hluti. Þetta er besta "staðinn" fyrir mömmu í svefni. Vakna, lítillinn kramar ástkæra kanínuna og er sannfærður um að hann sé ekki einn í rúminu sínu.
Vegna langvarandi snertingar við snerti barnsins myndast vansköpun hjá barninu og óþægilegt útbrot í kringum munninn geta birst. Og síðast en ekki síst, um leið og dummy fellur úr munninum í draumi, vaknar fjársjóður þinn strax og grætur. Þú verður að fara upp, gefa mola múrinn og rokkaðu aftur. Nauðsynlegt er að smíða litla hópinn til að sofna með fíngerð. Fyrsta tilraunin er hægt að gera á 6-8 mánuðum - á þessum aldri er nauðsyn þess að sjúga nokkuð veikst hjá börnum.
Reyndu að færa síðdegisblaðinn seinna, þannig að barnið virkilega verður þreyttur fyrir daginn. Daglegt vakandi fjölbreytni fleiri ákafur leiki, starfsemi, meira á götunni: það hjálpar til við að viðhalda heilbrigðu svefn fyrir barnið.
Í kvöld að reyna að fylgjast með helgisiði að fara að sofa: rólegur leikur, sund, ævintýri eða lullaby á nóttunni. Kannski þarftu jafnvel að leggjast niður með mola. Það er mögulegt að ráðgjafarfræðingur sé þörf, sem líklegast mun mæla með nudd og sundi. Ómetanlegt getur verið samráð við hómópata sem mun bjóða upp á rétt lyf.
Greindu hvernig þú setur mýkurnar í svefn, hvað er microclimate í herberginu. Kannski er svefnherbergið of þurrt loft, þannig að barnið þurrkar út slímhúðirnar og erfitt er að anda. Að klæða smá stelpu er betra í líkama eða "litlum körlum": þeir valda ekki óþægindum vegna þess að þeir snúa ekki og ekki klúðra á bakinu.
Og auðvitað er eitt mikilvægasta augnablikið að velja bleiu. Meira en helmingur (55%) evrópskra mæðra sem voru viðtöl í nýlegri rannsókn samþykktu að auðvelt sé að halda heilbrigðu svefn fyrir barnið - þreytandi þægilegar bleyjur.