Semifinished vörur
Hálfunnar vörur innihalda transfita. Umfram það leiðir til þess að húðin týnar tónnum sínum og verður viðkvæm fyrir útfjólubláum geislun. Transfitu myndast vegna vinnslu jurtaolíu og er nauðsynlegt til að lengja geymsluþol vöru. Allt sem er undirbúið með því að endurnýta í 5 mínútur í örbylgjuofni eða djúpsteiktri mat hefur neikvæð áhrif á útlit okkar.
Kaffi
Þessi uppbyggjandi drykkur dregur úr raka úr húðinni, þurrkur birtist og flókið versnar. Svo ekki misnota það. Dagur má ekki vera meira en 12 bollar og fyrir hvern bolli ætti að hafa glas af vatni auk dagskammtanna.
Áfengi
Gler af rauðvíni á dag, auðvitað, er gagnlegt fyrir hjartavöðvann, en þetta er gert ráð fyrir að málið fer fram í fersku lofti og með réttum snarl. Í hvíldinni skaltu ekki bíða eftir bónusum frá libations. Áfengi þurrkar mikið af líkamanum, húðin verður rauð og þornar, bólga myndast.
Kolsýrur drykkir
Soda er mikið af sykri sem spilla tengslin milli húð og kollagen. Og einnig hefur eyðileggjandi áhrif á ástand tanna.
Orkudrykkir
Orka er sykur og koffein, þar af leiðandi: þurrkun, mýktargleði, grár lilja. Og tennurnar hafa áhrif á nokkrum sinnum verri en kolefnisdrykkjum.
Einföld kolvetni
Einföld kolvetni frásogast mjög fljótt af líkamanum og inniheldur mikið af sykri. Vegna þess að kollagenið er eytt og húðin verður minna teygjanlegt og teygjanlegt. Einnig, svo mikið magn af sykri veldur skörpum stökk í insúlíni, með lágmarks næringargildi, sem hefur áhrif á skip og mynd. vissulega. Svo þegar þú skipuleggur matseðilinn, forðastu: hvítt brauð, pasta, kartöflur og hvítur hrísgrjón.
Sælgæti
Sælgæti eru hrein sykur. Of mikið er fest við kollagenið, þannig að húðin er minna teygjanlegt, auk þess sem endurnýjun ferli hægir. Stjórna magn sykurs er ekki svo einfalt, það er ekki nóg að hætta að setja það í te og kaffi. Sykur er nú að finna í næstum öllum vörum sem seldar eru í verslunum: frá sítrónusósu til tómatsósu.
Salt
Í litlum skömmtum er saltið gagnlegt, en ekki afgangur þess. Það þurrkar, sem hefur áhrif á allan líkamann og húðina.
Steiktar diskar
Ruddy skorpan á fatnum þínum er hættulegt mikið magn af glýkamati, sem eyðileggur kollagen í húðinni og eykur litun. Þess vegna er val þitt grillað og gufað, vel, eða minnkaðu magn olíu þegar steikt er að lágmarki.
Kryddaður diskar
Sharp krydd óvinir húðskipa, misnotkun þeirra veldur útlit litarefna, æðar og unglingabólur.
Rauður kjöt
Helst ætti allt kjöt að fjarlægja úr mataræði, en við munum ekki vera svo róttæk. Útiloka fyrir ræsir aðeins rautt kjöt, sem inniheldur sindurefna, skaði heilbrigða húðfrumur og dregur úr hlífðarstarfsemi þeirra.
Til að halda húðinni ung, borðuðu fleiri náttúrulegar vörur sem þú hefur búið til sjálfur. Drekka amk 2 lítra af vatni á dag, rakagefnum okkar er allt, fyrir andlitshúðina og vellíðan almennt.