Við undirbúa efni
Áður en þú talar um tækni sjálft, ættir þú að borga eftirtekt til bankanna sjálfir, sem þú notar til nudd. Þeir ættu að vera valin rétt. Hér eru nokkrar ábendingar um þetta:
- Þú getur keypt gúmmí eða kísill. Eins og reynsla sýnir er betra að taka hið síðarnefnda. Gúmmívörur missa fljótt form, breyta lit og gleypa leifar af olíu eða hlaupi, sem síðan er erfitt að þvo.
- Kauptu ekki tilbúinn búnað, en veldu sjálfan þig. Athugaðu að bankar með mismunandi þvermál eru hannaðar fyrir tiltekin svæði líkamans. Stærri vöran - því meiri vöðva getur það aukið.
- Þú getur keypt búnað, auk dósanna sjálft, það er líka peru, sem þú verður að dæla uppi lofti og stilla tómarúmskraftinn.
Aðferð við framkvæmd
Segjum að þú hafir nú þegar allt sem þú þarft. Nú er kominn tími til að tala um hvaða tækni er best að nudda. Á Netinu er hægt að finna mikið af vídeólexum um þetta mál.
- Undirbúa líkamann. Til að gera þetta skaltu taka heitt bað fyrir bókstaflega í fimm mínútur og nudda húðina með stífri þvottþurrku þar til það er rautt. Þessi stigi er mjög mikilvægt, þar sem upphitun og opinn frumur skynja fullkomlega olíuna fyrir nudd og mikil blóðrás mun gefa það upp í uppsafnað fitu.
- Þegar þú fannst smá náladofi þýðir það að allt sé gert á réttan hátt og þú stjórnar blóðrásinni, umbrotum og eitlum.
- Nú aðalatriðið er að rétt setja krukkur á líkamann. Ef þú ekur þeim í handahófi, mun það ekki hafa áhrif.
Hvernig á að setja banka
Til að gera þetta geturðu séð myndbandið, sem sýnir hvernig þú setur bankana rétt eða lesið eftirfarandi fræðilegar upplýsingar.
Legs: Innri læri getur ekki verið nuddað. Þú þarft að færa krukkuna úr hnénum og upp á við stranglega í lóðréttri átt. Lengd aðgerðarinnar er u.þ.b. fjörutíu mínútur.
Buttocks: hringlaga nudd í 10-15 mínútur, og þá annan lóðrétt hreyfingu í fimm mínútur.
Belly: Hringdu um naflinum með réttsælisstefnu í tíu mínútur og farðu síðan á lengdina á dósunum frá naflinum til hliðanna fimm.
Hendur: Bein hreyfing frá hendi til öxl í tíu mínútur.
Andlit: Til að fjarlægja puffiness eða slétt hrukkum skaltu setja krukkur á sama hátt og ömmur okkar gerðu til að lækna okkur af áfengi.
Hvað veldur því að búast við
Frá mjög oft á meðan svo er nudd eru marbletti, margir vilja vita hvað þeir eru að gera fyrir slíkar fórnir. Svo:
- Stuðlar blóðrásina ekki aðeins undir húðinni heldur einnig innri líffæri
- Verkið í taugakerfinu er stöðugt
- Hreinsaðu innsigluðu svita- og talgirtakirtla
- Öll skaðleg efnaskiptaafurðir eru fjarlægðar úr húðinni (sölt, asetón, eiturefni)
- Hraðari endurnýjun blóðs
- Dregur úr bjúg í liðum og mjúkum vefjum
- Aukin friðhelgi
Eins og sjá má af niðurstöðum er nudd af banka heima ekki svo erfitt verkefni ef þú nálgast það í smáatriðum. Mörg okkar og ömmur virtust greinilega rétt þegar þeir fengu kulda á þennan hátt. Og þó að þessi aðferð hafi gleymt ánægjulega, bjuggu nútíma snyrtifræðingur í niðursoðinn nudd í tilgangi sínum og gaf konum fegurð og gleði.