Gremju, ásakanir, spillt samskipti - það er það sem þú getur fengið til að bregðast við réttlátum, það virðist vera athugasemd. En getur þú heiðarlega tjáð skoðanir þínar og viðhorf til aðstæðna og á sama tíma áfram í góðu sambandi við aðra? Við skulum reyna það!
Tvöfaldur staðall
Um leið munum við tilgreina að það er ekki spurning um sannleikann sem slík, ekki sannleikans, en aðeins hvað virðist rétt og sanngjarnt.
Sálfræðingar segja að þegar við ákveðum að segja einhver sannleikann, erum við í raun að sækjast eftir tveimur markmiðum. Fyrsta, ytri - til að finna út sambandið. Annað, innri - réttlæta eigin viðhorf þeirra: skoðanir, hugsanir, tilfinningar. Og það er þetta falinn hvöt, sem við sýnum, að jafnaði, og ekki giska á, gerir okkur sérstaklega ósamrýmanleg í yfirlýsingunum.
Fyrsta reglan um "sannleiksgæslu": áður en þú segir neitt í sambandi skaltu hugsa um hvort þú ert að fara að flytja umræðuefnið til þín, í stað þess að ræða vandamálið sem spjallþátturinn hefur.
Til dæmis ámælir þú vini um að hún haga sér óskert á kaffihúsi og kyssa fyrir framan alla með vini sínum. Þýðir þetta að þú öfundar henni og væri með henni í ánægju? Í þessu tilfelli getur þú varla skilið hvert annað og samþykkir ...
Í hverju tunnu ...
Eftirfarandi regla er sérstaklega mikilvægt fyrir þá sem þráir (trúðu því að það sé ekki af góðum ásetningi) að gefa til kynna, hvetja, hjálpa öllum óviðeigandi.
Mundu hve oft þú komst að þeirri staðreynd að maður virðist vera að segja allt í lagi, en þar sem hann er ekki meðvitaður um allar blæbrigði hvað er að gerast, hljómar orð hans fáránlegt og á sama tíma móðgandi orð - spillt samskipti eru fáránlegar?
Þegar þú ert að fara að tjá skoðanir þínar skaltu spyrja sjálfan þig: Ertu áhyggjur af vandamálum annarra, veistu allt bakgrunn núverandi ástands.
Taktu alltaf línu á milli eigin og annarra fólks og samskipta: Þú ættir ekki að fara þar sem þú ert ekki spurður, þá getur þú ekki komist í rusl, og þú munt ekki brjóta neinn.
Þrjóskur staðreyndir
Veistu hvaða athugasemdir skaða fólk mest? Ekki þeir sem gefa mat á athöfn eða hegðun manns, en þeir sem tengjast persónuleika hans. Það er ekki fyrir neitt sem sálfræðingar kalla á foreldra, gera athugasemdir við börn, tala aðeins um misferli og ekki um barnið sjálft. "Þú gerðir það ekki rétt" í staðinn fyrir "Þú ert svona heimskur (heimskur, dúnn)."
Sama gildir um fullorðna. Ef þú talar um staðreyndir án þess að meiða sjálfsálit mun þú ekki setja mann í vandræðalegu ástandi þegar hann veit ekki, réttlæta sig, verja sig eða árás.
Reyndu að snúa samtalinu þannig að spjallþátturinn fannst: þú ert tilbúinn til að meta góða fyrirætlanir hans, ásamt honum sem þú hefur áhyggjur af því að niðurstaðan var hræðileg.
Sannarlega yfirlýsingu móðgandi orða - spilla samböndum er hægt að setja í formi brandari (en ekki niðurlægjandi athlægi!). Með hjálp brandari munuð þið auðveldlega og vinsamlegast leggja áherslu á fáránleika hvað gerðist, hjálpa fólki með húmor og taka afleiðingar.
Aðalatriðið er að virða tilfinningar annarra og reyna að skilja ástæður þeirra. Og kannski "sannleikurinn þinn" mun ekki brjóta neinn.
Oft ljúga fólk og þá brjóta með móðgandi orðum - spilla samböndum, þegar þau líða rangt, skammast sín fyrir sumum aðgerðum sínum, en þeir vita ekki hvernig á að laga ástandið. Jafnvel ef þeir skilja að blekking þeirra er augljós, geta þeir ekki hætt, því að þeir reyna að endurheimta ráðstöfun og traust annarra á svona undarlega hátt.
Allt var ekki til einskis ...
Stundum veistu ekki, þagga eða tala út. Til dæmis, fyrir aðila, sýnir vinur þér nýja kjól. Þú sérð að það passar ekki alveg við hana. Ætti ég að segja henni frá þessu? En það er engin önnur kjóll ... Ef hún trúir þér mun hún vera í uppnámi og allt kvöldið mun hún líta ljót. Er það það sem þú vilt? Og hvers vegna ekki hjálpa henni að taka upp aukahluti sem fela galla? "Með þessari trefil, verður þú að vera irresistible!" Þannig að þú hjálpar virkilega vini.