Nútíma kona verður að hafa tíma til að gera margt. Þess vegna erum við of mikið tilhneigð til óþarfa streitu og streitu. Til að losna við þá er hægt að grípa til ýmissa aðferða: nudd, aromatherapy og svo framvegis. Flestir snyrtistofur bjóða upp á úrval af þjónustu sem stuðlar að slökun. En það er ekki alltaf tími til að heimsækja slíka staði. Svo af hverju ekki raða hárgreiðslustofu heima?
Hvað eru spa meðferðir?
Spa meðferðir eru mjög heilbrigðir. Þeir hjálpa til við að slaka á og endurheimta orkunotkunina. Í dag, þetta hugtak felur í sér málsmeðferð, en allt sett af verklagsreglum. Fyrir spa meðferðir eru notuð steinefni, sjó, ferskt vatn, ýmis sölt, leðja, þörungar og þykkni úr plöntum. Í heilsulindinni eru heilsulind með allri þjónustu: mismunandi gerðir af nudd, flögnun, böð með ýmsum ilmkjarnaolíum, hula og grímur.
Það er algerlega ekki skylt að fara í snyrtistofuna til að njóta allt þetta. Þú getur auðveldlega raða heilsulind heima. Bara endurskapa rétt andrúmsloft og njóta meðferða.
Undirbúningur fyrir heimahús
Til að alltaf líta vel út og vera heilbrigður skaltu taka á hverjum degi í lofti. Þessi aðferð mun örugglega gera þér gott. Til að slaka á og njóta spa meðferðarinnar skaltu taka frí fyrir þá svo að ekkert hindrar eða truflar þig. Það er best að slökkva á símanum og kveikja á afslappandi tónlist. Búðu til rétt andrúmsloft. Þú getur undirbúið herbergið þitt fyrirfram. Blind gluggakista, ljós ilmandi kerti eða prik, kveikja á viðeigandi tónlist (fuglar syngja, vatnsháttur og svo framvegis). Þú getur skreytt baðið með rósablóma. Gerðu það sem þú vilt. Aðalatriðið er fyrir þig að hafa andrúmsloft friðar og þægindi.
Mælt er með því að byrja með léttan hleðslu. Vertu svolítið burt, sundurliðin, en ekki spenntu. Eftir hleðslu skaltu fara í eldhúsið og gera þér dýrindis léttan morgunmat. Það er best að gefa fram á náttúrulegar vörur: grænmeti, ávextir, fiskur, kjöt, náttúruleg jógúrt og svo framvegis. Sem drykkur, undirbúið grænt te fyrir þig. Það er best að neita kaffi á þessum degi. Einnig gagnlegt eru náttúrulyf og ferskur ferskur.
Fyrir málsmeðferð heima er ekki nauðsynlegt að nota faglega vörur til meðferðar með spa. Kaupa bara náttúruleg ilmkjarnaolíur og innihaldsefni sem eru seldar í hverju apóteki. Þú þarft: kjarr, hlaup fyrir sturtu, baðsalt, andlitsgrímu, rakagefandi krem, náttúrulegt þvo og handklæði.
Fyrsta áfanga heilsulindarinnar: kjarr og afslappandi bað
Í fyrsta lagi skaltu taka afslappandi bað með sjósalti og arómatískum olíum. Einnig í baðinu er hægt að bæta hálf skeið af glýseríni til að raka húðina. En athugaðu að glýserín þornar hárið mjög mikið, þannig að þeir þurfa að skera. Notaðu ilmkjarnaolíur, mundu að hver lykt hefur áhrif á skap þitt á annan hátt. Orange og sítrónolíur munu hjálpa til við að fjarlægja þreytu, mun ákæra þig með krafti og orku. Mandarin mun leyfa þér að upplifa hátíðlegan skap. Tröllatré er frábært fyrir þá sem þjást af höfuðverkjum, og þessi olía hefur sótthreinsandi eiginleika.
Efirnyemasla leysist illa upp í vatni, þannig að þeir verða að þynna fyrirfram með lítið magn af heitu mjólk. Hitastig vatnsins í baðherberginu ætti ekki að vera of hátt, besta hitastigið er allt að 40 gráður. Sumir okkar vilja vera lengi í heitum baði, en þetta ætti ekki að vera, þar sem langvarandi bað hefur neikvæð áhrif á hjarta- og æðakerfið.
Síðan verður húðin þín gufuð vel, þannig að þú þarft að halda áfram á næsta stig spa - skola. Eftir það mun húðin vera slétt og fléttug. Þú getur notað fullunna snyrtivörur. Flögnun skal beitt á húð líkamans með ljósmassandi hreyfingum og síðan þarf að þvo það af með volgu vatni. Ef þú vilt geturðu undirbúið kjarr sjálfur. Fyrir þetta skaltu taka hálft glas af sjósalti og einni matskeið af hunangi. Blandið og beitt í hringlaga hreyfingum á húðinni. Það er líka önnur leið til að undirbúa góða kjarr: Blandið þremur matskeiðar af kaffiástæðum með einu glasi haframjöl, bætið smá kanil og kókosolíu. Þú getur jafnvel notað venjulegt kaffi með eða án hunangs.
Eftir að þú hefur skorið skaltu slaka á fótandi nudd með því að nota sérstaka hlaup.
Annað stig - húðvörur fyrir andlitið
Eftir að þú hefur hreinsað líkamann þarftu að gæta andlitsins. Foldaðu húðina yfir sjóðandi vatni eða náttúrulyfinu, hreinsaðu það með scrubs og beittu sérstökum grímu. Í lok málsins, vertu viss um að nota rakakrem. Ef þú ert með bólginn augnlok, þá setja náttúrulyf þjappa eða stykki af ferskum agúrka á þau.
Koma til þess að húðin í andliti geti verið með hjálp snyrtivöru leir, sem er seld til vaptek og verslana. Það hefur sótthreinsandi og bólgueyðandi áhrif. Leir hreinsar einnig húðina fullkomlega og bætir útlitið.
Þegar þú kaupir leir þarftu að hafa í huga að hver litur leir hefur eigin eiginleika. Myrkri leirinn, því betra að það gleypir fitu og því meira sem hann tekst með unglingabólur.
Andlit grímur byggð á leir
Ef þú ert viðkvæm skaltu fara þurr húð, það hefur bólgu eða það hverfur og síðan nota hvíta eða bleika leir. Einnig hentugur fyrir gráa leir. Leir er hentugur fyrir þá sem vilja losna við ofþyngd og bæta útlit húðarinnar. Þessi leir virkjar efnaskiptaferli í líkamanum og fjarlægir vökva og eiturefni, fjarlægir fitu og óhreinindi. Gulur leir mettar húðfrumur með súrefni og fjarlægir eiturefni og eiturefni úr líkamanum, það hjálpar vel prigrevaemoy útbrotum og ýmsum bólgum.
Universal er græn leir sem er hentugur fyrir porous og feita húð. Það er notað til djúpt hreinsunar andlitsins. Grænn leir gerir húðina mjúkt, mildað, þéttur það, fjarlægir puffiness og sléttir hrukkum.
Mudolía skal beitt á húðina í andliti, hálsi og décolleté svæði ekki meira en tuttugu mínútur. Til að þvo af slíkum grímum er mælt með með heitu soðnu vatni og þá þarftu að nota nærandi krem. Hér eru nokkrar góðar uppskriftir:
- þrengingar gríma - 3 teskeiðar af hvítum leir, 1 tsk af hunangi og 3 matskeiðar af mjólk;
- hressandi maska - 2 msk hvítur leir og hálf rifinn agúrka;
- þynntu í köldu vatni tveir eða þrjár matskeiðar af hvaða leir sem er og bætið þar nokkrum dropum af ólífuolíu og sítrónusafa ásamt einum eggjarauða.
Stig þrjú - húðvörur fyrir líkamann
Ekki gleyma því að líkaminn þarf einnig umönnun. Þú getur tekið leirpottinn. Fyrir þetta, leyst upp í baði með volgu vatni 400-500 grömm af hvítum eða bláum leirum og farðu í bað í fimmtán mínútur. Eftir slíka meðferð mun húðin þín vera mjúkt og silkimjúkur.
Í staðinn er hægt að gera vefja. Í dag eru margar uppskriftir fyrir umbúðir á grundvelli leir, sjávar salt, kaffi, hunang og svo framvegis. Þú getur notað tilbúinn keypt snyrtivörur fyrir umbúðir. Lengd aðgerðarinnar skal vera að minnsta kosti hálftími, eftir það skal hreinsa blönduna í heitu vatni. Í lok málsins dreifðu alltaf líkamann rakagefandi húðkremið og settu á hlýan kjólfestu. Drekka bolla af grænu eða jurtate og reyndu síðan að sofa. Þegar þú vaknar, munt þú líða vel út!