Hvernig á að vernda húðina gegn of mikilli sólarljósi veldur mörgum áhyggjum. Til að njóta tímans í sólinni og halda heilsunni þinni þarftu aðeins að fylgjast með þremur reglum. Það dvelur ekki of lengi í sólinni meðan á hámarksvirkni stendur, forðast sólarljósi og þarf einnig að nota sólarvörn.
Hvað getur leitt til stórs skammt af sólargeislun
Brot gegn náttúruvernd húðarinnar gegn útfjólubláum geislum, of stór skammtur af geislun (sól) getur valdið skemmdum á húðinni á frumu. Þetta eru sólbruna í mismunandi gráðum, ofnæmisviðbrögðum, litarefnum, öldrun húðarinnar. Hræðilegasta afleiðingin er krabbamein. Samhliða neikvæðum áhrifum sólarljóss á mann eru einnig jákvæð áhrif. Til dæmis, undir áhrifum sólarljós, bætir einstaklingur skap og vellíðan, eykur ónæmi. Í líkamanum, undir áhrifum sólarinnar, eykst myndun D-vítamíns og það er nauðsynlegt fyrir heilsu tanna og beina. Almennt, að eyða tíma á ströndinni skilar einfaldlega miklu gaman að manneskju.
Hvaða sólarvörn er betra að velja
Olía fyrir sólbruna stuðlar ekki aðeins að því að kaupa jafna brún, en einnig rakur húðina. Þessi olía er hentugur fyrir fólk með dökkan húð. Þessi olía, þótt hún inniheldur hlífðar efni úr sólinni, en getur ekki varið þeim sem hafa líkama of ljós. Helstu sólarvörn er sólarvörn. Það er hægt að mæla með öllum. Slík rjómi myndar kvikmynd, þegar hún er notuð, sem er sía frá sterkum geislun. Einnig dregur sútun á rjóma sólanna tugum sinnum.
Sólarverndarþátturinn (SPF) er aðal einkenni allra sólvarnarefna. Í þessu tilfelli, því hærra SPF, því meiri vernd. Mjólk til sólbruna er hentugur til að vernda allan líkamann og hluti sem mynda samsetningu þess, stuðla að háum sólarvörnstuðli. Ef maður hefur tilhneigingu til að bólga í talgirtlum, er gott að nota sólarvörnarlím án þess að fleyta og fituefna.
Mest af öllu er andlitshúðin útsett fyrir sólinni, svo það þarf vernd mest af öllu. Andlitskremið frá sólbruna nærir og mýkir húðina, mettir það með vítamínum og tónum því og verndar einnig húðina fullkomlega frá útfjólubláu ljósi. Það er einnig hægt að nota ekki aðeins á ströndinni, heldur einnig undir laginu í farðu í sólríka veðri.
Ekki gleyma um vörur sem eru notaðar eftir sólbaði. Slíkir sjóðir verða að nota eftir sólarljós. Þeir stuðla að því að tryggja brúnn, raka á ertan húð og lina roða.
Hvernig á að nota leið frá sólinni
Með sterkri sviti og oft baða er betra að nota "vatnsheldur" hlífðarbúnað. En þú þarft að vita að eftir að baða verndina þína, glatast slíkir sjóðir um 50%. Því er eftir ákveðinn tíma æskilegt að beita þessum efnum endurtekið í húðina, eftir að þurrka líkamann með handklæði fyrirfram. Einnig skal fylgjast með því hvort hlífðarþátturinn á öldrun húðarinnar sé tilgreindur á sútun á umbúðunum. Tími verkunar sinnar í sólinni með svona áletrun er styttri en aðgerð sólarverndarþáttarins sjálfs.
Berið sólarvörn á þurra húð, um 20 mínútur áður en sólin er borin. Berið þau jafnt yfir líkamann, vandlega og þar til þau eru alveg frásogin. Einnig má ekki gleyma sérstökum hlífðarolíu og sólarvörnarlestur. Endurtaktu þessa aðferð við sólarljós eftir ákveðinn tíma (fyrir hverja leið).
Og nokkrar fleiri ábendingar. Ef húðin er scorched af einhverri ástæðu, það er gott að nýta sér sérstaka smyrsl af sólbruna. Þetta mun hjálpa til við að fjarlægja kláði og ertingu, raka húðina. Ef húðin þín er að flýta, þá ættirðu ekki að brenna það, eins og það er mjög ömurlegt. Þú getur byrjað að taka sólböð í þessu tilfelli aðeins um nokkrar vikur. Ef þú ert í fríi, þá eru brenndu svæði líkamans vel þakið fötum. Til sólbaðs er notkun sólarvörn einfaldlega nauðsynleg til að draga úr hættu á ekki aðeins bruna, heldur einnig alvarlegum sjúkdómum.