Tónlist örvar ánægju miðstöðvar í heilanum - sérfræðingar útskýra þessa áhrif. Vegna þessa getur það róað, berjast gegn þunglyndi og jafnvel lækkað blóðþrýsting. Sem viðbótarmeðferð er mælt með sjúklingum sem eru í flóknum prófum eða langvarandi verklagsreglum. Reyndu að ljúga nokkrar klukkustundir á meðan á skönnuninni stendur - hreyfingarlaus, án orða eða hressa eða klóra ...
En ef uppáhalds útvarpsstöðin þín eða geisladiskurinn er að spila í heyrnartól leikmannsins virðist þetta verkefni ekki svo erfitt að gera. Á síðasta ári gaf hópur vísindamanna frá Bandaríkjunum út gögn þar sem sjúklingar sem hlustaði á tónlist - gagnlegt njósnahormón í ristilspeglun, þoldu það auðveldara en eftirlitshópurinn og óþarfa róandi lyf. Ný gögn til stuðnings tónlistarmeðferð eru gefin af öðru lagi bandarískra lækna: sjúklingar með langvarandi hryggjarlið, sem hlustaði á leikmanninn í eina klukkustund á dag, minnkaði sársaukinn um 12-21%. Tegundin tónlistarverkanna í báðum tilvikum var ekki hlutverk. Njóttu hljóð hljóðanna - hvort sem það er gítar, poki eða grand píanó - og miklu minna að reyna að spila þau, örvaðu einnig andlega hæfileika þína. Eftir allt saman er taktur, lag og kasta hljóðsins "lesið" í ýmsum hlutum heilans.
Ekki svo löngu síðan byrjuðum við að tala um tónlist - gagnlegt hormón af ánægju og "Mozart áhrif". Verk Austurríkis tónskáldsins hafa sérstakt áhrif afl, þar með talið á sjónarhóli líffæra. Á einum af sjúkrahúsum í Brasilíu var gerður tilraun: 30 sjúklingar sem voru með gláku á hverjum 10 mínútum voru sonar Mozarts fyrir tvo píanó. Þess vegna varð útlæga sýnin bráðari samanborið við samanburðarhóp sjúklinga sem þurftu að eyða sömu 10 mínútum í þögn.
Spila, tónlistarmaður
Ef þú reynir ekki bara að hlusta á þau heldur reyna líka að læra hvernig á að spila tónlist sjálfur - gagnlegt njósnahormóni geturðu fengið viðbótarbónus.
Bragðið og liturinn á vini er ekki. Á hljóðinu - líka. Hver og einn skynjar tónlist á sinn hátt, þannig að það eru engar alhliða uppskriftir fyrir tónlistarmeðferð. Það eru engin slæm og góð lög, segja sérfræðingar, Frank Sinatra einn gefur lífinu einn og Frank Zappa til annarra. Þú ættir að leita að "lyfinu" sjálfur. Þegar þú hlustar á geisladiskar skaltu taka eftir því hvernig hugsanir þínar og öndun breytast til að skilja betur hvaða áhrif þessi eða þessi lag hefur á þig. Spyrðu sjálfan þig, hvað finnst þér: bylgja af styrk, þægindi, gleði eða reiði? Búðu til lagalistann þinn, láttu út diskana - "tónlist til að slaka á," "tónlist til að vakna," "tónlist til að koma aftur á minni." Og þú munt alltaf hafa galdur vendi á hendi sem mun hjálpa í hvaða ástandi og næra jákvæða orku, sama hvað skap þitt.
Tónlist hefur alltaf verið , er og er enn framúrskarandi svefnpilla. En ekki öll tónlist, auðvitað. Undir sumum hljóðum er hægt að sofna með vellíðan og ánægju, og til annarra hrynjandi hljóð - þvert á móti, að vakna og ekki að sofa mikið af tíma. Allt þetta hefur ekki aðeins áhrif á ákveðna tónlistar takti, heldur einnig af heilaberki heilans. Tónlist er hugtak sem er svo þenjanlegur og einstaklingur að sumir okkar eins og að hlusta á söngleik hljómar og sumir þola ekki bara tónlistina. Allt þetta veltur fyrst og fremst á sérkenni einstaklings einstaklingsins.