Við gerðum úrval af stuttum mataræði fyrir nýárið. Og hver kona mun finna meðal þessara matar, mataræði fyrir hæfileika hennar og sál.
Mataræði Larissa Dolina .
Þessi mataræði með litla kaloría er hannað í eina viku. Það mun hjálpa til við að vera kát, ötull, farsíma og takk fyrir það, þú munt tapa nokkrum auka pundum.
Á fyrsta degi munum við borða 5 soðnar kartöflur í samræmdu, við munum drekka 400 ml kefir.
Á öðrum degi, 2 bolla af jógúrt og 1 glas af sýrðum rjóma.
Á þriðja degi munum við borða 400 ml af jógúrt og 200 g af fituskertu kotasæti.
Á fjórða degi - 500 grömm af soðnum kjúklingi án salts og 400 ml kefir.
Á fimmtu degi - val á 300 grömm af prunes, ½ kíló af gulrætum, kílógramm eplum og 400 ml kefir.
Á sjötta degi munum við drekka lítra kefir.
Á degi 7, skulum við drekka lítra af steinefnum.
Þessar vörur eru jafnt dreift á dag. Síðasti máltíðin ætti að vera eigi síðar en 18.00. Áður en þú borðar, þú þarft að drekka 50 ml af innrennsli (kalendula, kamille, Jóhannesarjurt), brugga að morgni í 200 ml af vatni, takum við einn pakka af grasi. Áður en mataræði er komið fyrir skaltu skipta útskriftardag (á vatni, mjólk með te eða kefir). Á mataræði á hverjum degi, hreinsið þörmum. Þess vegna missir þú allt að sjö kíló.
Hvernig á að léttast eftir nýárinu?
Mataræði
Þetta er frekar svangur og sterkur mataræði, aðeins þrír dagar. Uppsetning vörunnar er frekar lítil og eykur aðeins hungur. Þetta er hugsjón valkostur til að keyra þyngd á nýju ári.
Valmynd: Í morgunmat, borða egg, soðið mjúk-soðið. Eftir 3 klukkustundir til að borða 175 grömm af kotasælu, te án sykurs. Nauðsynlegt er að drekka amk eitt og hálft lítra af róandi vatni á daginn. Þessi valmynd ætti að fylgja í þrjá daga, en ekki að breyta fjölda vara, hvorki tíma móttöku né samsetningu. Það er bannað að borða sykur eða salt. Seint mat er bannað.
Með mikilli varúð ættir þú að fylgja þessu mataræði fyrir sjúkdóma í nýrum, meltingarvegi og hjarta- og æðakerfi. Til að koma í veg fyrir umframþyngd, verður þetta mataræði ekki endurtekið fyrr en mánuði síðar.
Súkkulaði mataræði .
Þetta mataræði fyrir nýárið er gjöf fyrir unnendur kaffi og sælgæti, sem ekki er hægt að lifa án bolla af kaffi að morgni og án súkkulaði. Þetta erfiða mataræði og það er ekki auðvelt, eins og það virðist við fyrstu sýn að þola. Það gefur sýnilegan og góðan árangur, allt að 6 kíló. Umsóknarferlið er sjö daga.
Fyrir súkkulaði mataræði: Taktu daglega norm 100 grömm af dökkt súkkulaði og skiptu því í þrjá skammta. Þrjár klukkustundir eftir móttöku súkkulaðis þarftu að drekka 200 ml af kaffi með mjólk og án sykurs. Þessar vörur ættu að vera til staðar í valmyndinni í ekki meira en 7 daga. Í sjö daga getur þú losnað við 6 kg.
Með mikilli varúð skaltu nota þetta mataræði fyrir lifrarsjúkdóm, en það er betra að forðast þetta mataræði.
Virkt mataræði.
Dansarar og ballerinas nota þetta mataræði fyrir frammistöðu. Fyrir þá er þetta fljótleg og árangursrík leið til að tapa þeim auka pundum. Þessi tjáðu mataræði fyrir nýárið heldur áfram aðeins 4 dögum. Það er auðvelt að muna og mjög einfalt.
Mataræði: 1 dagur tómatar safa án sykurs, salt og soðin hrísgrjón, allt þetta borða og drekka í ótakmarkaðri magni.
2 daga: kefir og lágfita kotasæla í ótakmarkaðri magni.
3 daga: hvítt soðið kjöt (kalkúnn, kjúklingur) og grænt te.
4 - dagurinn af harða osti og þurrum rauðvíni. Á þessum degi er ekki mælt með að drekka, þar sem áfengi seinkar vatn í líkamanum. Á mataræði ætti ekki að fara svangur, og þegar þú ert svangur, þú þarft að borða. Vín verður að kaupa Chilean eða franska, og auðvitað góð gæði. Aðeins það getur uppfyllt beinan tilgang sinn, þ.e. hreinsun blóðs. Og þar af leiðandi verður þunnt mitti og mínus 3 kg.
Express mataræði , þetta mun vera sambland af 4-daga-burt. Þetta mataræði er stundum jafnvel nærandi og ekki leiðinlegt yfirleitt.
1 dagur - hreinsun. Þú þarft að drekka ekki meira en eitt og hálft lítra af ferskum grænmetis- og ávaxtasafa án sykurs, vatns og án takmarkana grænt te. Þú ættir að hefja daginn með glasi gulrót-rófa safa, það örvar verk þörmunnar og gefur orku. Og þá er hægt að tengja ímyndunaraflið, gera tilraunir og blandaðu safi af ávöxtum og grænmeti.
2 daga kefir-osti. Taktu hálft lítra af undanrennuðum jógúrt og ½ kíló af fitusneyddu kotasæti og skiptu öllu saman í 5 móttökur, við tökum það á tveggja klukkustunda fresti. Um klukkutíma eftir að borða þarf að drekka glas af grænu tei eða tæru vatni.
3 daga salat. Á þessum degi borðum við hálft kíló af salati - grænt grænmeti og 2 msk. skeiðar af ólífuolíu.
4 daga - endanleg. Við drekka ferskan safi. Þar af leiðandi, léttast um 3 kg.
Virðuðu með að tjáðu mataræði fyrir nýárið þarf ekki meira en 2 sinnum á ári og ekki lengur en tilgreindar dagsetningar. Annars mun þú brjóta efnaskipti og fá útþot á líkamanum. Á þessum fæði þarftu að taka vítamín viðbót. Og í lok tjáðu mataræði ætti að fara aftur í meðallagi og fullan næringu. Eða svöng viðleitni þín mun ekki ná árangri. Með sjúkdómum í gallblöðru, lifur, nýrum, þörmum, maga, sykursýki, forðast fæði á nýársárinu. Við óskum ykkur á nýju ári að skína með heillandi bros, með heilbrjósti og þunnt mitti og að allar áætlanir þínar rætast.