Mjög oft pör sem geta haft dásamlega hamingju í framtíðinni vegna þess að heimskur grievances og ágreiningur, einfaldlega ófær um að finna sameiginlegt tungumál og á réttum tíma, ræða vandlega vandamálin sem hafa komið upp í sambandi. Mjög oft eru þessar áskoranir mjög heimskir og léttvægir. Ef maður er ástfanginn af þér, getur þú ekki skilið það vegna þess að þú hefur smáatriði. Þú getur bara rætt það saman og fundið málamiðlun. Og ef það virkar ekki, þá geturðu sætt þig við litlu galla ástkæra þinnar, ef þetta er í raun óumflýjanlegt smáatriði. Eftir allt saman, að tapa hver öðrum er mjög einfalt og það er mjög erfitt að sætta sig við eða byggja upp nýjar sambönd við einhvern annan.
Það gerist að gremjan er alveg réttlætanleg vegna þess að ástkæra manneskjan gerði mjög hræðilegt mál en hann vakti þér hjartasjúkdóma. Í þessu tilfelli getur fyrirgefandi grievances verið mjög erfitt. Í þessu ástandi er nauðsynlegt, fyrst og fremst, að bíða í nokkra daga þar til óstöðugir tilfinningar setjast niður, og þú getur meira eða minna nægilega metið ástandið. Fyrst af öllu skaltu hugsa um hvort aðgerð ástvinar þíns er eins hræðileg og þú hugsaðir. Kannski metur þú ástandið og skilur að þeir ýkja afbrot sín og virkja tilfinningar, og nú eru þeir tilbúnir til að fyrirgefa honum. Ef hins vegar ástvinur þinn hefur virkilega virkað svo hræðilegt að hann valdi þér mjög sterkum andlegum þjáningum með því að gera það, þá er málið alvarlegri. Fyrst af öllu skaltu hugsa um hvort þú elskar hann, jafnvel eftir það sem hann gerði. Gleymdu í nokkrar mínútur um gremju þína og verk hans og feel, viltu og þú munt enn vera með honum, hugsar þú um hann, manstu eftir hamingjusömum augnablikum þínum í sambandi. Ef í djúpum sál þinni undir grievances var gnist af ást, þá verður sambandið vistað. Ofsóknir á ástvini loka mjög ást okkar fyrir hann og sanna tilfinningar okkar. Almennt, undir öllum gremju fyrir ástvini, er ást á honum.
Hugsaðu um "lögin" af gremju. Fyrsta lagið af gremju er reiði, erting. Annað lagið er hjartsláttur þinn. Þriðja er ótta við að missa ástvin og samband þitt. Í fjórða lagi er iðrun en iðrun fyrir því að þú ert líka að kenna fyrir slíku gerði ástvinar eða að þeir haldi ekki tilfinningum sínum og leyfðu rifrildi að blossa upp í fullum krafti. Fimmta er ást, auðvitað, ást. Eftir allt saman, í djúpum sál þinni, elskar þú þennan mann og vill ekki missa hann. Og þú ert móðgaður á hann einmitt vegna þess að þú elskar hann. Eftir allt saman, ef sá sem þú elskaðir ekki nákvæmlega gerði, þá væri það sama fyrir þig.
Jafnvel þótt móðgunin sé mjög réttlætanleg ætti aldrei að fara gegn eigin meginreglum. Þú þarft alltaf að gefa einstaklingnum tækifæri til að bæta. Besta leiðin er að tala við ástvin þinn heiðarlega og hreinskilnislega, aðeins án tilfinninga og deilur. Útskýrðu fyrir honum að hann hafi meiða þig mjög mikið af aðgerðum sínum, en þú elskar hann og vill halda sambandi þínu, í þeirri von að það muni ekki gerast aftur.
Það er einn mjög góður æfingar hugleiðsla, sem er kallaður "Fyrirgefnar grievances to the Beloved", hjálpar það að hreinsa sál þína af afbrotum. Eftir allt saman, brot á einhverjum sem þú ert verri fyrst og fremst fyrir sjálfan þig, er sál þín háð af neikvæðum, og þetta getur leitt til taugakvilla og margra sjúkdóma. Veistu hvaða útgáfa er, hvað er krabbameinastyrkur? Þetta eru unforgiving grievances, sem eru djúpt embed í sálinni og veruleika í líkamanum. Til að fyrirgefa þeim sem hefur móðgað þig í eigin hagsmuni! Þessi æfing er mjög einföld, en það gefur mjög jákvæð áhrif. Nauðsynlegt er að loka í herberginu, svo að enginn trufli þig, slökkva á símanum, það er best, ef það er fullkomið þögn geturðu kveikt á tónlist eins og "Enigma" ef nágranni þinn er að tala í næsta herbergi. Leggðu þig niður og slakaðu á og ímyndaðu þér sjálfan þig á ströndinni, á sandströnd, yfirgefin strönd. Koma til þín er ástvinur þinn. Hér kom hann til þín. Nú geturðu sagt honum að hann hafi svikið þig, en þú elskar hann og fyrirgef honum. Ímyndaðu þér að hann knúsar þig, kossar og segir einnig að hann elskar þig. Endurtaktu þessa æfingu eins oft og mögulegt er. Ef brotið er sterkt, þá muntu ekki finna fyrir 5-7 slíkar æfingar. Með þessum andlega fyrirgefningu er sál þín smám saman hreinsuð af gremju og eftir nokkurn tíma munt þú geta fyrirgefið þér ástvin þinn fullkomlega.