Strip-plast, eða ræma-dans, er einn af the smart leiðbeiningar í dans hreyfingu fyrir konur. Flestir eru viss um að þetta sé ekkert annað en bara að losa sig við tónlist, en þetta er í raun ekki raunin, þar sem útsetning líkamans er ekki endilega í þessari tegund af dansi. Fyrst af öllu, í ræma-dansinu er nauðsynlegt að sýna tilfinningar. Strip-plast er listin að stjórna eigin líkama, auk athygli áhorfandans, sem leiðir það saman við leiklist. Þetta er plasticity og náð líkama hreyfingar.
Í augnablikinu hefur hvert stelpa tækifæri til að læra grunnatriði ræma-plast og jafnvel ná hámarki í þessari tegund af dansi. Nú er þetta sérstakt dansstefnu, sem stækkar og þróast á hverju ári. Næstum í hverri dansskóla eru hópar þar sem ræktunarþjálfun fer fram, stórum keppnum er haldin reglulega. Og ef þú vilt læra það, þá eru engar hindranir fyrir það, og í raun skiptir það ekki máli hvað myndin þín er og hversu gamall þú ert.
Er erfitt að læra Strip-plast?
Plast ræmur-dans er réttilega talin einn erfiðasti, vegna þess að það krefst þess að hreyfingarnar séu frankar, fallegar og náttúrulegar. Þótt það sé löngun, þá geturðu lært allt.
Þjálfun í hópnum mun hjálpa þér að læra að hreyfa sig á ákveðinn hátt, til að fela smáflaugar, ef þau eru í eigu myndarinnar og leggja áherslu á verðleika þess. Flokkar munu einnig gefa þér tækifæri til að breyta, verða emancipated, læra hvernig á að tjá þig í dans. Sem einn af niðurstöðum þjálfunarinnar færðu sterkan, sveigjanlegan líkama sem hefur kvenleg form og framúrskarandi mynd. Að auki mun Strip-Dance hjálpa til við að sýna innri mynd af sjálfum þér, hvort sem þú ert feitletrað og ástríðufullur eða ömurlegur og viðkvæmur. Strip plast getur framhjá hvaða stöðu kvenkyns sál.
Við getum sagt að ræmur-dans er val þeirra sem vilja fá framúrskarandi mynd, læra að elska sig, styrkja líkamann, auka friðhelgi, sýna falinn möguleika líkamans og sálarinnar, verða streituþolinn og óvart elskhuga þínum.
Strip Dance Training Program
Strip-dans þjálfun er frábær æfing. Strip plast er óhugsandi án þess að teygja, þannig að ef mýkt vöðvanna er lágt þá mun þjálfari þróa fyrir þér nokkra teygja æfingar, sem verða að verða jafnvel á dögum þegar þú ert ekki í æfingu.
Venjulegur ræmur-dansþjálfunaráætlun inniheldur:
- Teygja;
- Virkni færni;
- Plast um stöngina (pylon) og nálægt veggnum;
- Stilling einka dans;
- Grunnatriði af ræma-dans;
- Óhrein
- Plast á gólfinu;
- Vinna við efnið og dansa um stólinn.
Ef þú hefur áform um að vinna hjarta manns með þessari dans þá getur þú leitað eftir þjálfara sem kennir þér ekki aðeins ræktunardans heldur einnig ráðleggur þér hvernig á að búa til myndina sem er rétt fyrir þig og hjálpar þér líka að velja mál og tónlist fyrir dansið.
Hvenær verður niðurstaðan frá þjálfun?
Það veltur allt á viðleitni ykkar og þjálfara sem mun kenna þér. Sumir herrar borga meiri athygli að teygja, sumir tækni af dansi. Strip-plast, eins og allir aðrir dansstefnur, krefst mikillar líkamlegu áreynslu og þrautseigju. Auðvitað þarftu að hafa tíma til að þjálfa. Vertu tilbúinn fyrir þá staðreynd að það mun taka langan tíma og erfitt er að vinna á sjálfan þig, en ef þú dregur ekki til baka hálfa leið, þá munt þú geta læra þetta.
Ef þú tekur þátt í löngun, fylgjast reglulega með öllum tillögum þjálfara, þá mun niðurstaðan ekki vera lengi í að koma. Hins vegar, ef þú hefur aldrei gert íþróttir áður og hefur ekki góða líkamlega gögn, þá ættirðu ekki að búast við mjög hratt árangri. Í þessu tilfelli, ekki örvænta, aðalatriðið er að halda áfram að læra.
Þú getur ekki haldið því fram að ræma plastið hjálpar til við að styrkja alla vöðvana í líkamanum, gera líkamann heilbrigðari og sterkari, verða kynþokkafullur og snjallari og mikilvægast - auka sjálfsálitið og verða öruggari í sjálfum þér og fegurð þinni, sem er mikilvægt á öllum sviðum lífsins .