Allt er lært í samanburði?
Sálfræðingar segja að bera saman sjálfan þig og aðra er einkennandi eiginleiki mannlegs eðlis. Því er ólíklegt að alltaf hverfa. Þó að í sanngirni ætti að hafa í huga að sumir taka þetta ferli meira, aðrir minna. Þar sem þessi samanburður er oft ekki í þágu okkar, ráðleggja sérfræðingar eindregið konur að fljótt yfirgefa þessa skaðlegu venja. Það kemur í ljós að hún færir okkur ekki annað en þunglyndi.
Nægja það til að muna nokkuð sætt og björt æsku, til að skilja: Uppruni óróa okkar í dag liggur einmitt þar. Frá leikskóla, og síðan í skólanum, vorum við alltaf kennt að keppa og miðla velgengni okkar við börn annarra. Staðreyndin er sú, að margir foreldrar vilja sjá börn sín sem "mestu". Og fullorðnir eru oftast ekki áhugasamir um hversu mikla þekkingu barnið fær í skólanum. Fyrir þá er mikilvægt aðeins eitt - að dóttirin var talinn fyrsti nemandi í bekknum. Og jafnvel betra - og í öllu skólanum. En á þennan hátt kenna mamma og dads börn sín að stöðugt bera saman árangur þeirra við aðra. Það er að lifa í heimi ættingja hugtaka, ekki algera. Það er gott, ef þetta barn, þegar hann vex upp, breytist það ekki í oflæti. En hversu margir fullorðnir konur þjást alvarlega af því!
Það er önnur ástæða sem gerir okkur kleift að fullyrða að við ættleiðingu slíkra hugsana í konum eiga foreldrar þeirra að kenna. Þegar sjúklingar í sálfræðingum í dag voru litlar stúlkur, voru þau oft uppeldin þannig að þeir spurðu alltaf hæfileika sína og hæfileika. Og í öllum tilvikum myndi ekki ofmeta sjálfan þig. Foreldrar trúðu því að þetta myndi bjarga þeim frá vonbrigðum í framtíðinni. Og það kemur í ljós að allt er einmitt hið gagnstæða! Þeir halda áfram að meta eigin möguleika sína á "troyka" og annað fólk telur það ótrúlegt. Og þetta bætir auðvitað ekki til gleði þeirra. Já, og hvar á að fá það, ef þeir eru fastir aðeins á því sem þeir fá ekki. Og á sama tíma gleymast þeir um árangur þeirra, sem alltaf verður að finna hjá okkur.
Konur snúa sér að sálfræðingum, sem lífið hefur smám saman orðið óþolandi. Þegar kærustu þeirra gera eitthvað gott, hvort sem það er prjónað peysa eða doktorsritgerð, koma þeir í hug með einum hugsun sem plunges þeim í angist. Þetta er sú hugmynd sem þeir sjálfir munu aldrei geta. Þótt það sé mjög algengt fyrir slíkar konur að kvarta yfir eitthvað, þá er ekkert: sterk fjölskylda, öruggt líf, bjart höfuð. Það virðist sem þú þarft samt að vera hamingjusamur? En nei, þeir muna það ekki einu sinni. Og þeir fá tilfinningu um heildar insignificance þeirra, sem þú getur farið brjálaður. Við the vegur, það er mögulegt að einhver sé raunverulega að koma af stað.
Oft gera foreldrar annað mistök í menntun, vegna þess að börnin þeirra þurfa eingöngu að trúa á eigin gjaldþol. Mörg ykkar mun líklega muna hvernig mæðrum þínum - í texta eða ásakanir - innblásið í þér, unglingabólur, að lífið er aðeins talið vel í einu tilfelli. Nemandi, ef það hefur þróað samkvæmt ákveðnu mynstri. Til dæmis, ríkur og umhyggjusamur eiginmaður, nokkrir ljómandi börn og hátt starfsframa rísa. Þannig eru konur frá unga aldri kennt að öllum kostnaði til að leitast við transcendental hæðirnar. Og því meira sem þeir búa í heiminum, því lengur sem listinn er yfir því sem þeir ættu að gera. En þar sem ekki allir geta passað saman, hvers vegna þá er það á óvart að þúsundir fallegra kvenna telja sig alls týndir!
Mjög oft virðist annað fólk okkar í samanburði við sjálfan sig betur aðeins vegna þess að þeir vilja ástríðufullur að sannfæra okkur um þetta. Og þeir hafa að jafnaði ótrúlega góða. Til að fullyrða sjálfan þig, vinur þinn getur stórlega ýkt afrek hans. Hún mun reyna sitt besta til að líta í augum þínum hamingjusamari en það er í raun. Og ekki sök hana fyrir þetta. Eftir allt saman, mörg konur, samkvæmt sálfræðingum, starfa svo meðvitundarlaust, það er ekki tilgangslaust. Og allt vegna þess að löngunin til að leggja sig fram í hagstæðri lýsingu er lagður í eðli náttúrunnar. Þar að auki hefur það einnig áhrif á það bann sem uppeldi Mama hefur á að taka út skálann.
Þegar venjulegur sjúklingur kom til vel þekkt sálfræðings og sagði að í þjónustu sinni þurfti hún ekki lengur: hún var læknuð með tilviljun. Í fyrri sálfræðimeðferðum kvaðst kona með örvæntingu í andliti sínu að vegna þess að hún hafði tíð kulda ungs sonar, þurfti hún að yfirgefa vinnu og að líf hennar virtist hafa mistekist. Og á sama tíma var hún sigrast af svarta öfund þegar hún var að horfa á fjölskyldu hamingjusamur náunga sem hafði nýlega flutt heim til sín. Velhyggjaður, elskanlegur móðir, virðulegur pabbi, brosandi og kurteis táningsdóttir ... Allt þetta fólk leit hreint út úr því að hún vakti í konunni tilfinningu um óviðunandi eigin frið og hamingju. En hvað var hún á óvart þegar hún kom frá staðnum barnalækni sem hún fann fyrir slysni að í þessu talið hamingjusama fjölskyldu er yngri barn sem er rúmgóð með ólæknandi sjúkdóm. Og konan varð skammast sín fyrir hana, almennt, velmegandi líf.
Sálfræðingar þekkja aðra ástæðu hvers vegna margir af okkur reyna stöðugt að bera saman okkur sjálf og aðra, til að bera saman árangur okkar við aðra. Því lægra sem sjálfsálit mannsins fellur, því sterkari sem hann þarf að bera saman sig við einhvern. Og því líklegra er að hann muni hugleiða líf annarra. Það er óvæntur aðstaða: Þrátt fyrir að þessi manneskja algerlega veit ekki hvernig á að meta eigin sveitir hans virðist hann þó af einhverjum ástæðum að hann geti hlutlægan metið möguleika annarra.
Sérstaklega er skýlaust líf vina og kunningja skynjað á þeim tímum þegar eigin lífi okkar þróast ekki á besta leið. Þannig gaf einn sjúklingur skært dæmi: það er aðeins að verða veikur hjá yngri barninu, eins og hún byrjar strax að finna að börnin af vinum hennar eru bara að blása upp með heilsu. Og ef elsti fær tvo í skólanum fyrir deuce, þá eru sögur samstarfsmannsins um árangur barna hennar í ólympíunni í stærðfræði litið sem saltpoki á sárinu.
Ekki örvænta!
Ef þú átt að upplifa tilfinningarnar sem nefnd eru, byrja strax að vinna á sjálfan þig til að losna við þau. Þetta verður auðveldara fyrir þig, því fyrr sem þú skilur eðli reynslu þína. Og það er nauðsynlegt að losna við það, því að venjulegur samanburður á sjálfum sér við aðra getur valdið þunglyndi, stöðugri kvíði, tilfinning um óskýranlega spennu. Og þar - steinsteypa og lífrænar breytingar á heilsu. Hvar, þá, að fá orku fyrir mikla verk!
Ef þangað til nýlega varstu mjög ánægð með sjálfan þig og aðeins eftir að hafa fundist með manneskju varð skyndilega ruglaður og byrjaði að vafa í fyrri sjálfsmatinu skaltu minna þig á eins oft og mögulegt er: Þú valdir sjálfan þig þennan mikla lífshætti meðvitað og eigin vilja. Svo, það samsvarar vonir þínar og eðli. Og enn veit ekki hvernig þú munt finna í skónum einhvers annars.
Það er eitt mikilvægara atriði sem ekki er hægt að missa af ef þú vilt lifa með hugarró og í samræmi við sjálfan þig. Vita að engin slík manneskja hefur einhvern tíma verið fæddur sem er heppinn í öllu. Og jafnvel þegar þú hefur samskipti við óþarfa vin þinn, manstu: hún segir þér aðeins um það sem hún telur að þú ættir að vita. Og ekki orðið meira! Og í millitíðinni dæmir þú líf vinar á flestum rólegum myndum sem hún hefur dregið og þú trúir naively að allt sé í raun svo. Fyrir þig verður það miklu meira gagnlegt, að hafa hlustað á söguna af svimandi árangri hennar, að skipta öllu saman um 10.
Ekki gleyma því að eitthvað líf, þar á meðal þitt, er röð af upphæðum og hæðum. Og ef þú ert nú ekki gleðilegasta lífstíð, og kærustu, þvert á móti, allt er í lagi, það er þetta misræmi sem skapar tilfinningu um einskis virði. En hafðu í huga einn óumdeilanleg staðreynd. Að eftir nokkurn tíma munt þú endilega skipta stöðum með það. Og þá mun hún líða tilfinninguna að fullu hrun þegar hún lítur á líf sitt með þér.
Þegar þú, að þínu mati, eitthvað gengur ekki vel, greina ástæðurnar betur. Leitaðu að jákvæðum hlutum í því og hugsaðu aðeins um þau. Að lokum, kvarta yfir líf manneskju sem er nálægt þér. Í því skyni að hugga þig, mun hann sjálfur sýna þér augljós kost á því að vera. Og á sama tíma gleðjast og vinur, hver er nú í lagi. Allir venjulegir einstaklingar líða vel þegar fólk nálægt honum er ánægður með líf sitt - þeir grínast ekki, þeir kvarta ekki. Eftir allt saman, að tala við fólk sem er hamingjusamur þýðir að fá heilbrigt skammt af bjartsýni frá þeim.
Ekki missa sjónar á öfugri valkostinum. Það er mögulegt að vinur þinn, líkt og þú, samanburði líf sitt við þitt. Kannski telur hún aftur á móti að þú sért vel og fullkominn manneskja. Er það því nauðsynlegt að upplifa þetta í samanburði við sjálfan mig og aðra?