- hveiti - 1/2 bolli (Bulgur)
- Heitt vatn - 2 bollar
- steinselja - 3 bollar
- myntu - 1/2 bolli
- grænn laukur - 1/4 bolli
- peru - 1/4 stykki
- Tómatar - 3 stykki
- ólífuolía - 2 hlutir. skeiðar
- sítrónusafi - 1 stykki (frá 1/2 sítrónu)
- salt - 1/2 teskeið
Soak Bulgur í 2 glös af vatni og láttu það standa í 1 - 1.5 klst. Þvoðu grænu. Fínt höggva græna laukinn, steinselju og lauk. Skerið tómatana og settu í skál með grænu og bulgur. Bætið smjörið og kreistu út safa úr 1/2 sítrónu. Saltið og blandið vel saman innihaldsefnið.
Boranir: 4-5