Kjúklingurflök með epli Samsetningin af kjúklingi og eplum er gagnleg í hvaða matrétti sem er. Prófaðu að minnsta kosti að bæta eplum við kjúklingakirtla, hrista þá með hakkaðri kjöti - fáðu mjög viðkvæma og óvenjulega bragð af mataræði með lágum kaloría. En fyrir frí eða hátíðlega kvöldmat, vil ég elda eitthvað svoleiðis: fallegt, frumlegt, ríkur og mjög bragðgóður. Í því tilviki verður þú vel bjargað af kjúklingafleti með eplum. Þetta er bara það sem þú þarft - og ódýrt og hratt, og vörurnar eru allar einfaldar og á viðráðanlegu verði og þar af leiðandi færðu alvöru matreiðslu gleði. Og ekki aðeins að smakka, heldur einnig að líta á. Smakandi rúlla undir rjóma osti skorpu mun ekki yfirgefa áhugalaus matreiðslu esthete, og fyrir gómsætir verða uppspretta gleði og ánægju. Uppskriftin fyrir kjúklingabakflöt með eplum getur verið svolítið flókið eða breytt með því að bæta við kanil, karrí, við fyllingu. Ef þér líkar ekki við osti skorpunnar, þá er hægt að rifja osturinn og blanda við fyllingu. Það mun einnig vera mjög bragðgóður og óvenjulegt. Í viðbót við þetta fat, getur þú undirbúið eplasósu. Til að gera þetta, baka ávexti og blandaðu kvoðu með hvítvíni eða lime safa.
Innihaldsefni:- Kjúklingurflök 600g
- Epli 1 stk.
- Laukur 1 stk.
- Ostur harður 50g
- Sólblómaolía hreinsaður sólblómaolía 3 msk. l.
- Pepper svartur jörð 4 klípa
- Salt 4 klípa
- Skref 1 Til að undirbúa fatið skaltu taka kjúklingafyllið, lítið sýrt epli, laukur, harður osti, jurtaolía og krydd.
- Skref 2 Kjúklingurflök er vel þvegið, skera í tvennt, og síðan hver hluti aftur í tvennt - það ætti að vera 4 stykki.
- Skref 3 Hvert stykki er vel repulsed, salt og pipar. Og skera í 2 hluta.
- Skref 4 Laukur og epli þvo og skera mjög fínt.
- Skref 5 Fyrir hvert stykki setja um 1 tsk. hakkað lauk og epli.
- Skref 6 Snúðu síðan vel í rúlla og festið allt með tré tannstöngli. Ein stór flök framleiðir 8 rúllur.
- Skref 7 Í pönnu, hita 2 msk. l. Grænmeti olíu og steikja rúlla til rauð lit.
- Skref 8 Skerið harða osturinn í þunnar plötur.
- Skref 9 Fjarlægðu tannstöngurnar úr steiktum rúllum. Í bökunarréttinum er bætt við 1 msk. l. grænmetisolíu og lagðu kjötið út. Þá hylja hverja rúlla með stykki af osti.
- Skref 10 Bakið í ofþensluðum ofni í allt að 170 ° C í 10-15 mínútur.