Peach smoothies Smoothies (smussi) úr jógúrt og ferskja eru aðlaðandi fyrir næringargildi þeirra, viðkvæma og skemmtilega smekk. Til að undirbúa þennan gagnlega þykkan drykk þarftu að taka alvöru jógúrt, eldað heima. Ef jógúrt er keypt þá á umbúðunum að vera skrifað "jógúrt". Yoghurt bragð er æskilegt að eðlilegt, án aukefna, tók ég með korni. Til að mýkja hafi verið einsleitt, þarftu að taka safaríkan, þroskað og mjúk ferskja, sem mun mala það vel og smoothies geta drukkið í gegnum breitt hey.
Innihaldsefni:- Ferskjur 150g
- Drekka jógúrt 200 ml
- Skref 1 Undirbúið jógúrt, þvegið ferskja og sykur (en það gæti ekki verið þörf).
- Skref 2 Peach laus frá beinum. Gróft höggva holdið.
- Skref 3 Setjið ferskjuna í blender, bætið jógúrtinum við. Slá á háum snúningum. Prófaðu sætleikina, ef nauðsyn krefur, bæta við sykri. Hristu aftur. Það ætti að vera slétt, slétt, þykkt massa. Hellið smjörið í glös og spilið strax.