Helstu kostir slíkra flokka eru:
- styrkja stoðkerfi;
- Þróun lungna og styrkingu brjóstsins;
- Þróun stórs og litla hreyfileika barnsins;
- bætt blóðrás í vefjum og líffærum;
- styrkja ónæmiskerfið vegna virkrar slökkvunaráhrifa.
Mikilvæg rök fyrir þessa tækni eru til staðar meðfæddir sundviðbrögð í barninu, sem haldast á fyrstu mánuðum lífs barnsins. Athugaðu að meðfæddir viðbragðir hverfa smám saman. Þannig er um það bil allt að mánaðar aldri varðveitt að viðbragðs öndun þegar vatn kemst í andlitið og allt að þrjá mánuði - viðbrögð við sjálfvirkri göngu og skrið. Það er sund sem hjálpar til við að styrkja þessar viðbragðir!
Hvenær á að hefja námskeið
Að kenna sundi barnsins getur byrjað bókstaflega frá fæðingu, um leið og nautísk sár læknar (u.þ.b. frá 10. til 15. degi). Þó að ákjósanlegur tími til að stunda námskeið er að ná aldrinum einum mánuði af karapúzunni þinni. Ráðlagt er að ráðfæra þig við barnalækni áður en þú byrjar sundlám til að útiloka frábendingar.
Forkeppni samantekt
Svo ákvað þú að kenna barninu að synda! Nú þarftu að ákveða í vali á staðsetningu fyrir námskeið. Ég mæli með að takmarka eigin baðherbergið þitt. Í fyrsta lagi mæli ég ekki með því að "fara út" með börnum á fjölmennum stöðum, og í öðru lagi er eigin bað þitt meira hreinlætislegur staður fyrir slíka starfsemi.
Áður en þú fyllir baðið með vatni verður það að þrífa og skola með heitu vatni. Í fyrsta lagi mæli ég með að hella baði með sjóðandi vatni og þegar barnið stækkar, getur þú gert án þessarar undirbúnings.
Hitastig vatnsins ætti ekki að vera meiri en 36ºC. Minnkið það á tveggja vikna fresti um hálft gráðu í 32ºC. Í því ferli að læra að synda, ekki búa til "bað" áhrif, í því skyni að halda fersku lofti frá aðliggjandi herbergi. Hitastigið í herbergi við hliðina á baðherberginu ætti að vera á bilinu 20-24ºC. Ekki leyfa umtalsvert hitastig!
Nauðsynlegt er að synda með barninu 3-4 sinnum í viku með bili í grunnskóla. Það er ráðlegt að framkvæma málsmeðferð á hádegi til klukkan sex að kvöldi, því síðar getur starfsemi haft spennandi áhrif á barnið og komið í veg fyrir rólega svefn.
Lengd dvalar í vatni er ákvörðuð fyrir sig. Í upphafi ætti kennslan ekki að vera lengi (um 10 mínútur). Síðar er hægt að auka dvöl í vatninu ef barnið nýtur sundferlisins og færir þjálfunina í 30-45 mínútur.
Áður en þjálfun hefst mælum við með að þú skulir eyða þægilegum streymandi nudd í allan líkamann innan 5-7 mínútna.
Við byrjum að læra að synda
Fyrsta mánuður námskeiðanna
Upphaflega er þjálfun minnkaður til að æfa í öndunartímabili.
Aðalatriðið er að læra hvernig á að halda barninu rétt. Nauðsynlegt er að styðja rétta brjóstið með hægri hendi fyrir neðri kjálka, án þess að snerta hálsinn og setja vinstri höndina á bakhlið höfuðsins. Þegar sund á bakinu er nauðsynlegt að styðja höfuðið með annarri hendinni, hinn - rassinn. Eftir 1-2 vikur getur þú sagt barninu að kafa, hylja vatn og vökva það á andliti barnsins. Ekki gleyma öllum aðgerðum þínum til að fylgja skemmtilega innblástur með athugasemdum eins og: "synda", "kafa", "ýta burt" ...
Annað mánuður í bekkjum
Eftir þjálfunar mánuði getur þú æft köfun með stuðningi. Til að gera þetta, "köfun" er minnkað til að vökva andlit barnsins með vatni og auðvelt að dýfa í 1 sekúndu í vatni. Eftir nokkrar vikur er köfunartíminn aukinn um annað sekúndu (heildar köfunartíminn ætti að hækka í 3 sekúndur).
Þriðji mánuður bekkja
Þetta er mánuður sjálfstæðra ferðalaga! Með því að ná góðum tökum á öllum grunnatriðum sundsins geturðu farið á mikilvægasta stig snemma sund tækni.
Ef barnið þitt er örugglega undir vatn í um 3 sekúndur, ekki öskra, er ekki hræddur við vatn, getur þú byrjað að losa hendurnar þegar þú köfun. Og í lok þriðja mánaða þjálfunar eftir að þú hefur byrjað að köfun án þín, getur barnið synda í vatni um 20-30 cm (meðan lengd dvalar undir vatni ætti ekki að fara yfir 4 mínútur).
Eftir sund
Þú hefur gert frábært starf, fullt af æfingum! Nú er nauðsynlegt að þorna líkamann vel, klæða sig á viðeigandi hátt fyrir tímabilið. Eyru verður að þurrka með bómullarvökva, sem verður að vera eftir í fimm mínútur. Og vertu viss um að borða þétt, 20-30 g meira en venjulega!
Ef þú ert ráðinn við barn utan húsa, þá ættir þú að fara út á götum í sumar ekki fyrr en 15-20 mínútur eftir námskeið og á veturna - ekki fyrr en hálftíma.Teikna ályktanir
Byggt á framangreindu getur hvert foreldri lært hvernig á að læra hvernig á að synda. Og fyrir þetta er ekki nauðsynlegt að vera faglegur kennari. Í öllum tilvikum, með þessari tækni, verður þú að fá óneitanlega ávinning: styrkja vöðva, taugakerfi, ónæmiskerfi barnsins og einnig beygja baða ferlið ekki inn í venjulegan málsmeðferð um að liggja í bleyti í barnabaði, en í skemmtilegt og gagnlegt ferli. Já, og þú sjálfur mun fá sjó tilfinningar, sjáðu hvernig lítið barn er að synda!