En því miður, nýlega í nútíma samfélagi, er almennt ekki bjartur tilhneiging: fólk byrjaði að eyða minni tíma á sama borði, borða kvöldmat og borða á mismunandi tímum eða jafnvel utan veggja hússins. Og fjöldi slíkra fjölskyldna er vaxandi á ógnvekjandi hraða.
Að jafnaði er kvöldmat eina tækifæri til að koma saman við alla fjölskylduna. En miðað við að nú næstum í hverju eldhúsi "aðalskreytingin á borðinu" er sjónvarpið, oftast vilja meðlimir fjölskyldunnar frekar spjalla við að horfa á sjónvarpsþætti kvöldsins.
Til að finna út hvað er að gerast í sál heimilanna, hvað gerist í lífi sínu, hvernig þeir eyddu daginum, maður þarf að hugsa um hvernig á að gera viðburði úr einföldum venjulegum kvöldmat eða kvöldmat. Þar að auki er atburðurinn heillandi og sérstakur með hjálp sem ekki aðeins er hægt að fylgjast með fjölskyldunni heldur einnig að innræta börn fyrir ákveðnu gildi.
Af hverju hverfa hefð sameiginlegra fjölskyldumeðferða?
Ljúffengur matur, soulful samtal og sonorous hlátur - þetta eru hluti af fjölskyldu kvöldmat. En stöðugt starf okkar leyfir okkur ekki að setja saman fjölskylduna á sama borðinu. En afhverju?Unglingar sjá ástæðuna fyrir því að foreldrar starfi seint og foreldrar sjálfir eru að vinnuáætlanir þeirra og dagskráin passa ekki saman.
Meðal annarra ofangreindra ástæðna er hægt að greina "vantraust að borða saman", "vantraust að trufla of mikið í málum og stjórna lífi barna" og "of áhugaverðar sjónvarpsþættir sem einfaldlega eru ómögulegar."
En oftast segja bæði fullorðnir og börn að þeir séu einfaldlega "of upptekin" til að borða hádegismat eða kvöldmat. En til þess að varðveita og sameina fjölskylduna, ekki að sjást á táningavandamálum og forðast þannig hugsanlegar sorglegar afleiðingar, er nauðsynlegt að gera mikla viðleitni til þess að sameiginleg fjölskyldumeðferð verði góð hefð í öllum fjölskyldum.
Byrjaðu bara að tala við hvert annað
Í staðreynd, til þess að bjarga mörgum fjölskyldum, til að fá þá út úr mýri af misskilningi og átökum, ætti maður ekki að snúa sér til sálfræðinga um hjálp. Þeir þurfa bara að safna á kvöldmatborði til að róa og ræða opinskátt við núverandi mál.Þar sem aðal vandamálið fyrir marga fjölskyldur er að þeir hætta bara að tala við hvert annað.
Tíðar ferðir foreldra, fundir með vinum, ýmis áhugamál barna, allt þetta tekur burt dýrmætan tíma sem hægt er að eyða með fjölskyldunni. En hvernig á að forgangsraða? Flestir fullorðnir leysa auðveldlega slík vandamál á vinnustað, en þegar það kemur að heimilislögum, eru þau valdalaus. Þó, eins og árangursríkt starf krefst árangursríks áætlanagerðar, þá þarf fjölskyldan nákvæmlega sömu varlega nálgun í öllu, þar á meðal skipulagningu sameiginlegra fjölskyldumeðferða.
Svo, hvernig á að gera fjölskylduna meira sameinað með sameiginlegum kvöldverði.
Í huga að staðreynd að fjölskyldumatur er ekki bara sameiginlegur máltíð, heldur einnig mikilvægt skilyrði fyrir stöðugleika fjölskyldunnar, er nauðsynlegt að uppfylla ákveðnar aðstæður til að halda slíkum kvöldverði.
- Skipuleggðu daginn og tíma fjölskyldu kvöldverð og kvöldverð, halda fast við tímaáætlun þar til sameiginleg máltíð verða hefð. Og það er best að skipuleggja önnur mikilvæg húsverk sem þarf að gera saman, fyrir tíma fyrir eða eftir fjölskyldu máltíð. Í fyrsta lagi verður ekki auðvelt að fylgja áætluninni, en niðurstaðan verður ekki lengi í að koma. Byrjaðu með rauntíma - til dæmis sameiginlegan kvöldmat á sunnudaginn - þá með tímanum geturðu valið nokkrar fleiri kvöldin í vikunni. Vertu viss um að úthluta ákveðnum tíma fyrir kvöldmat. Þar sem skyndilega gleypst er matur verra melt og melt, sem er ekki mest jákvæð áhrif á heilsu og almenna heilsu líkamans.
- Það er best að borða á kringum borðstofuborð, en ekki fyrir framan sjónvarpið. Að gleypa kvöldmat eftir að hafa horft á sýninguna, situr á sófanum með bakki í hendi hans, er ólíklegt að tala. Og það er ekkert á óvart í því að sölu á borðstofuborðum hefur lækkað verulega á undanförnum tíu árum, því margir fjölskyldur sjá einfaldlega ekki þörfina fyrir þá.
- Taktu regluna aftur að segja eitthvað sem er mikilvægt áður en kvöldmat hefst og gefa gólfinu til barna. Til dæmis, þakka einhverjum sem eldaði kvöldmat eða gerði eitthvað mikilvægt fyrir alla fjölskylduna.
- Í hádeginu skaltu ræða aðeins jákvæð augnablik og atburði.
- Þú getur einnig útskýrt nýjar ókunnuga orð fyrir börnin og komið upp með fyndið sögur þar sem þessi orð eru nefnd. Þannig geturðu haft gaman og aukið orðaforða barna.
- Prófaðu nýja rétti. Eftir allt saman, borða við það sama og til að kveikja hádegismat í viðburð, geturðu eldað máltíðir frá mismunandi heimshlutum einu sinni í viku og ræddu saman uppskriftir og nýjar smekkskynjanir saman.
- Hvar kemur matinn frá? Talaðu við borðið um þetta. Spyrðu börnin ef þeir vita hvar þessi eða þessi vara kemur frá, hvernig þau framleiða það. Þessar og margar aðrar spurningar munu ekki aðeins hjálpa til við að byggja upp áhugavert samtal, heldur einnig að greina galla í þekkingu og útrýma þeim.
- Hlæja í kvöldmat! Með hjálp brandari geturðu gert venjulegan fjölskyldumatur meira gaman og eftirminnilegt. Í bókabúðinni er hægt að finna safn sögusagnir og brandara sem miða að börnum á mismunandi aldri. Að auki er vitað að hlátur stuðlar að meltingu.