Segjum hreinskilnislega: mjög hugmyndin að við getum öfundað einhvern er einfaldlega óþolandi fyrir okkur. Hins vegar, hvað við getum öfund, ástkæra okkar, leyfum við meira fúslega. Og því meira sem við neitum því að við getum fengið svona lítið tilfinning, því oftar er það plága okkur. Þess vegna ráðleggja sálfræðingar, að minnsta kosti í einkaeign, að sleppa einhverjum stjórnmálamönnum og mundu að þessi tilfinning hafi verið veitt okkur í náttúrunni. Því fylgir niðurstaðan: Af einhverri ástæðu þurfti hún það. Að einhverju leyti getum við dregið til hliðsjónar við kynlíf, þar sem við leyfðum okkur að viðurkenna einfaldan sannleika: allt sem er eðlilegt, alls ekki skammast sín.
Vandamálið öfund áhyggjur heimspekinga í Hellenistic tímum. Aristóteles kynnti vel þekkt "litbrigði" öfund - svart og hvítt. Í fyrsta lagi er löngunin ríkjandi: "Ég vil að þú missir það sem þú hefur." Þetta er klassískt dæmi um eyðileggjandi, eða svartur, öfund. Í öðru lagi: "Mig langar að hafa það sem þú hefur" - áherslurnar breytast verulega. Það er nú þegar kjarninn í hvítum, samkeppnishæfu öfund. Að lokum er þetta svona hvítt öfund sem verður vél flestra grandiose viðskiptaverkefna og reynist vera grundvöllur heilbrigðrar samkeppni og samkeppni.
Hvernig á að drekka!
Rétt eins og gott er ekki til án ills, svo hvítur öfund er alveg óhugsandi án svörtu. Eða jafnvel svo: að vera almennt gagnlegur og nauðsynlegur, öfund getur "inflame". En ef þú færð magavandamál, ekki þjóta ekki að losna við það? Á sama hátt er nauðsynlegt að "meðhöndla" öfund, þannig að það breytir lit sinni frá myrkri til léttari. Og þetta er algjörlega innan valds okkar.
Eitt af frægustu verkunum sem varið er að vandamáli öfundar, tilheyrir ensku sérfræðingnum Melanie Klein. Í bók sinni, The Study of Envy og þakklæti, segir hún að tilfinningin sé ómeðvitað sett í fæðingu í sambandi móður og barns. Það kemur í ljós að barnið upplifir mjög mótsagnarlegar tilfinningar gagnvart móðurbrjósti. Annars vegar er þetta útfærsla þægindi, friðar og öryggis, það er mikilvægasti hluti á þeim tíma. Á hinn bóginn er hann ekki í aðstöðu til að eiga allt þetta fullkomlega og öllu og verður að gráta út fyrir langanir sínar. Þannig liggur grundvöllur öfundar frá sjónarhóli sálfræði bókstaflega með fyrstu dropum móðurmjólk. En svo mikið, eins og alltaf, fer eftir hverjir fengu hvaða æsku. Eftir allt saman eru eiginleikar eðli okkar að mestu mynduð undir þaki foreldraheimilisins og um öfund er ekki undantekning.
Upphaflega frá barnæsku
Vegna þess hvernig barnið var uppi og við hvaða aðstæður það væri, öfund mun fá einhvern form eða annan. Því meira sem sjálfstætt og sjálfsöruggur það vex, því meira þróað venja að treysta á sjálfan sig og ekki treysta öðrum, því minni öfund verður lýst í fullorðinsárum.
En þetta veldur þessari tilfinningu að foreldrar hafi ekki næga athygli barnsins. A klassískt dæmi: alltaf upptekinn fullorðnir taka barnið frá leikskóla síðast. Á sama tíma sér hann að mamma komi alltaf í tíma fyrir Petya eða Masha. Þannig er öfund hægt að lýsa í árásargirni: "Foreldrar munu ekki taka mig í burtu eins og Petya, og fyrir þetta mun ég brjóta nýja ritvél hans."
Með þjónustu er og of mikið fyrirmynd. Barnið er notað til þess að einhverjar af blekkjum hans séu þegar uppfyllt og hann tekur þetta líkan til fullorðinsárs, þar sem hann heldur áfram með passively að bíða eftir þeim ávinningi sem honum verður borið á silfurfat. Þar sem ekkert eins og þetta gerist, byrjar maður að öfunda meiri heppni, eins og hann virðist, umhverfi. Almennt er vandamálið öfund að það sé í vissum skilningi að það verður eins og abstrakt listamaður, en augað endurspeglar veruleika á mjög sérkennilegan hátt.
En eins og þú veist, valum við ekki bernsku. Svo kemur tími þegar þú þarft að taka þig gagnrýninn, annars er hætta á að snúa inn í konung frá "venjulegu kraftaverkinu", réttlætanlegt af því að hella eitri á dómi hans veldur því að hann fái vana sem kom frá frænda sínum.
Vanderbildiha mun springa!
Í öfund frá sjónarhóli sálfræði er eitt áhugavert fyrirbæri: Envy öfundum aðeins þeim sem eru nálægt hringnum okkar og lífi okkar. Og því minni fjarlægðin milli okkar og mótmæla öfund, því meiri hætta að tilfinningin muni efla. Eftir allt saman, öfundum við ekki Princess Caroline eða Angelina Jolie! Frekar fylgjum við sögum þeirra, sem reglulega eru tilkynntar af fjölmiðlum, með um það sama tilfinningar sem þeir í æsku hlustuðu á sögur af ævintýrum Cat í stígvélum. Stjörnur fyrir okkur - stafir í ævintýralegri röð, sem búa í samhliða, hálf-goðsagnakenndum veruleika.
Hvað geturðu ekki sagt um æðstu endurskoðandann L. Hins vegar er þetta P., og ekki einhver myndavél Diaz, - mikilvægur hluti af lífi okkar. Eftir allt saman, það var hún, og ekki Hollywood dívan, sem reið okkur upp ferilsstigann og tók stöðu okkar sem við vorum að krefjast. Og nú gengur hann meðfram göngunum með móðgandi sigri.
Augnskygging augu
Á félagslegu stigi er viðhorf til fólks oftast öfundsjúkur - neikvæð. Því spurningin: "Ert þú öfund?" - Algengasta svarið: "Nei, þú, ég vil ekki neina vonda."
Enginn mun alltaf viðurkenna að hann öfundar þig. Hins vegar er tilgangur þessara tilfinninga mjög hættuleg. Þess vegna, eins og þeir segja, vaknaðu ekki. Gefðu gaum að ómunnlegum viðbrögðum samtala þinnar. Ef þú hlustar á þig, tekur maður lokaðan pose: lítur í burtu, fer yfir handleggina, áhugasama sögur ber að stöðva. Þegar samtalið er í samskiptum við tímabundið "ekki heima" er það aðeins fyrir þig að deila skemmtilegum þáttum úr lífi þínu, þetta er tilefni til að endurspegla: er þetta svona vinur sem hann vill birtast?
Auðvitað geturðu reynt að eyðileggja mjög öfund öfundar. Ákveða óendanlega að nýjar skyldur sem hafa fallið á þig í tengslum við kynningu á skrifstofu, ekki láta persónulega tíma yfirleitt. Og á sama tíma skaltu ganga úr skugga um að upplýsingarnar nái eyrum viðtakanda. Sálfræðingar hvetja okkur hins vegar ekki til að framhjá og vera mjög varkár: Þessi hegðun leggur okkur ómeðvitað á sig við að mistakast.
Þú getur líka farið beint á móti og lýsir yfir stríði á öfundsjúkri manneskju. Þar sem þú þekkir veikburða bletti hans, getur þú endalaust sært stolt hans, óvart stepping á "calluses". Til dæmis, ef þú öfundar útlit þitt og velgengni við hið gagnstæða kyn, deila hinu góða augnabliki persónulegs lífs þíns. Og ef öfundsjúkur maður er ekki byrjaður með karlkyns athygli, byrjaðu að útskýra fyrir oddities og unenviable hlut "bláa sokkana". Sálfræðileg lög virkar: því sterkari tilfinningar sem maður upplifir, því erfiðara er að halda völdum lína af hegðun. Og möguleika okkar á að vinna er að aukast. Hins vegar er þessi aðferð aðeins hentugur fyrir þá sem raunverulega elska fjölþrepa leikhúsið. Og ef þú kemst ekki inn í fjölda þeirra er betra að panta styrk fyrir fleiri uppbyggjandi verkefni.
Annar valkostur er að reyna að fjarlægja þig frá öfundsjúkri manninum í stað varnarstöðu. Það er að færa þennan mann út fyrir mörk áhuga þinnar. Aðalatriðið er ekki að magna neikvæðar tilfinningar óvinarins með eigin svörun ertingu, en að eyða þeim. Meðhöndla öfund eins og ... til mjög slæmt veður. Þú missir ekki skap þitt þegar það rignir, en taktu bara regnhlíf með þér. Ef það er mögulegt að koma á fót innri fjarlægð og gleyma um árásarmanni, þá skiptir það sem mestu máli: við hættum að vera aðlaðandi fórnarlamb fyrir hann.
Og síðast en ekki síst: ekki dæma öfundsjúkan mann. Já, þessi tilfinning er ekki hægt að nefna skemmtilega, en það er eðlilegt og felst í öllum. Og það er mjög gott að læra hvernig á að stjórna því. Vegna þess að ef þú hugsar um það er val öfund heimsins frábær skáldsögur. Íbúar þess eru vélmenni-eins og skepnur með einu setti af tækifærum og hæfileikum. Þetta er þar sem enginn staður er fyrir öfund. Hins vegar er þetta varla hvetjandi valkostur, er það ekki?
Brandara vegna þess að huga að sjúklingar sem höfða til okkar eru ekki alltaf vanþakklátir. Stundum gera þeir sér grein fyrir því að ástæðan fyrir innri óþægindum þeirra er einmitt þessi tilfinning. Hér er dæmi um dæmi: Stúlkan kvaðst að hún færist fljótlega leiðindi af hvaða starfsemi sem er - hvort sem það er nýtt verkefni á vinnustað eða dans. Og með félagslegum og góðvildarpersónu sinni getur hún ekki viðhaldið langt samband við fólk. Við höfum komist að þeirri niðurstöðu að grundvöllur reynslu hennar er meðvitundarlaus öfund. Þegar hún var í nýju starfi, gat hún ekki tekið leiðandi stöðu, byrjaði hún að upplifa neikvæðar tilfinningar gagnvart þeim sem náðu árangri. Einnig kastaði atvinnu. Það er það sama með vinum - upplýsingar um árangur þeirra voru óþolandi fyrir hana. " En ef öfund - tilfinningin svo lúmskur, þá hvernig á að takast á við það?
Finndu og hlutleysa!
Merkið um hvað öfund segir í þér getur verið vitund um eigin sviptingu manns gegn bakgrunn annarra velgengni annarra. Með öðrum orðum, þegar þú ert skyndilega að sigra með milta úr sögunni um hvernig A. hafði ákaflega vel verið að versla í Mílanó og K. ákvað að lokum að hanna nýja íbúðina og vinir hennar virðast á sama tíma með kærulausum dragonflies sem "allur heimurinn söng" og þú - fordæmdur óheppinn, þreyttur á öllum myrkrinu, þá líklegast er þetta - þemað frásögn okkar.
Ég verð að segja að öfund sé ekki svo skaðlaus, ekki aðeins fyrir skap og orku heldur líka fyrir heilsu. Og það er alveg fær um að plunga öfund í alvöru þunglyndi. Þú getur auðvitað yfirgefið allt sem er, og vona að "af sjálfu sér muni leysa." Sálfræðingar segja hins vegar að vandamál okkar, sem við finnum ekki hugrekki til að skilja sannarlega, spilla eðli og þvinga til að sjá allt í svörtum.
Þess vegna er það þess virði að taka ákveðnar ráðstafanir eins fljótt og auðið er ef þú ert grafinn undan ryðinni af öfund. Og fyrsta þeirra er að átta sig á að maður verður að vera öfundsjúkur með hagnað. Ef að sjálfsögðu líta á það sem afsökun fyrir að ná árangri.
Fyrst af öllu, hafðu að stoppa þig í þessari "ranga" reynslu. Ef það er, þá er það þess virði að viðurkenna það. En enginn krefst þess að þú iðrast opinberlega. Mundu að öfund er eðlileg tilfinning, það er algerlega eðlilegt og öfundar ekki neinn og ekkert er ómögulegt. Hafa hætt að sannfæra sig um að "öfund sé mikið af tapa", byrjaðu að þýða tilfinningar frá neikvæðu rásinni í jákvæðu.
Sérhver Medal hefur hæðir. Það væri gagnlegt að tala við "mótmæla öfund" um hvað er að baki þessum eða öðrum ávinningi. Career vinur hratt fljótt? En hugsaðu um hversu oft þú hittir hana í síðasta mánuði. Þess vegna er stundum ekki óraunhæft að spyrja sjálfan þig spurninguna: "Er það mjög nauðsynlegt fyrir mig?" Ef svarið reynist vera jákvætt þá er nauðsynlegt að fara frá aðgerðalausri stöðu til virku.
Undirbúa það sem þú ert afbrýðisamur og meta möguleika þína til að ná sama. Reyndu að ákveða undir hvaða kringumstæðum þú getur náð þessari niðurstöðu. Ef þetta krefst frekari menntunar, viðskiptasambanda eða fleiri velhyggjunnar útlits, verður þú sammála, allt þetta er algjörlega innan valds þíns.
Komdu nú að viðskiptum. Skiptu stykki af pappír í tvo dálka. Í fyrsta lagi tilnefna það sem gerir þig vandlátur. Gerðu skref fyrir skref aðgerðaáætlun og settu hana í aðra dálkinn. Hins vegar er nauðsynlegt að vera gagnrýninn af óskum þínum. Að lokum munu engar bragðarefur hjálpa þér að ná í vexti með Naomi Campbell. Vertu raunsæ!
Ef draumarnir þínir eru enn frekar feitletrað, þá eru tvær leiðir til að takast á við ástandið. Fyrst er að einbeita sér að eigin aðlaðandi hliðum þínum, hafa hætt að stöðugt bera saman við einhvern. Annað er skrítið nóg, leið Ellochka Cannibal, þegar það er tilfinning um sigur yfir "bölvaður Vanderbildih" var aðeins nauðsynlegt að endurtefna kanínuna í Shanghai hlébarði. Og frá þessu eyðslusamur bragð, finndu það og þá ánægð. Og meðan við lítum á Ellochka sem innlimun huglausra "bimbo", sálfræðinga, við the vegur, fagna þessu dæmi um plastsyra og jákvæð öfund.
Ef þú ert að sigrast á svarta öfund er það þess virði að reyna að kæla tilfinningar og beina rökstuðningi á hagnýtan hátt. Ímyndaðu þér að nýi bíllinn þinn var stolið. Sem þú munt njóta góðs af þessu? En í fortíðinni gætirðu treyst á bílnum ef það er nauðsynlegt. Já, það hljómar svolítið tortrygginn. En stundum til að flýja frá kettlingunum af óþægilegum tilfinningum fyrir okkur og fara með sjálfstæðan hátt, þá er það þess virði að gera slíka franka æfingar. Og til að stöðva endalaust, bera saman þig við aðra, vísa oft til þeirra sem elska þig fyrir hver þú ert.