Finnst þér meðal vinnufélaga þína eins og Cinderella frá ævintýri? Þú heldur að líf þeirra sé meira áhugavert, þakkar stjóri þeim meira? Nóg! Hættu að hafa áhyggjur og byrja að vinna!
Í vinnunni, þú eyðir miklum tíma, og það er eðlilegt að þú ræðir ekki aðeins fagleg málefni, en einnig deilir persónulegum árangri og erfiðleikum. Á morgun kaffi, segðu vini vinur um árangur fjölskyldunnar og daglegu vandamál. Vinir þínir bragða og segja eitthvað. Hefurðu einhvern tíma hugsað, hlustað á sögur sínar, að þeir vinna allt betur? Sem svar er oft þögul. Hvað hrósar þú um? Það virðist vera allt í lagi, en ekkert framúrskarandi. Á þessum augnablikum finnst þér hneigð öfundar. Þú líkar ekki mjög við þetta ástand, vegna þess að almennt vill enginn hafa illt. En þeir geta ekki innihaldið tilfinningar sínar.
Hvar kemur þetta frá?
Helsta ástæðan fyrir öfund er yfirleitt lítið sjálfsálit. Ef þú finnur ekki sjálfstraust og þakkar ekki sjálfan þig þá samanstendurðu stöðugt sjálfan þig við aðra, athuga eigin virði. Þú sérð aðeins galla þeirra. Frá sjónarhóli þínum ertu alltaf verri en aðrir. Og hver þjáist af þessu? Auðvitað, þú sjálfur. Þetta ástand málefna þarf að breyta brýn.
Critical nálgun
Samstarfsmenn þín, í framhjáhlaupi, listar kostir barna sinna og samstarfsaðila í framhjáhlaupi. Hugsaðu um hvers vegna þeir gera þetta?
Vinna er staður þar sem hver og einn okkar leitast við að sýna sitt besta. Og ef samstarfsmenn þínir hittast aðeins á vinnustað, þá get ég sagt þér frá sjálfum mér og fjölskyldu minni, allir fables, bara til að sýna fram á. Þess vegna, meðhöndla slíkar sögur gagnrýnin. Að auki skaltu hætta að bera saman þig við aðra. Í umhverfinu verður alltaf manneskja sem einhvern veginn varð betri en þú. En skilja, og hann finnur auðveldlega ástæðu til að öfunda þig! Þú veist ekki hvað líf samstarfsmanna þinnar lítur virkilega út. Kannski eru starfsmenn hrósir að eiginmenn þeirra vinna sér vel. En þeir segja ekki hversu sorglegt þau eru á kvöldin, þegar eiginmenn eru of seinir á vinnustað.
Jæja, það mikilvægasta! Þakka þér fyrir það sem þú hefur. Ef þú hugsar stöðugt um það sem þú vantar þá hættir þú að taka eftir því hversu mikið þú hefur þegar. Með því að einbeita sér að neikvæðu þættir lífsins missir þú getu til að fagna. Horfðu í kring! Er það í raun engin ástæða til að brosa? Auðvitað er það!
Býrð þú með hugsunum sem samstarfsmenn gera betur en þú gerir? Forstöðumaðurinn styður suma starfsmenn, færir oftar í samskiptum, brandara. Hann gefur þér aðeins þurr verkefni og talar aldrei erlend mál. Svo lítur það út í augun. En ef þú lítur á það frá hinni hliðinni? Það er mögulegt að höfðinginn brandar með öðrum vegna þess að þeir eru að byrja að grínast með honum. Og kannski er stjóri stöðugt að reyna að fá félaga þína í samtalið bara vegna þess að hún líkar við hann eins og kona? Ekki alltaf hlutirnir eru eins og það virðist við fyrstu sýn. Þú mun öfunda hækkun starfsfélaga þinnar en í dýpt hjarta þínu skilurðu að þeir sjálfir myndu ekki geta gert þetta vegna þess að þeir eru ekki tilbúnir til að vinna 12 tíma á dag á kostnað fjölskyldulífsins.
Öfund á gott?
Hugsaðu um hvað gerir þér óþægilega tilfinningar. Starfsmaðurinn er betri en þú? Horfðu á hana og reyndu að líkja eftir henni eða gera hrós og biðja hana um ráð. Þannig að þú munt einnig vinna samúð þessa samstarfsaðila.
Öfund, sama hversu bitur þessi tilfinning getur verið, getur vakið í manneskju löngun til að þróa. En ef þú, öfundsjúkur, gerist ekki neitt með þessu, en einfaldlega festa á reynslu þína, mun ekkert gott enda þar. Í stað þess að læra líf annarra, er betra að byrja að vinna á eigin hamingju!
Fyrsta skrefið til að takast á við öfund er að borga eftirtekt. Nauðsynlegt er að spyrja sjálfan þig spurninguna, í hvaða tilvikum virðist það, að greina með því hvaða ástæður eru öfund í þér? Hvaða myndir teikna myndir? Sérðu mynd af öðru fólki sem getur náð öllu almennt og hver þakka allt? Og hvernig ímyndarðu þér sjálfan þig? Að jafnaði virðist sem aðrir segja slæma hluti um okkur.
Horfðu á hvað er að gerast með tortryggni. Skilja, allt gerist eingöngu í höfðinu þínu. Öfund er afleiðing af ofsóknum vassopasheny og ótta.