The úlfalda, notuð strax fyrir kynlíf, ætti að vera ljós, gagnlegt og náttúrulega náttúrulegt. Það er þess virði að gefa upp hálf-lokið og skaðlaus rotvarnarefni. Forgangsröðin er gefin til ilmandi og skærra vara. Sérstaklega skal gæta að ferskleika allra innihaldsefna. The gagnlegur er soðið sjóða.
Vörur sem valda kynferðislegri spennu
Helstu vörur sem mælt er með að neyta fyrir kynlíf eru sjávarafurðir, krydd, grænmeti og egg. Þau innihalda einnig hnetur, ávexti, ber, hvítlauk, ólífuolía og ferskan safi. Til viðbótar við megnið af vörum eru lykt mikilvæg. Bandaríska læknirinn komst að því að kynlíf löngunin er mjög undir áhrifum á ilmandi súkkulaði, kanil, myntu og vanillu.
Egg eru próteinmatur, sem hefur verið notað í langan tíma sem sterk kynlíf örvandi. Algengustu eru kjúklingur egg, en quail lítur erótískur og er talið skilvirkari. Mæla þeim að steikja á hvítlauk, sem er einnig þess virði að bæta við mat fyrir kynlíf. Hann hefur frekar óþægilega lykt, en það getur kveikt ástríðu. Margir menn ímynda sér ekki máltíð án kjöts. Ekki gefast upp, en það er betra að velja kjúkling, sem er auðveldara. En það verður betra ef allt kjöt er skipt út fyrir fisk. Það tekur mikinn tíma og orku til að melta kjöt. Eftir að það hefur verið notað, birtast svefnhöfgi og þreyta. Því er fullt kynlíf og kjöt ekki mjög samhæft. Þegar þú velur fisk, þá er það þess virði að velja að flýja, sem getur valdið ást. En önnur fiskur getur bætt kynlífsgetu í tengslum við innihald fosfórs.
Vítamín í hópi B hafa jákvæð áhrif á taugaleiðni, sem er í beinum tengslum við kynferðislega spennu. Því er nauðsynlegt að fela í samsetningu korn og belgjurt.
Mikið virði fyrir spennu er spilað með kryddum. Þeir eru talin mjög sterkar afbrigði. Í austri eru kryddaður og ilmandi diskar meðal sterkustu sýkla sjálfir. Flest krydd innihalda ilmkjarnaolíur, svo þau hafa svo mikil áhrif. Mæli með að nota engifer, saffran, múskat, kanil, anís, basil og sinnep. Fyrir heilsu gonadanna og eðlileg starfsemi þeirra er nauðsynlegt að neyta það. Til dæmis geta pistasíuhnetur aukið magn sæðis og aukið aðdráttarafl. Einnig er þess virði að borga eftirtekt til furuhnetur og möndlur. Hnetur innihalda E-vítamín, án þess að þróun kynhormóna er algjörlega ómögulegt.
Mjög gagnlegt eru ostrur. Í tengslum við hátt innihald fosfórs og sinks eru ostrur gagnlegar á kynferðislegum forsendum, bæði karlar og konur. Sea Kale hefur einnig sömu eiginleika. Menn sem reglulega neyta sjávarafurða eru talin vera öflugasta elskhugi.
Sumir telja helstu ást matur kavíar. Það er mjög auðvelt að melta og inniheldur mikið prótein. Kavíar hefur áhrif á kynfærin.
Fyrir elskendur exotics, getur þú gaum að rótinni af ginsengi, horn neðansjávarinnar eða mikill fjöldi hákarla. Þeir vísa einnig til afrodisískra og eru fær um að fomenting ástríðu.
Með því að nota þessar vörur geturðu undirbúið mismunandi rétti. Hvert par velur hæsta vörurnar fyrir þá með því að prófa aðferðina. Það er mjög mikilvægt að ekki ofmeta það, það getur haft neikvæð áhrif á kynlíf og haft gagnstæða áhrif. Öllum diskum er mælt með að elda og kryddað með ólífuolíu. Það fyllir kynfærum með valdi. Ólífuolía er mjög ríkur í nauðsynlegum fitusýrum. Notkun sykurs og leysir til að takmarka.
Kynlíf og ávextir
Sérstaklega skal gæta að ávöxtum. Þau innihalda mörg vítamín, kolvetni og eru auðveldlega melt. Þess vegna hækka þau skapið. Talið er að ávöxtur ávextir geti bætt gæði sæðis og líkams lykt. Samkvæmt vísindamönnum í bananum eru ensím sem geta styrkt ástríðu karla. Þeir hækka einnig verulega skapið, sem einnig hefur jákvæð áhrif á löngun. Bananar eru nokkuð háir í hitaeiningum, þannig að þeir geta ákært líkamann með orku í auka tíma. Sterk örvandi ávöxtur er avókadó. Það er ríkur í próteinum, kalíum, vítamínum og fitusýrum. Avocados geta skipt í kjöt og er oft notað í salötum. Spennandi ávextir eru ma mangó, sem auðvelt er að melta. Það er mjög sætur og safaríkur.
Það er þess virði að nota vínber með varúð, það getur valdið gerjun í maganum.
Áfengi og kynlíf
Einnig er nauðsynlegt að takmarka notkun áfengra drykkja. Vín er oft notað fyrir kynlíf. En það er þess virði að muna að allir ættu að vera í litlum skömmtum. Karlar ættu að vilja suhimvinam og konur - sætt áfengi. Lítið magn af áfengi getur aukið kynferðislega virkni og aukið karlkyns virkni. Eitt glas af víni eða kampavíni getur gert samstarfsaðila meira slaka á og slaka á. En umfram skammtinn má alveg hætta við kynlíf. Einnig, umfram áfengi hefur áhrif á fullnægingu. Það verður mun erfiðara að fá í tengslum við minnkun á næmi.
Til að fá meiri ánægju þarftu að hætta að reykja. Nikótín afmarkar virkni einhvers afbrots. Það er einnig þess virði að takmarka notkun drykkja sem innihalda koffín.
Kynferðisleg löngun og súkkulaði
Súkkulaði er talinn ein öflugasta sýkla, í tengslum við nærveru þess í amínósýru fenýlalaníni. Þeir stuðla að framleiðslu á ánægju hormóninu - endorphins. Til að ná betri árangri ætti súkkulaði að vera neytt strax fyrir samfarir. Það er hægt að gera það í tíma fyrir leikrit. Það er betra að gefa val á bitur súkkulaði, þar sem innihald kakó verður 70%. Það er meira gagnlegt fyrir líkamann og minna caloric. Myrkur súkkulaði stuðlar að þróun dópamíns, sem hefur áhrif á kynferðislega löngun hjá konum. Súkkulaði er hægt að bera fram í bráðnu formi með matarávöxtum.