Leg heilsa veltur á allan líkamann. Ef þú lítur ekki á fæturna, muntu fá rautt, gróft húð, sem auðvelt er að komast í illkynja sveppinn, brjóta alla fegurð þína. Hér eru nokkur ráð til að skína með heilbrigðum fótum.
Hvað þarftu að gera fyrst?
Fyrst skaltu athuga skó þinn, hversu þægilegt það er fyrir þig. Skór eru fyrsta efnið í útliti sveppsins, þar sem þú ferð alltaf út á götunni, klæðist því. Þess vegna, vertu alvarlega að rétta umönnun skó, skó. Ef þú ert með ranglega valin skó, leiðir það til slæmrar blóðrásar í fótinn. Þetta mun birtast á ófyrirséðri þreytu í fótsvæðinu og í framtíðinni einnig til alvarlegra afleiðinga.
Þú þarft eins oft og mögulegt er til að framkvæma verklagsreglur um almenna slökun á fótum og fótum. Þú getur lækkað fæturna í heitt vatn á meðan þú horfir á sjónvarpið. Það er ekki erfitt. Setjið þau einnig aðeins fyrir ofan líkamsstigið, til dæmis á ottoman eða stól, þetta eykur blóðrásina og auðgar háræðina með súrefni. Þegar þú notar glerperlur, munt þú ná skemmtilega nudd og á sama tíma uppfæra pedicure þína. Þú getur líka notað nudd með aromatherapy, sem mun örva viðtökur þínar. Gott blóðflæði til fótanna og blíður nudd mun hjálpa að staðla ástand ytra lagsins í húðþekju. Þökk sé þessu verður gott að ná árangri í því að bæta öll húðflöt á fótunum.
Til að yngjast húðinni á fótinn þarftu að fjarlægja alla dauða frumurnar á því. Til að gera þetta, þú þarft að taka kjarr og varlega nudda hreyfingar til að exfoliate húðina. Þá getur þú tekið blíður rjóma sem er fljótt frásogast og kemst djúpt inn í svitahola frumna. Vertu viss um að athuga fæturna fyrir sprungur, þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir sveppasjúkdóma í fæti. Að halda fótunum hreinum er lykillinn að heilbrigðu lífsstíl. Oft þróast bakteríur á óhreinum fótum og fellur í sprungur í húðþekju. En heilsa fótanna liggur í heilsu alls lífverunnar í heild.
Til að gera þetta er nauðsynlegt að byrja að framkvæma réttar ráðstafanir. Fyrst þarftu að gera þér nákvæma og gagnlega mataræði. Heilbrigt mataræði mun draga úr hættu á fótleggjum og fótum. Þú þarft að borða meiri ávexti og grænmeti, lækka kólesterólið í líkamanum, vegna steiktra matvæla. Ekki nota mikið af eldunarolíu. Það er hægt að taka fyrirbyggjandi meðferð með vítamín töflum. Það styrkir allan líkamann innan frá, sem gefur tækifæri til að standast sjúkdóma (þ.mt sveppa).
Þó að jafnvel ef þú ert með heilbrigða fætur, ekki gleyma að gera neglurnar þínar. Pedicure er helsta hluti af fegurð og fótur heilsu. Ef það er vetur, þá vertu viss um að gæta naglaskoðunar alvarlega. Nauðsynlegt er að kaupa sérstaka styrkleiki lakk í apótekinu, þar sem það er í vetur að fæturnar brjóta oft, þurfa þeir vernd. Verndaðu neglurnar þínar, þú getur vernda fætur frá sveppasjúkdómum. Notaðu allar ofangreindar aðferðir, þú getur bjargað fegurð fótanna og neglanna, og þetta er mikilvægt.
Vegna þess að falleg kona er heilbrigð kona. Gætið sjálfum þér með nákvæmni og ábyrgð, og þú verður áfram, ánægður með sjálfan þig.