"Ó, öfund, öfund! Hversu mikið galli! .. "- eins og það er einmitt sagt. Þó að í þessu efni myndu margir konur bregðast öðruvísi. Einhver trúir virkilega öfund er löstur, einhver mun segja að öfund sé svo sérstakt tilfinning fyrir réttlæti og einhver mun einlæglega biðja um ráð um hvernig á að losna við það. Er hægt að gera öfund við aðrar uppbyggilegar tilfinningar? Algjörlega! Aðalatriðið - að vilja.
Fyrsti í lífsjafnvægi liggur í bíða eftir okkur á fæðingarstaðnum: "Vá, og stelpan okkar var miklu stærri!" Næstum á listanum er skólinn, stofnun, starf, fjölskylda. Hegðun og velgengni fólksins í kringum okkur verða stencil fyrir okkur, þar sem við reynum að skjóta okkur og erum mjög í uppnámi þegar við getum ekki gert það.
Þegar þú horfir aftur einn daginn, finnur þú að vinur á sama aldri er farsælari giftur, færist hraðar eftir ferilsstiganum og mittið hefur fimm sentímetra minna. Nákvæm greining á lífsferli hennar sýnir ekki neitt sérstaklega sérstakt í persónu sinni og hegðun. Hvað átti hún skilið þetta allt?
Neighbors hafa grænt gras ...
Frestunin til að líta á líf einhvers annars stafar af því að hlutirnir ganga ekki vel fyrir okkur. Það er sérstakt tilfinning, það verður auðveldara ef þú ert viss um að það eru ekki allir í bleikum boga. Og ef ekki? Þá er öfund. Sjálfstraust minnkar hratt, það eru efasemdir og tilfinningar um óánægju með sjálfan sig.
Það kann að vera annar viðbrögð: að samþykkja áskorunina og berjast fyrir "sigur" og sanna að þú sért ekki verri en þeir sem þú hefur verið samanburður við. Það er, fara og kaupaðu sama kápu og nágranni. Að mála svefnveggina í mjúklega fjólubláum lit, eins og Nadia er. Að auki geturðu alltaf hækkað barnið svolítið hærra, hertu aðeins meira ... og orðið hamingjusamur eigandi dorogusche og óþarfa matvælaframleiðandi með virkni aðgangs að internetinu. Vinur minn, til dæmis, varði ritgerð sína í athöfn fyrrum bekkjarfélaga með tveimur háskólum. Vottorðið um að hún sé tæknifræðingur, stendur nú í skápnum sínum. Hún heldur áfram að starfa sem ráðgjafi í húsgagnasalnum. Og tilfinningin um óánægju með líf þitt vex eins og snjóbolti.
Af hverju þarf ég höll?
Það er athyglisvert að samanburður næstum alltaf átt sér stað í "þyngdartaflanum sínum". Íbúi hins gamla "Khrushchev" kemur ekki í veg fyrir að envying Sultan Brunei, sem býr í höllinni. En hann hefur mikinn áhuga á örlög Ninochka frá nálægum inngangi og hvernig hún gat flutt inn í töff íbúð í miðbænum, án þess að hafa annaðhvort ríkan eiginmenn eða ágætan tekjur í eigninni.
Sama gildir um útlit. Það er ekkert vit í að búa til hliðstæður við "hálfgagnsær" toppmyndirnar, sem skjóta á verðlaunapallinn. En afhverju ertu ekki að bera saman þig við kollega í vinnunni, sem er með sömu forsendu að fullkomnun?
Það kemur í ljós að mjög staðreyndin samanburðar inniheldur falinn vísbending: Ef venjulegir samstarfsmenn þínir, vinir, kunningjar gætu náð eitthvað í lífinu þá munt þú geta!
Alltaf er einhver betri
Öfund og venja að bera saman sig við aðra geta spilað grimmur brandari: alvarlegustu persónulegu afrekin munu hverfa frammi fyrir velgengni annarra. Samanburður við einhvern, afmælum við eigin viðleitni okkar og frelsar okkur af hvatningu til að halda áfram. Hvað er að benda á eitthvað til að ná ef kærusturinn er enn á undan? Og það virðist sem í lífinu er enginn staður fyrir réttlæti.
En jafnvel þótt maður vinnur stöðugt þessi samanburður, fellur hann í sviksamlega gildru. Sjálfsagt er hann byrjaður að trúa á einkarétt hans og fegurð hans. En lífið er þannig að það er alltaf einhver betri í því. Og ef þú ert vanir að bera saman þig, er þunglyndislegt skapi tryggt fyrir þig!
Hvernig á að losna við vana að bera saman þig við aðra?
• Þekkja eigin hagsmuni og framkvæma þær. Þegar við erum þátttakendur í uppáhaldsstörfum höfum við ekki tíma (og óskir) til að gera samanburð á okkur sjálfum við aðra.
• Reyndu að gera allt sem unnt er til að ná markmiðum þínum. Þekkingin sem þú hefur gefið fullt forrit mun gefa þér ástæðu til að vera stolt af þér, jafnvel þótt niðurstaðan uppfyllti ekki allar væntingar. Að auki hefur þú nú þegar unnið mikilvægasta keppnina - með leti þínum.
• Leyfa þér að vera ófullkominn. Eftir allt saman, hver sagði það alltaf og alls staðar að þú verður að vera bestur? Að læra að vera ánægð með sjálfan þig, þú munt útblása ástæðurnar fyrir vafa.
• Ekki bera saman annað fólk við hvert annað, eða hætta að falla í vítahring: því meira sem þú samanstendur öðrum, því meira sem þeir bera saman þig. Prófuð í reynd.
• Þegar næst þegar þú hefur freistingu til að byrja að horfa aftur á einhvern, taktu djúpt andann og telja andlega til tíu. Aðalatriðið er að ná sjálfum þér í byrjun eyðileggjandi hvatningar.
Dæmi um árangur
Þar sem við fáum hæfileika til öfundar, láttu það vera hvatning fyrir sjálfsbatnað. Að tala um öfund "þetta er svo sérstakt tilfinning um réttlæti" mun ekki hjálpa. Þú munt ekki hætta að bera saman og þjást. Nauðsynlegt er að læra hvernig hægt er að prófa hugsanlegar afbrigði af breytingum á lífinu. Vinur opnaði hönnunarsal sinn? Það er ekkert lið í envying eða reyna að fylgja í fótspor hennar. Það er betra að muna hvaða störf laðar þig persónulega. Kannski hefur þú langa áhugamál eða draum? Gætið þess að þetta fyrirtæki, hugsaðu í gegnum þróunarsamvinnuna og velgengni mun koma sér.
Ef skyndilega svæðið þitt vonast saman við það sem vinur þinn gerði, sýna einlægan áhuga og spyrja hana um hvernig hún náði svo góðum árangri. Beiðni um ráðgjöf. Oft reynir slík reynslusamskipti okkur að taka sjálfstæðar skref og þróa eigin hæfileika okkar.
Til að velja réttar áttir þínar er gagnlegt að reyna á líf einhvers annars, eins og föt í versluninni. Taktu þátt í leiknum: Ímyndaðu þér í "húð" einhvers sem er afbrýðisamur. Ekki vera hræddur við að klifra, andlega, bragða lífinu, fjölskyldunni, persónulegum samböndum, vinnu - líður þér vel, ekki ýttu á neitt, nudda ekki? Kannski það sem þú öfundir, með nánari skoðun, muntu ekki virðast svo aðlaðandi. Jæja, ef myndin "innan frá" er ennþá eins og þú byrjar örugglega á framkvæmd eigin draumar þinnar. Og ekki horfa á neinn!