Venjulegur nudd - fjarlægir í raun spennu í vöðvum og vefjum og kemur í veg fyrir hrukkum. Blóðrásin er endurreist. Nudd með því að bæta við olíu.
Nudd gegn hrukkum á andliti. Þú þarft smá ólífuolíu. Bættu nokkrum dropum af lavenderolíu, taktu þessa blöndu og nudda það í lófa þínum. Lófarnir ættu að vera heitar, hreyfingarnar ættu ekki að sópa. Þú þarft ekki að flýta, það er betra að gera nokkrar hreyfingar nokkrum sinnum, þannig að maður slakar á, þú þarft að létta spennu, slétt hrukkum. Þú verður undrandi á hvað verður um andlit þitt.
- Settu hendurnar á báðum hliðum andlitsins við botninn á hálsinum og fardu hægt að stinga upp á við í enni. Endurtaktu 3 sinnum.
- Nuddaðu nægilega undir höku með báðum höndum, hreyfingarnar ættu að renna, upp á við.
- Setjið þumalfingrana í miðju enni og renna þeim hægt á brúnir höfuðsins.
- Neðst á báðum litlum fingrum nuddaðu húðina létt á milli augabrúa.
- Settu miðju fingurna yfir brúnina og ýttu síðan upp á meðan þú ferð. Sama, flytja til mustanna, þar til þú finnur þig á ytri brún augabrúa.
- Gerðu litla hringi með hringfingur í kringum hökuna, farðu upp.
- Finndu tyggigúmmí á hvorri hlið andlitsins. Gerðu nokkrar umferðir í kringum þau hægt með púðum fingranna.
- Takið eyru með lófum og dragðu varlega upp.
Nudd án olíu gegn hrukkum.
Þessi nudd í því skyni að létta spennuna á ekki stórum svæðum í vefjum. Við þurfum mikla þolinmæði og veikburða þrýsting. Settu tvær fingur á báðum hliðum slíks svæðis, bíddu aðeins og þú munt finna að þetta svæði byrjar að mýkja og hita. Þá renna fingrunum. Og svo halda áfram þar til spennan hverfur alveg.
- Settu tvær hendur varlega á andlit mannsins. Þetta mun gefa róandi tilfinningu.
- Dreifðu smáum fingrum og setjið þau auðveldlega á enni. Síðan byrjum við að fara í hárið og finna fyrir öllum streitu.
- Settu miðju og vísifingur á báðum hliðum enni, bíða þar til væg hlýnun finnst eða slakað á. Renndu fingrum þínum og endurtakið.
- Með einum fingri, hvíldu í brúnum á nefinu, sveifðu hinni vinstri fingri niður.
- Sjáðu, það er engin hindrun á neðri og efri vörunum. Bíddu þar til efnið á milli fingranna verður mýkri, þá dregið örlítið og endurtaktu.
- Endurtaktu og á sama hátt vinnur hökunarsvæðið. Ekki gleyma því að þú þarft að nudda vefinn í mismunandi áttir.
- Stingdu fingrum undir höku þína þar til þú finnur fyrir mýkingu og hlýnun.
Og ekki gleyma því að aðalástandið til að varðveita ungmenni er bjartsýni þín og jákvæð skap.
Tatyana Martynova , sérstaklega fyrir síðuna