Það er ómögulegt að tapa sjálfstjórn í augum annarra. Erting er verri en að grínast. Ógnað, þú sýnir öllum þínum vanhæfni til að sigrast á erfiðum aðstæðum, veit ekki hvernig á að taka málið í sínar hendur og bæta ástandið. En þú verður bara að róa þig niður, telja til 10, og meta vandamálið. Búast ekki við frá réttlæti. Líf okkar er óréttlátt. Nauðsynlegt er að finna leið til þess að regla, sem lífið setur, til að nota á áhrifaríkan hátt. Við líkum ekki reglulega í lífinu, og eftir allt er það grundvöllur fyrir afrek okkar.
Hvernig á að taka málin í sínar hendur, hvaða aðrar leiðir eru til staðar? Þú verður að vera fær um að draga úr óskum þínum. Til dæmis, við vitum að mikið af sætum er skaðlegt heilsu okkar og því verður að takmarka okkur við þetta. Allt í einu er nálgun barnsins. Og við verðum að skilja að við verðum að geta beðið, áætlun og á leiðinni til að ná því markmiði að neita okkur eitthvað. Þú heldur að þú getir ekki bjargað eitthvað. En þú verður bara að reyna að spara smá frá hverjum launum og þú verður hissa á niðurstöðunni.
Optimists trúa því að með einhverjum höggum af örlögum, með erfiðum aðstæðum, fáum við ákveðnar gjafir frá lífinu. Því má ekki skynja erfiða aðstæður sem harmleikur. Ótti okkar við vandamálið lömir heilann. Og þetta gefur ekki nægilegt mat á ástandinu. Þess vegna er aðalatriðið að róa sig niður, slaka á og jafnvel með tilraun til að ímynda sér eitthvað gott. Það kom í ljós - fínt, og þá ákveðum við ástandið samkvæmt áætlun.
Í fyrsta lagi er að ákvarða hvað kjarna vandans er.
Annað er að skilja ástæðurnar og hvað þú ættir að gera til að koma í veg fyrir slíkt vandamál í framtíðinni.
Í þriðja lagi - ímyndaðu þér það versta niðurstöðu, gerðu það rólega. Það gæti ekki verið eins slæmt og þú hugsaðir í fyrstu.
Í fjórða lagi , reyndu að skilja hvaða leið út úr erfiðum aðstæðum verður best.
Fimmta - hugsa, er það mögulegt í þessu ástandi óstöðluð lausn og hvað verður að vera yfirgefin til að ná þessu markmiði.
Sjötta - gerðu alvöru áætlun um að komast út úr vandanum. Það ætti að sýna skýrt hvaða úrræði þarf, hversu mikinn tíma þú eyðir og hvað ætti að gera sérstaklega til að sigrast á núverandi ástandi.
Sjöunda - það mikilvægasta er nauðsynlegt að skilja hvaða ávinningur er hægt að draga úr þessu vandamáli. Og þetta er mikilvægasti hluturinn.
Eitt af þættinum í velgengni er tilfinningalegt ástand þitt. Ef þú ert neikvæð um erfiðleika og mistök sem óhjákvæmilega koma upp í hvaða starfsemi sem er, þá mun öll viðleitni þín vera til einskis. Neikvæðar tilfinningar eru bara slæmar venjur og þú þarft að læra hvernig á að skipta um það með vana, innihalda jákvæðar tilfinningar. Hvernig er hægt að ná þessu?- Það er nauðsynlegt að meðhöndla ástina. Mundu þessa tilfinningu og kallaðu það í erfiðum aðstæðum.
- Lífið er fallegt. Elska líf þitt
- Ekki vera whiner, þeir eru alltaf forðast með heppni.
- Lærðu að slaka á og slaka á.
- Þú ert stöðugt kvíðinn. Skilgreina málefni sem skipta máli, ekki leitast við hugsjónir alltaf og alls staðar.
- Aldrei bera saman þig við aðra, eins og þú telur að ná árangri. Þeir hafa einnig vandamál, en þeir leysa þau.
- Fyrir hvert tilfelli, fært til enda, lofið sjálfur.
- Það ætti að verða venja að njóta vandamála sem lífsreynslu. Undir slíkum kringumstæðum munu brátt mistök þín verða í sigri.
- Við verðum alltaf að bregðast við, þá verður ótta við vandamálið framhjá, og stjórn á ástandinu mun ekki glatast. Það er betra að eyða orku í aðgerð, ekki á reynslu þinni.
- Undirmeðvitundin þín ætti að vera jákvæð og sett til að ná árangri.
- Þú ættir aldrei að gefast upp fyrir erfiðleika.
Ég vil dvelja lítið meira um hvernig á að takast á við neikvæðar tilfinningar í erfiðum aðstæðum þegar það virðist ómögulegt að taka ástandið í hönd. Reyndu að skipta athygli frá þungum hugsunum til hvers konar starfsemi. Jæja, ef það mun útblástur þú líkamlega. Það er nauðsynlegt að tala út, en maðurinn verður að vera vingjarnlegur við þig. Þú getur slakað á með því að tala við gæludýr þitt. Bara högg köttinn.
Mjög góð leið til að taka málin í þínar hendur er að setja allar þungar hugsanir þínar á pappír og brenna það síðan. Þú munt strax finna léttir í sturtunni. Gerðu þér gjöf. Kaupa eitthvað sem þú hefur lengi langað til eða eytt daginum eins og þú vilt. Þú getur bara látið þig sofa og sofa. Þú getur gert eitthvað gott fyrir fólk nálægt þér. Og síðast en ekki síst, í hvaða aðstæðum sem þú þarft að finna eitthvað jákvætt. Í orði, taktu djúpt andann og farðu að hætta við vandamálið og náðu markmiðinu þínu. Mundu - allt er í höndum þínum, trúðu á sjálfan þig og allt mun snúa út.
Í lífinu gerist það - einhver kemst í alvarlegar aðstæður í stuttan tíma og út af þeim með sigur. Og það eru menn sem búa í þessu ástandi fyrir líf, vegna þess að þeir þekktu ástandið sem flókið og óbreytt. Slík fólk reynir ekki að komast út úr ástandinu, heldur leita í málamiðlun. Málamiðlun felur ekki í sér að uppfylla langanir þínar og leyfir þér ekki að rísa upp á nýtt stig lífsins. Svo reyndu að fara yfir hugtakið lífs - erfiðar aðstæður. Nú veistu hvernig á að taka málið í þínar hendur og leiðrétta ástandið. Breyttu ástandinu í jákvætt, í samræmi við væntingar þínar og langanir. Þannig, með því að breyta viðhorfum til lífsins, verður þú að ná öllu sjálfur.