1 vegur.
Fyrsta og einfaldasta leiðin til að verja þig gegn óæskilegri gagnrýni er einföld frásögn. Oftast er gagnrýni persónuleg, í raun eru ásakanir minna og sjaldnar. Mjög eðlilegt ef þér líkar það ekki. Bara ekki gaum að einhverjum sem reynir að vinna þig með þessum hætti. Ef þú bregst ekki við skoðun einhvers, mun viðkomandi gefa upp að reyna að flytja það til þín.
2 vegur.
Þýða samtalið við samtölvuna. Venjulega, ef aðgerðir þínar þurfa ekki athugasemdir og þú baðst ekki um ráð, trufla fólk sem hefur einhverjar persónulegar vandamál. Spyrðu hvort eitthvað hafi gerst við manneskja, hvort sem hann líður vel, hvort allt sé í lagi á eigin forsendum eða í vinnunni. Þetta mun knýja á óvininn út úr grunni og gera afsakanir. Aðferðin virkar vel þegar þú ert ekki hræddur við að meiða annan mann, þar sem líklegt er að slík spurning muni koma í veg fyrir merki og valda árásargirni.
3 vegur.
Breyttu stöngunum í samtalinu sjálfri. Þú hlustar á gagnrýni og að heyra að reyna kostirnir. Það er vitað að í hverju tunnu hunangi er fljúga í smyrslinu, svo reyndu að klára hunangið. Í ófullkomleika getur maður séð sveigjanleika, í beinni og einlægni, í seiglu - löngunin til að vera í samræmi og ná bestum árangri.
4 vegur.
Ekki leyfa umskipti yfir á sjálfsmynd. Aðgerðir okkar ættu ekki að vera ástæða til að meta eiginleika okkar. Það er ef þú tapar vasi, þetta þýðir ekki að það var tilefni til að gagnrýna þig. Aðgerðin var ekki mjög skemmtileg, en líklegast, tilviljun. Þú hefur ekki orðið verri, og þetta þýðir ekki að þú værir slæmur manneskja.
5 vegur.
Tilgreina upplýsingar. Saksóknarar og gagnrýnendur hafa tilhneigingu til að alhæfa, ýkja vandamál eða galla manns. Til dæmis getur sömu brotinn vasi verið afsökun fyrir að segja: "þú tapar alltaf." Ekki leyfa slíkum alhæfingar, vegna þess að þeir hafa ekkert að gera við raunveruleikann. Í lífi okkar, braust hvert af okkur margt, en þetta þýðir ekki að við brotum eitthvað á dag. Og þetta er ekki ástæða til að hengja merki.
6 vegur.
Svaraðu aðeins í kjarna. Gagnrýnandi fólk talar sjaldan um tilfinningar sínar gagnvart þér og ekki um kjarna vandans. Af þessu eru augljós ýkjur. Til dæmis, þú ert seinn til fundar, sem er ekki sjúklingur mun segja að hann bíður eftir þér í klukkutíma eða jafnvel þrjár klukkustundir. Talaðu aftur: "Ég var aðeins 15 mínútum seinna." Þetta mun hjálpa andstæðingnum að meta mælikvarða á "stórslysum" á fullnægjandi hátt.
7 vegur.
Meðhöndla andstæðing þinn með húmor. Ekki bara stíga aftur frá ástandinu þegar aðgerðir þínar eða þú samþykkir ekki, en reyndu. Sérstaklega fyndið eru menn sem eru að flækja hneyksli af litlum hlutum. Reyndu að vera róleg og þú munt sjá hversu fáránlegt sá sem reynir að keyra þig út úr sjálfum sér útlit.
8 vegur.
Skilja orsökina.
Gagnrýni er oft tilraun til að stjórna þér, tilraun til að vekja tilfinningar um sektarkennd. Ekki gefast upp á ögrun, segðu þeim að þú munir aðeins starfa eins og þér líður vel. Réttlætið aðgerðir þínar og af hverju þau virðast rétt hjá þér. Segðu mér að í sumum tilvikum lýkur áhrifasvið andstæðingsins. Þetta er sérstaklega satt ef þú gagnrýnir persónulega líf þitt eða sjálfan þig, og ekki aðgerðir þínar.
9 vegur.
Spyrðu aftur. Stundum kasta fólk setningar sem miða að því að brjóta gegn og brjóta. Til dæmis heyrir þú neikvæð viðbrögð um nýja hairstyle þinn. Í þessu tilfelli verður rétt að spyrja aftur og skýra hvort gagnrýnandi hafi í huga að hárið hans sé stíllinn. The fáránleika þessa stöðu mun edrú andstæðingurinn þinn.
10 vegur.
Talaðu beint. Ekki fela tilfinningar þínar og sú staðreynd að þú skilur ástæðuna fyrir gagnrýni. Ef maður er slúður og finnst gaman að reka nefið í viðskiptum annarra, segðu honum að hann njóti ekki umfjöllun um hvað ekki varðar hann. Ef maður gerir eitthvað út af öfund eða úr hefnd, segðu beint í texta að þetta sé ekki ástæða fyrir samskiptum. Því meira sannfærandi og sannfærandi að þú verður, því fyrr muntu stöðva hégóma röskunina.
Til þess að vera reiðubúinn til að standast í slíkum aðstæðum skaltu muna hvernig þú horfði í slíkum tilvikum að þú misstir það sem þú vilt svara kæranda. Þegar þú metur aðgerðir þínar skaltu hugsa um hegðun þína, þú verður ekki lengur fastur í slíkum aðstæðum. Og mundu: ekki gagnrýna aðeins þá sem ekki gera neitt.