Margir, og meira en einu sinni, spurðu hana sömu spurningu: hvernig hún getur svo fullkomlega litið. Það er ekkert leyndarmál að ung kona er miklu auðveldara að missa aukalega kíló en kona sem hefur komið út jafnvel frá aldri Balzac.
Einu sinni fræga ballerina sagði að stærsta vandamálið af manni sem þjáist af ofþyngd er óþrjótandi þrá hans ljúffengur og mikið að borða. M. Plisetskaya var alltaf einfalt, og þá beitti hún einnig meira viðeigandi "að borða". En í raun er það, svo það er. Engu að síður er þessi aðferð til að missa þyngd óviðunandi fyrir marga matselskara, vegna þess að það er alveg róttækan: ekki allir eru tilbúnir til að gefast upp þessa slæma venja. Fyrir þá sem vilja léttast, munum við vitna í bjarga slimming kerfi, mælt með ballerina. Mataræði Plisetskaya mun gefa tækifæri til að fara aðeins í 15 daga með 10 (eða um það) kíló.
Ekki vera hræddur við þetta mataræði vegna þess að það er nauðsynlegt fyrir alla sem fjalla um ballett. Plisetskaya breytti þetta kerfi örlítið til þess að tryggja að mataræði henti ekki aðeins öllum, en einnig hjálpaði, og var ekki svo þungt. Mataræði matseðill, við fyrstu sýn, virðist of takmörkuð. En engu að síður, í þessu mataræði eru nægar vörur sem geta fyllt krafta ekki aðeins við almenna manninn á götunni heldur einnig í stjörnuna í heiminum. Og þetta er eitthvað, já það þýðir það.
Það er athyglisvert eitt atriði. Maya Plisetskaya fylgdi ekki mataræðinu, ekki sitja í dag, með handleggjum hennar brotin. Á hverjum degi framkvæmdi hún nokkrar sérstakar æfingar, sem eru frábær viðbót við mataræði þegar viðkomandi árangur er náð. Því fylgir matkerfið sem boðið er upp á af fræga ballerínu, og þú vanrækir ekki æfingarnar, þeir munu endilega gefa framúrskarandi áhrif. Að sjálfsögðu er enginn búinn að undirbúa faglega íþróttamaður, þú verður að hafa nóg einfalt æfingakennslu.
Jæja, farðu strax í Plisetskaya Maya mataræði sem hún lagði til til að hjálpa þér að losna við 15 daga frá 10 kílóum!
Mataræði Maya Plisetskaya: tillögur.
Ekki gefa þér eftirlátssemina, öðlast vilja og halda áfram. Á öllu mataræði borðuðu ekki kjöt og mjólkurafurðir. Ekki borða tómötum. Skaðlegt að borða kartöflur. Forðist súkkulaði og krydd. Fyrir alla 15 daga mataræði gleyma kaffi. Öll þessi vara eru nú stranglega bönnuð fyrir þig.
Þú getur stundum pamper þig með lítið magn af fiski. Auðvitað ætti það að vera algjörlega halla. Það verður frábært ef þú dýpkar mataræði þínu, til dæmis, broccoli, linsubaunir, ósykrað grænmeti, ávexti. Það er gagnlegt að borða hafrar og bygg. Gagnleg aðeins grænmeti og korn, sem innihalda ekki sterkju, og ef þau innihalda, þá smá.
Mataræði mataræði Maya Plisetskaya.
Matseðillinn fyrir þetta mataræði er sem hér segir. Auðvitað eru þetta ekki strangar reglur, eitthvað er hægt að breyta, en grunnatriðin ættu ekki að breytast.
Í morgun, sem morgunmat, borðum við hafragrautur (haframjöl), það er eingöngu eldað á vatnið.
Á hádeginu borðum við salat með fersku grænmeti og seyði, einnig eldað á grænmeti.
Sem kvöldmat undirbúum við hrísgrjón fyrir okkur sjálf. Auðvitað sjóðum við það. Einnig gerðu salat með grænmeti (ferskt) og pamper okkur með litlu stykki af fiski (mundu að það ætti ekki að vera fitugur!).
Milli hádegisverðs, kvöldmat og morgunmat geturðu borðað grænmeti og ávexti, aftur og mundu að þeir ættu að innihalda lítið sykur. Til að laga niðurstöðu sem fæst í lok matarins er nauðsynlegt að endurtaka slíkt raforkukerfi fyrir þig á tveimur mánuðum.